经期可以做瑜伽吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。

月经期间可不可以吃氟康唑

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，月经期间可以吃氟康唑，具体内容如下：氟康唑是唑类的抗菌药，用于治疗霉菌性阴道炎时，女性在经期内不能使用阴道上药，可以使用口服的氟康唑，女性在经期后可以进行阴道上药，或者是阴道上药，同时服用口服康唑。女性来例假时由于骨盆充血，所以女性在经期不宜食用辛辣、生冷、油腻的食品，避免食用辛辣和生冷的食品。

月经期间能吃凤梨吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般来说，月经期间能吃凤梨。凤梨富含多种营养素，具有很高的含水率，能够提供人体所需的各种营养素和水份，还具有舒缓肌肉、缓解痛经、缓解下腹部隐痛等作用。不过，凤梨属寒性，不宜一次性过量食用，以免引起痛经的情况。另外，月经期间可以适当食用樱桃、番茄、西柚、苹果、木瓜等偏温的食物，可以增强月经期间的免疫力，有利于身体的恢复。需要注意的是，如果患者出现不良症状，建议及时前往医院就诊。

经期吃石榴好吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。

经期可不以喝酒

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。

经期能吃蟹吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，经期不能吃蟹。具体情况分析如下：螃蟹性质寒凉，经期吃蟹有可能会出现经血有血块，痛经等症，女性经期应注意保养，避免接触寒凉物品，以及避免食用生冷寒凉等食物，以免造成月经紊乱，引起痛经的症状，所以经期不能吃蟹。建议经期要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内环境的影响发生各种疾病，如环境变化、情绪波动、寒冷刺激、过度劳动等都可能引起月经紊乱，出现闭经、痛经等情况，所以经期一定要多注意。

经期能否艾灸

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。

经期能做艾灸吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期能不能做艾灸，是要根据自身的情况来决定的，每个人的情况都不太一样。如果本身经血的量就比较多，去进行艾灸是可以帮助活血化瘀的，所以去艾灸可能会让经血量更多，所以就不建议在这个时候进行艾灸的。

经期头疼的原因

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。

来月经期间可不可以吃梨

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来月经期间是不可以吃梨的。首先，梨是属于寒性的水果，而在经期就是需要避免受寒，以免造成痛经或者导致月经经量发生异常，以及造成月经来潮的时间延长。而且在月经期还需要忌辛辣油腻的食物，以免给在月经期间本就受到影响的肠胃系统增加负担。经期可以食用温补类的食物，例如红枣，阿胶，或者是高蛋白的食物，比如牛肉，鸡蛋，动物奶等。

月经期间可不可以泡脚

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月经期间是可以泡脚的，泡脚能够增强身体的血液流通，如果是气滞血瘀型的患者，在来月经的时候通常会出现很多小血块，通过泡脚能够促进人体的血液循环，从而能够缓解血块的现象，能够使经期女性的血液通畅。泡脚能够有效的缓解女性受寒所引起的痛经，可以提升人体的温度，能够起到驱寒的效果，所以月经期间是可以泡脚的。

月经期间可以艾灸肚脐吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以进行艾灸。女性在月经期间常会出现痛经、腹痛、宫寒、月经不调等，通过艾灸肚脐周围的穴位，具有疏通经络、温热散寒的作用，有助于调节人体的阴阳平衡，促进血液循环，使血液中的淤积物排出体外，温阳补虚，提高机体的免疫力，从而有效缓解女性在月经期间出现的身体不适。在艾灸的时候注意对肚脐的保暖，避免着凉。

月经期间可以吃醋吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。

月经期可以做针灸吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期的时候尽量避免针灸，在经期的时候如果说盲目的进行针灸有可能会导致月经周期延长或者是经量比较多。暂停针灸治疗等月经过后再进行治疗，而且在治疗期间要注意饮食，在经期的时候要注意保暖。