维生素B12的功能与作用

赵晓东

主任医师 北京医院

维生素B12能增进睡眠、预防贫血、维护神经系统。维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，能有效地促进红细胞发育成熟，能防止恶性贫血，又能保持神经系统健康，促进碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢，还能有效减轻病人存在精神烦躁、注意力分散等情况。建议以水果和蔬菜为主，不食辛辣油腻之品，要保持乐观向上的态度。

维生素D有什么功能

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

维生素D是一种脂溶性维生素，可以提高机体对钙和磷的吸收利用率，促进骨骼生长和钙化，预防和治疗儿童佝偻病和骨软化病、骨质疏松，还可以进行免疫调节，增强免疫细胞的功能，提高抗病能力，防止氨基酸流失。维生素D在鱼肉、动物肝脏、牛奶、坚果等食物中含量丰富，患者在平时要多吃点，并且适当晒太阳，晒太阳后皮肤也会合成维生素D。

维生素b族吃了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素b族吃了不会失眠。B族维生素是B族维生素的总称。它们往往来自同一种食物，属于水溶性维生素。b族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、维生素B12、叶酸等。这些都是人体必需的维生素。服用大剂量的维生素B群会引起烦躁、疲倦、食欲不振等症状。除此之外，偶尔还会出现皮肤瘙痒、潮红等不良反应。另外，由于这类药物多为黄色制剂，容易引起尿黄。

维生素b族能治疗脱发吗

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

维生素B族通常能辅助治疗脱发，可能效果不是很好。维生素B族作为一种药物，能够补充身体所需的多种维生素，还可以提高身体新陈代谢，通过营养补充也可以促进毛囊提供营养，还可让毛囊发育，帮助改善脱发现象。脱发原因比较多，有可能是遗传或者毛囊受到刺激所致，通过药物效果并不是很明显，需要选择激光生发，利用激光仪器产生特定能量，促进组织新陈代谢，帮助提高血液循环，还可及时供给毛囊营养输送，能够调节油脂分泌和加速毛发生长，达到改善脱发效果。

B族维生素的作用

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

B族维生素作用是帮助消化吸收，帮助肝脏肾脏解毒排毒，可以缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳，可以维护神经系统正常工作，是健康所需的维生素。预防血管性心脏病，代谢脂肪、清除肝脏脂肪、降低胆固醇、防止毛发脱落，防止湿疹。

b族维生素的作用是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

B族维生素对于人体的消化代谢、能量转化，神经系统健康、血细胞生成、皮肤黏膜系统的稳定等多个方面起重要作用。如果补充过量，可能会有一定的不良反应，如出现头痛，恶心，腹痛等。

b族维生素片的功效

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以提高人体的免疫力，缓解精神压力，提高胃肠道的消化、吸收作用等。维生素B族片可以帮助人体促进各种代谢，加快机体产生能量的速度，使机体有能量与外界抗衡，提高免疫力，减少疾病的发生。

b族维生素片怎么吃法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

营养素多种一起服用效果更好，维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低同型半胱氨酸指标。矿物质一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏。

每天补充维生素B族好吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素缺乏才可以吃维生素b族的药物，维生素b有营养神经的功效，口角炎，也可以吃维生素b2进行治疗，维生素缺乏，不需要长时间的服用。在平常的时候正常饮食，吃蔬菜水果就可以满足身体对维生素的需要，一般不需要额外补充。所以不要长时间吃维生素b。

汤臣倍健维生素B族的作用和功能是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

服用B族维生素有利于人体松弛紧绷的神经，缓解疲劳，减轻心理压力，促进人体新陈代谢，令人精力充沛。还可以改善自身免疫功能，预防口腔、舌、唇炎等，促进头发皮肤的再生长，改善消化系统健康状态，加快伤口恢复。B族维生素包括维生素B1，B2，B6，B12，烟酸、叶酸、生物素、几种维生素作用各不相同，只有同时补充才能保证较高的生物利用度。

维生素A与B族维生素的功能特点

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素a具有抗氧化作用可防止脂质过氧化，减少血液中的低密度脂蛋白，延缓动脉粥样硬化的发生发展。b族维生素可改善脂质代谢血管结构与功能，每天补充一定量的b族维生素或者摄入富含b族维生素的食物，有助于预防高血压。

维生素B族的作用是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素B族的主要功能体现为帮助人体代谢，可以为人体提供制造血液所需要的营养素，作用于神经系统促进人体产生能量。维生素b族片适用于维生素b缺乏的病人。维生素B组片应按剂量服用，不要长期大剂量服用，防止出现中毒的现象，用药时注意忌口。

维生素a族的作用

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素A是一类脂溶性维生素。它对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，维持上皮细胞的形态完整和功能健全。缺乏可能出现上皮组织干燥。维生素A是暗视觉的组成物质视紫红质的必需物质，缺乏时可能出现暗适应能力下降，甚至出现夜盲症。

维生素b族的作用及功能及副作用

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素b族的作用：可以调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，提高免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，同时可用于预防营养不良，厌食症，脚气病等。剂量服用维生素b族可出现烦躁，疲倦，食欲减退，偶尔可见皮肤潮红，瘙痒，尿液可以变成黄色。

维生素b族作用及功能

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素b族作用于人体神经系统，促进身体产生能量。能抑制焦虑，缓解精神紧张等。活跃大脑机能，防止老年性痴呆。预防皮肤粗糙、头发油腻以及头发无光泽，保护皮肤粘膜。有助于胃肠道蠕动，促进消化。有利于红细胞形成，预防贫血。