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体内寒气重如何调理
问题描述:我身体比较寒性,老是手脚冰冷,体制内的寒气该怎么调理,有什么办法?
医生回答(1)
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人体内寒气重气血不足怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院
人体内寒气重,气血不足首先要注意保暖,避免着凉,平时多喝大枣泡水,不仅能促进体内新陈代谢,还能起到补气养血作用。还需适当的去户外活动,比如可以扭秧歌、散步、晒太阳等,都有驱寒的作用。
如何有效祛湿体内湿寒

王燕

主任医师 中日友好医院
可以坚持喝红豆薏米汤,这个食疗方有很好的祛湿作用,再通过锻炼,每天晒半个小时的太阳,后背晒太阳是生发阳气的方法,平时再多喝些小米粥来补补脾胃,时间一长湿血自己就化掉了,慢慢的就正常了。
体内寒气重怎样祛除

王燕

主任医师 中日友好医院
寒气就是这个人表现出形寒肢冷、腰膝酸软,四肢不温,饮食不香,如果没有不容易出汗,神疲倦怠,就是阳气不足的症状,就是寒气症,寒气症表现原因中医讲的是气虚,气虚表现主要是由肺、肾气虚为主,怎样祛除寒气,常用的治疗的方法是扶脾益肾、温肾益肺,脾胃气血用六君子汤,肺气虚一般的是用八珍汤之类的,加减治疗都可以去掉寒气,注重加一些温补的药以为主。
体内湿气重如何调理

王燕

主任医师 中日友好医院
体内湿气重最主要是需要找准病因,找准根源,这样对症治疗,疗效显著,湿气重可以选择药物治疗配合食疗同时进行,药物可以选择健脾排湿类的药物。食疗可以多食用薏薏米、红豆、冬瓜之类的食物,这些食物可以达到利水渗湿消肿的效果。
体内湿气重怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院
最简单有效的方法就是多运动,通过运动出汗可以把体内的湿气排出体外,而且多运动还有益于身体的健康。通过慢跑、游泳、打羽毛球,做瑜伽等有氧运动,能够提高身体的代谢率,燃烧更多的脂肪能量,达到祛湿的目的。
夏天如何去除体内寒气

王燕

主任医师 中日友好医院
不良的生活习惯,住在潮湿阴暗的地方,夏天过度吹空调,所有这些都会导致身体寒气重,可以通过艾灸、刮痧、拔罐、泡脚等中医方法来消除。日常生活中注意饮食调理,多吃羊肉、狗肉、红枣、枸杞、龙眼等食物,经常用热水泡脚,定期进行体育锻炼,增强体质。
怎样有效祛除体内寒气

王燕

主任医师 中日友好医院
体内寒气重如果要去除的情况下,时间是比较长的,不能心急,方法也是很多的。可以选择通过中医调理,进行去除。也可以选择平时生活中多运动,再配合汗蒸,还有搭配食疗,比如多喝一些薏仁红豆汤,进行去除。还可以到中医院进行针灸,还可以进行艾熏,都可以去除体内寒气。
红糖姜茶什么时候喝最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
生理期前一个礼拜喝,有效暖宫,减少生理问题。淋雨受凉之后喝可以驱赶寒气,预防感冒。吃午饭之前喝,晚上不能喝。冬季经期的时候喝,既能暖脾胃还能暖宫。另外夏季经期喝红糖姜茶会上火。
人体内寒气重气血不足怎么办

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
人体内寒气重,气血不足首先要注意保暖,避免着凉,平时多喝大枣泡水,不仅能促进体内新陈代谢,还能起到补气养血作用。还需适当的去户外活动,比如可以扭秧歌、散步、晒太阳等,都有驱寒的作用。
体内寒气重而且痛经该吃什么药

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
体内寒气重,首先要注意保暖,避免着凉,如果同时还有痛经,那么还要注意避免精神紧张,一些炎症的问题,及时治疗,发作的时候可能会出现面色苍白,虚脱等症状,需要及时选择止疼药治疗。
体内寒湿气重怎么祛除

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
体内寒湿气重一般分为内外湿两种,外湿是长期受到外界环境的影响,而内湿则是因为饮食损伤了脾胃。要针对不同病因采取不同的治疗方法。1、如果是因为外寒湿所导致,要注意调理生活习惯,改善居住环境,比如多晒太阳、做瑜伽、慢跑等运动,不要长期居住在阴凉潮湿的地方。2、如果是内寒湿、阳气虚、湿气较重的人,尽量不要吃寒凉油腻食物,避免对脾胃造成伤害,可以多吃一些热性食物,比如牛羊肉等。此外还可以采取食疗的方式,如在日常生活中加入茯苓、苍术等健脾祛湿的药物,同时可以在医生指导下服用中成药。
体内寒湿重吃什么中药

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
体内寒湿重可以遵医嘱吃四妙丸、参苓白术散、归脾丸等中药,具体分析如下:从中医的角度来说,体内寒湿重多表现为头晕、腹胀、脸色苍白、精神萎靡、手脚冰凉、失眠、健忘、神疲乏力、身体无力、出汗、腹痛、食欲减退等。舌苔会出现厚腻,舌体肥大,边缘有锯齿状,甚至便秘。平时可以多喝一些薏米红豆粥,也可以多吃一些羊肉、猪肚、牛等。可以口服归脾丸、参苓白术散、四妙丸等中药进行调理,同时还可以进行拔罐、适当的锻炼。
体内湿气重会长痘吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,体内湿气重是会长痘的。对于体内湿气重的患者而言,通常会长痘,这可能是因饮食辛辣油腻,导致湿热内生、困阻中焦、浊气上泛于头面,多在下颌以及额头等部位出现痘痘。此外,脾居中焦为升降之枢纽,如果患者有脾虚生湿的情况,湿浊不降而上逆,容易造成痘痘。在日常生活中,患者需要养成良好的生活习惯,避免熬夜,保持清淡的饮食。
体内湿气重怎么办

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
最简单有效的方法就是多运动,通过运动出汗可以把体内的湿气排出体外,而且多运动还有益于身体的健康。通过慢跑、游泳、打羽毛球,做瑜伽等有氧运动,能够提高身体的代谢率,燃烧更多的脂肪能量,达到祛湿的目的。
夏天如何去除体内寒气

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
不良的生活习惯,住在潮湿阴暗的地方,夏天过度吹空调,所有这些都会导致身体寒气重,可以通过艾灸、刮痧、拔罐、泡脚等中医方法来消除。日常生活中注意饮食调理,多吃羊肉、狗肉、红枣、枸杞、龙眼等食物,经常用热水泡脚,定期进行体育锻炼,增强体质。