ph值高还是低的食物能去牙石

尹新芹

主任医师 山东省立医院

吃食物来清除牙结石是不科学的。牙结石的发生与日常饮食和刷牙习惯有关。如果每天饭后不漱口，早晚不及时刷牙，由于食物残渣的积累会形成结石。清除结石最有效的方法是去医院口腔科刷牙。

含糖量低的食物有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

含糖量低的食物主要是一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、樱桃、苹果、香蕉、冬瓜、南瓜、青椒、茄子、苦瓜、黄瓜。含糖量低的食物主要适合一些高血糖、高血压、高血脂以及肥胖的人群。

升糖指数低的食物有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

升糖指数低的食物有哈密瓜，其实瓜类普遍升糖指数不高，适量食用还是可以的，又数花蜜瓜最明显。酪梨，酪梨的升糖指数比哈密瓜更低，吃一整个也不影响血糖的水平。另外他富含不饱和脂肪酸，可以调节血脂、清理血栓、提高免疫力、提高视力等。葡萄柚，葡萄柚的升糖指数又稍低酪梨一点，也是很低，有助于治疗糖尿病。

牙石是什么

尹新芹

主任医师 山东省立医院

牙石又称牙结石，是覆盖在牙齿表面的钙化的或不全钙化的以菌斑为主的刺激物，分为龈上牙结石和龈下结石。牙石是由于长期的口腔卫生不良、刷牙效果不好而至，牙石的存在可致牙龈炎、牙周炎。而牙龈炎、牙周炎危害口腔健康、身体健康。

蛀牙和牙石会引起口臭吗

尹新芹

主任医师 山东省立医院

龋齿和牙石都是导致口腔异味的原因，主要是由于牙菌斑导致了龋齿和牙石，而细菌的代谢活动就是在牙菌斑中进行的，因此才会有口臭。龋齿是一种由细菌引起的一种慢性、进行性的、破坏性的疾病，主要是因为细菌通过口腔中的糖来制造酸性物质，破坏了牙齿的硬度，从而导致细菌在体内的代谢过程中，分泌出一股难闻的味道。而牙齿则是由于口腔卫生不佳，没有及时的清洗，导致唾液缓慢的渗入钙化，从而导致了细菌的整个新陈代谢过程。因此，会有一股怪味，叫做口臭。

gi值低的食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

饮食生活中常见的低升糖指数的食物也是很多的，比较适合高血糖症、糖尿病患者食用。低升糖指数的主食有杂粮、荞麦、燕麦、玉米等，可以用这些来做食物食用。低升糖指数的水果有柚子、火龙果、苹果、橙子等，患者是可以适当食用的。低升糖指数的蔬菜有大白菜、黄瓜、西红柿、苦瓜等，大部分蔬菜升糖指数都是较低的。肉食上可以选择鱼肉、瘦猪肉、鸡肉等。

饱腹感强热量低的食物是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

这类的食物通常是纤维素含量高的食物以及粗粮类的食物。比如蔬菜类食物，有白菜，青菜，苦瓜，芹菜，花耶菜，西兰花，紫甘蓝，香菇，海带。粗粮类的食物有荞麦，高粱，燕麦。这些食物吃了以后比较容易有饱腹感，热量含量比较低。

成功减肥必须吃GI值低的食物吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

不是必须吃的，GI叫升糖指数，这个指标反映的是，食物升高血糖的能力和速度，并不代表食物的热量。所以低升糖指数饮食，对糖尿病患者控制餐后血糖有帮助，但不一定能够减肥。低生活糖指数食物，对减肥没有帮助。减肥还是需要限制总热量摄入。

含钾低的食物一览表是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

含钾很低的食物像藕粉，菱粉，水面筋，千张，粉皮，凉粉，鸡鸭蛋，南瓜，海参等含钾元素都很低，其他还有大米，豆浆，豆腐，牛奶，猪心，猪肝，猪肚，带鱼，洋葱，冬瓜，丝瓜，绿豆芽，茄子，萝卜，大白菜，油菜，胡萝卜，黄瓜，草莓梨，柿子等。但是含钾量低蛋白质含量却高的有牛奶，豆浆，豆腐，河虾，带鱼等。

含钾低的食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

含钾很低的食物经常吃得像藕粉，菱粉，水面筋，千张，粉皮，凉粉，鸡鸭蛋，南瓜，海参等含钾元素都很低。其他还有大米，豆浆，豆腐，牛奶，猪心，猪肝，猪肚，带鱼，洋葱，冬瓜，丝瓜，绿豆芽，茄子，萝卜，大白菜，油菜，胡萝卜，黄瓜，草莓梨，柿子等。

血糖指数低的食物有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

血糖指数低的食物有西兰花、海藻、南瓜、卷心菜、葫芦、菠菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。升糖指数比较低的水果包括葡萄柚、樱桃、柠檬、火龙果、橘子等。高血糖的病人可以多喝些升糖指数都不高的饮料，还可以吃粗谷类食物，也可以多食用一些绿色的、新鲜的蔬菜。正常情况下，不会出现明显的葡萄糖变化，如果存在异常，需要及时就医治疗。

血压高跟血压低的正常值是多少

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

正常血压收缩压100到120，舒张压60到80。正常高值为120到139和80到89。目前舒张压偏高，需要继续观察，多次测量对比。如确定血压持续偏高是需要开始药物治疗的。另外脉压差偏小，可能与活动锻炼缺乏，肥胖，有关，应注意调整生活方式。

孕酮值低的原因

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

体质的问题和本身孕酮数值就不够。平时可以多喝一点豆浆。特别是自己在家打的那种黑豆。可以去医院补充一点孕酮激素，可能效果会更好一些。平时多注意休息。多吃绿色食品。

嘌呤低的食物有什么

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

苹果、香蕉、芥菜、花菜、白菜、苋菜、香菇、紫菜、海带、海蜇皮、海参、饼干、面包、高粱、山芋、马铃薯、鲜奶、鸡蛋、甘蓝、南瓜、西葫芦、冬瓜、芹菜、韭菜、茄子、梨、柠檬等，这些食物都属于低嘌呤的食物。

嘌呤含量低的食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

低嘌呤食物有奶类，奶类的嘌呤含量是比较低的，还有蛋类，蛋类的嘌呤含量也是比较低，以及水果类，水果类的嘌呤也是偏低的，特别是樱桃，几乎不含嘌呤。还有就是海鲜类，海鲜有一部分海鲜，它的嘌呤含量高，但是有一部分海鲜，嘌呤含量是低的。