骨质疏松饮食禁忌有哪些?
2022-06-27
问题描述:(男 , 56岁)我下楼梯摔倒导致骨折,医生说是骨质疏松引起的,骨质疏松饮食禁忌有哪些?
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
骨质疏松饮食禁忌有少肉、少咖啡、不喝碳酸饮料等。
1、肉类:由于肉类中钙含量偏低,例如100克牛肉中的钙质只有10毫克,而且由于肉类中的磷酸含量高,对人体的钙吸收不利。
2、咖啡:喝太多咖啡,会促进尿中的钙分泌,导致脊柱和臀部骨质疏松。
3、碳酸饮料:含高浓度的碳酸饮料,过量摄取容易与钙质结合,影响身体对钙的吸收和利用。
4、盐:过量的盐可以促进钙的排泄,从而导致骨质疏松。
2022-10-06