高脂饮食会增加患骨质疏松的风险吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

高脂饮食会增加患骨质疏松的风险。高脂饮食是指饮食中含有高脂肪的食物，长期摄入过多的脂肪不仅会影响血脂代谢，还会导致高脂血症，还会影响钙的吸收利用。因为摄入过多的脂肪，会增加血液中游离脂肪酸，并与肠道或血液中的钙质结合，形成不溶于粪便的钙质，若是患者患有骨质疏松症，常会导致病情进一步加重。所以该病患者通常需要注意保持饮食清淡。

骨质疏松吃什么饮食

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松的患者应该吃富含钙、维生素D、纤维素等营养成分的食物。1.富含钙：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等，钙的来源是高钙牛奶和钙片，对治疗骨质疏松有很大的作用；2.维生素D：病人需要补充足够的维生素D，以促进小肠内钙的吸收。鱼肝油、肝、蛋黄、乳制品等含有丰富的维生素D，有利于钙的吸收；3.纤维素：富含纤维素的水果可以促进肠道的蠕动，提高人体对钙的吸收。

骨质疏松的饮食方法有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松的饮食方法有加强营养、均衡饮食等。预防或者改善骨质疏松，需要做好饮食管理，主要措施是加强营养、补充蛋白质、维生素D和钙、磷等物质，患者要多吃富含钙的食品，多吃牛奶、骨头汤、豆制品等，还应该适量多吃新鲜的水果、新鲜的蔬菜等，比如苹果、白菜、黄瓜、香蕉等。患者还应该注意进行运动锻炼，不要总是坐着或者躺着。

骨质疏松的饮食禁忌是什么？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松的饮食禁忌是注意不能吃影响钙吸收的食物。骨质疏松的饮食要注意避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，要多吃小鱼、小虾、牡蛎等富含钙的食物。此外，多食用含有高维他命D的食品，例如鲑鱼、鲑鱼等。最常见的骨质疏松症是脆性骨折。防治骨质疏松症，最基本的目标就是防止骨折。骨折后，特别是老年人的骨颈骨折、腕部骨折、髋部骨折等，都会对生活质量产生一定的影响。

骨质疏松患者在饮食上应该注意什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松是一种常见的疾病，饮食方面要注意，但是目前比较流行的是三级预防。一级预防是指多吃鱼、虾、鸡蛋、乳制品、酸奶、纯奶、杂粮、绿叶蔬菜等，另外还要注意锻炼，避免不良生活习惯，比如吸烟、喝酒、喝浓咖啡等。二级预防指的是患者骨瘤的加速期，建议每年做一次骨密度检测，对于快速骨量减少的人群要采取相应的预防措施。三级预防指的是对退行性骨质疏松进行抑制，可以通过这些活性维生素D、骨化醇、双磷酸盐来治疗。

骨质疏松如何饮食

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，骨质疏松患者可以通过吃钙片，或在饮食方面增加维生素D及钙的摄入，来缓解骨质疏松。具体分析如下：1、50岁以上或者绝经后的女性应该定期体检，关注骨密度，警惕骨质疏松。2、适量吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等含有维生素D的食物。3、多补充维生素D，维生素D能促进人体对钙的吸收，如果维生素D不足，就会影响补钙。4、多晒太阳，在阳光照射下，皮肤可以自己合成维生素D。

骨质疏松饮食方面有哪些禁忌

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松患者不可以吃太咸的食物，那是因为这些食物里面的盐含量极高，而盐中的钠离子会和体内细胞中的钙离子发生反应，从而加快钙流失的速度。另外，太甜的食物、咖啡浓茶等饮料也会导致钙流失，从而致使病情加重，因此也不可以饮用。患者朋友可以多吃一些蛋白质含量高的食物，因为低蛋白饮食会使得肌肉协调功能无法正常运作，变得易摔跤。

骨质疏松饮食禁忌？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松的饮食禁忌有少盐、少油、少喝影响钙质吸收的饮料等。具体有以下几点：1、高盐饮食禁忌：防止尿中钙流失。2、不能吃高脂肪的食物：要适当的摄取蛋白质，以免摄取过量的蛋白质造成的钙流失。3、不能过量喝浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮品，以免影响消化道对钙的吸收。4、不能吃高磷酸食物，如可乐、热狗、香肠等，以免影响钙、镁、铜等微量元素的吸收与利用。5、利尿剂、抗癫痫药物、糖皮质激素：以免对维生素D的激活、钙盐的排泄、钙盐的沉积造成一定的影响。

骨质疏松饮食禁忌有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般骨质疏松饮食禁忌是不要吃含有大量草酸的食物。因为草酸与钙的混合会导致钙质的流失，因此菠菜、芥菜等不能和鱼汤、豆腐汤等高钙质的食品搭配食用。避免吃油腻、油炸、油腻的食物，也不要吃太咸、太甜、太咸的食物。另外，对于骨质疏松症的人来说，浓茶、浓咖啡等都是不适宜的，因为这样会加速体内的钙质丢失，从而导致骨质疏松症的发生。另外还需要戒烟和喝酒，抽烟会对骨骼产生一定的干扰，过量的酒精会对骨头的代谢造成一定的不利作用。

骨质疏松饮食禁忌有哪些？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松饮食禁忌有少肉、少咖啡、不喝碳酸饮料等。1、肉类：由于肉类中钙含量偏低，例如100克牛肉中的钙质只有10毫克，而且由于肉类中的磷酸含量高，对人体的钙吸收不利。2、咖啡：喝太多咖啡，会促进尿中的钙分泌，导致脊柱和臀部骨质疏松。3、碳酸饮料：含高浓度的碳酸饮料，过量摄取容易与钙质结合，影响身体对钙的吸收和利用。4、盐：过量的盐可以促进钙的排泄，从而导致骨质疏松。

骨质疏松怎么饮食

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松需平衡饮食，吃能供给骨骼新陈代谢所需的额外养分，减缓骨质疏松。钙是维持人体正常生长发育必不可少的元素之一，它在骨形成中起重要作用。牛奶，豆类，鱼虾皮，芝麻酱，核桃仁等、蛋类和其他都含钙量较高，可以常选择食用。此外，含钙量较高的食品还包括豆制品、蔬菜水果等。还要注意吃的东西不能太咸，不要把含有草酸较高的食品，例如菠菜，苋菜，莴笋，蕹菜等，或鱼汤、豆腐汤与其他高钙食物同食，避免草酸与钙结合形成草酸钙，从而影响钙吸收。此外，还应避免高糖或高蛋白食品。要尽可能戒烟限酒和少喝咖啡浓茶、碳酸饮料摄入。

老年骨质疏松症的饮食禁忌有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松症是一种常见的中老年人，会导致老年人骨密度下降，从而导致骨折。在出现骨质疏松的时候要注意避免喝浓茶、咖啡、碳酸类的食物，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃辛辣刺激的食物。饮食上要注意不能吃太咸的东西，要避免服用利尿剂和糖皮质激素，以免影响到体内的维生素D活性，促进钙盐的排泄和钙盐沉淀。平时可以多吃一些富含维他命D的食物，比如三文鱼等；小鱼、小虾、豆制品、海产品等都含有丰富的钙质。

治疗骨质疏松的饮食秘方是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

骨质疏松饮食要注意哪些

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

避免酸性物质摄入过多，加剧酸性体质。大多数的蔬菜、水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼、虾等食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。

骨质疏松注意的饮食禁忌

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症；不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失；不宜吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。