前列腺增生的保健锻炼方法

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺增生后，一般的体育锻炼都对前列腺增生有一定的预防和改善作用，比较好的锻炼方法比如跑步，适当的运动对保护前列腺作用明显，和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是比较好的。

前列腺增生的锻炼方法

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺增生是一种老年性疾病，一般的锻炼方法是无效的，如果是早期的前列腺增生，医生认为不需要吃药的话，可以采取以下运动方法进行锻炼，第一种是提高动作，减少尿频的次数，同时要少喝咖啡，因为这种渗透性的饮料会增加尿量，加重症状，除此之外，还可以做一些按摩，缓解前列腺增生的症状。必要时还是需要进行手术，切除改善增生的现象，通常能够治愈病症。

前列腺增生的锻炼方法是什么

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺增生通过锻炼，是起不到明显的效果。比较常规的锻炼方式可以选择快走，跑步爬山，另外要注意清淡饮食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，因为酒精和辛辣刺激的食物，会严重刺激前列腺，导致前列腺产生一些化学反应和炎性反应，会加重前列腺增生的症状。前列腺增生考虑跟有功能的睾丸和年龄增长有关系。

前列腺增生的锻炼方法有哪些

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺增生的锻炼方法通常有提肛、提睾丸等。一般情况下，可以用物理治疗和运动来缓解这种前列腺增生，如提肛、提睾丸、定期按摩腹部、适度行走等，都是有效果的。但是，如果没有什么有效的运动能治疗前列腺增生。列腺增生症患者症状轻微或虽有症状但不影响生活质量，通常不需要治疗。严重时，前列腺增生患者可使用α肾上腺素能受体阻滞剂等药物治疗，药物治疗效果欠佳时可选择手术治疗。

前列腺增生的锻炼方法有什么

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺增生的锻炼方法有很多，正常的体育锻炼都对前列腺增生有预防和改善作用，其中骑自行车需要避免，因为自行车的车座可压迫尿道上端的前列腺部位，容易加重病情。比较好的锻炼方法比如跑步，适当的运动对保护前列腺作用明显，和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是比较好的。

前列腺增生能锻炼吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

对前列腺增生患者来说，通常情况下，不会影响到患者锻炼身体。前列腺增生不存在心肺等严重问题，从事普通体育锻炼，问题并不是很大，而对前列腺增生患者来说，还应建议适当体育锻炼，不仅有益于前列腺曾生疾病，还有利于全身体质改善。而部分患者前列腺增生，晚期病情严重时，需手术，此时若患者体质不强，可以适当地参加体育锻炼，手术的风险也比较有可能减少，若平时没有运动，也许患者体质较差，手术耐受力和打击力都较差，风险也是相对较大的。但是术后要注意休息，避免剧烈运动。

前列腺增生如何锻炼

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

跑步是前列腺增生患者最适合的运动，因为跑步对保护前列腺有最好的效果。运动对前列腺有明显的保护作用，跑步比散步、游泳、网球等效果更好。热水坐浴。它应该安排在排便后和睡觉前。

前列腺增生如何锻炼

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺增生到多是60多岁以上的老人患有，所以，对于前列腺增生患者，建议平时做一些适度的运动，比如散步、慢跑等，这些运动对前列腺增生患者的体质有很大的促进作用，因为有的患者一旦出现了异常，就必须进行外科手术。患者的身体素质差，会导致外科手术的耐受性很低，不经常运动，会增加外科手术的危险。如果患者经常运动，身体素质好，那么外科承受能力就会更强。

前列腺增生怎么锻炼前列腺增生的锻炼方法

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺增生与锻炼无较大的关系，并不会促进或阻止增生。锻炼可增强膀胱收缩率，克服增生的前列腺阻力，利于排尿，但作用有限。可以尝试缓慢的跑步、散步、打太极拳、游泳、打乒乓球等。

前列腺增生怎么自我锻炼

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺增生可以通过慢跑方式进行治疗。平时注意不能长时间坐着，注意休息，如果有必要要进行手术的治疗，一般是可以通过微创手术或者是激光手术治疗，另外可以口服药物配合治疗。

体育锻炼能治好前列腺增生

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

体育锻炼不能治好前列腺增生。前列腺增生指的是前列腺体积的增大，主要跟有功能的睾丸和年纪的增长有关系，会导致下尿路梗阻症状，比如进行性排尿困难，尿频尿急。

前列腺增生的锻炼方法有哪些

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

前列腺病人平时要忌着凉，忌烟酒辛辣刺激性食物，忌久坐，口服前列腺炎药物。不能因尿频而减少饮水量，注意饮食不要过于食用辛辣刺激的食物还要注意性生活的规律不要房劳过度。

前列腺增生怎么锻炼缓解

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

可以跑步、散步都可以，避免着凉和过度劳累，前列腺增生出现后，生活上注意避免久坐，避免骑自行车、开车这些压迫前列腺的习惯出现，再就是忌辛辣刺激性的食物，锻炼身体就不要骑自行车。

前列腺增生怎么锻炼身体

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

两脚与肩同宽，两手重叠(左手在内，右手在外)置于丹田，周身放松，两眼微闭，呼吸自然，意守会阴穴三分钟，意念产生温热感。吸气时，缓缓地内收小腹，提缩肛门，臀部及大腿肌肉也随之绷紧。慢慢体会将气吸至会阴穴，然后呼气，逐一放松还原。共呼吸18次。熟练后，还可适当增加次数。

前列腺增生怎么锻炼最好

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

前列腺增生全身进行抖动两腿要分开比肩膀宽五公分，首先要做深长的呼气，尽量以臀部和两膝盖为着力点，做全身上下的快速抖动，此时手掌、阴部、五脏六腑以及肌肉也会跟随着抖动，抖动时可以先从慢然后加快，在要结束的时候再放慢速度，一直让下半身有温热感为止，抖动完成之后再做一次深呼吸，这样能够疏经活络以及活血化瘀。