备孕吃什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

备孕期间，多吃，肉类，禽蛋类食物。均衡饮食，每天摄入恰当比例的碳水化合物，和脂肪，也可吃米饭、面食等。还厚多吃肉、牛奶、鱼和鱼油制品。这些对小孩发育比较好。前期要注意补充营养，预防胎儿出生缺陷。

吃什么对软组织关节损伤有好处

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

吃含蛋白量相对较多食物和含纤维素与维生素较多食物对软组织关节损伤有好处。对患者发生软组织关节损伤，极易造成软组织部位肿胀和关节部位胀痛，疼痛和活动受限等症状，对损伤初期尤其在2周内出现损伤组织明显肿胀，疼痛等症状。此症状进食多为易消化食物，可适当多吃一些含蛋白量相对较多食物和含纤维素与维生素较多食物，以促使肿胀消退与组织恢复。对晚期肿胀明显消退、疼痛缓解者可适当增加、高能量、高热量食物以促进机体体质恢复，进而有利于损伤组织康复，此种情况下可适当多食一点牛肉，羊肉和驴肉及蛋类等食物，以促进机体损伤机能恢复，使患者恢复正常生活和工作。

骨关节损伤吃什么好？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨关节损伤吃奶制品、豆制品、瘦肉好。在骨骼和关节受伤后，不需要特别的食物。因为现在的生活环境，每天的饮食都有充足的营养，补充充足的钙质，这个时候要注意均衡饮食，以肉、蛋、菜平衡补充营养。至于民间的骨汤，一般的平衡膳食会更好。如果出现严重的骨关节损伤，可以多吃一些富含钙的奶制品，比如纯奶、酸奶、鱼虾等。

关节损伤吃什么营养

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

如果存在关节损伤的情况，吃高蛋白食物、新鲜蔬果比较营养。如果患者的关节存在损伤，通常可以通过调整饮食结构来补充营养，促进关节恢复。患者可以通过高蛋白的饮食来促进人体的营养吸收，可以多吃一些乳制品、豆制品、瘦肉、海鲜等，以促进骨骼的修复。此外，患者多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这些水果和蔬菜中富含的维生素和纤维素，能有效地缓解关节部位的淤血肿胀，促进坏死组织的吸收，促进关节部位的软组织和骨骼的恢复，同时还能促进关节损伤的修复。

软组织损伤吃什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

软组织损伤吃活血化瘀药、消炎药、消肿止痛药。软组织受伤的药物有三种，一种是活血化瘀的药物，一种是促进软组织修复的药物，一种是消炎的药物，还有一种是消肿止痛的药物。这三种药物可以根据患者的软组织损伤程度来选择，对于轻微的软组织损伤，可以口服三七片、活络丸等活血化瘀的药物，如果是皮肤受损，可以口服阿莫西林胶囊等消炎药物。如果有较大的疼痛，可以同时服用芬必得胶囊等镇痛药物。

膝关节损伤吃什么补

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节损伤后，饮食中应该强化优质蛋白。如鱼肉、牛肉、羊肉等，同时应多吃含钙质较多的食品，对骨头损伤康复有好处。另外还应该注意避免大量饮酒以及吸烟等不良生活习惯，这样就能有效的降低关节内压力，从而促进骨折部位愈合。膝关节损伤后，治疗的主要手段不在于服用哪些食物作为补充，主要是积极完善检查工作，清楚损伤具体范围，如有手术指征，需积极手术。

膝关节损伤要吃什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节损伤的类型较多，包括膝关节骨折，关节发生脱位还可表现为半月板受损，前后交叉韧带和内外侧副韧带损伤，膝关节韧带损伤后，对饮食无特殊要求，以清淡饮食为主，忌辛辣、刺激性食物，忌油腻性食品，多吃含优质蛋白质的食物如鱼肉、牛肉、羊肉等，同时也要多吃含钙质较多的食品，如豆制品、虾皮、海产品、牛奶。对于急性或者慢性膝关节创伤要及时进行检查和诊断，对患者的情况进行评估和判断。这些食物对关节损伤有帮助，节损伤后需进行完善的检验，清楚损伤具体范围，如有手术指征，需积极手术。

孕妇吃什么对胎儿

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期需要注意要加强营养，食量不大可以采用少吃多餐的形式，也要注意营养的搭配，水果，蔬菜，蛋类，肉，粗粮，干果，奶类等每天都要摄入的，平时还要注意适当的运动，保持心情舒畅和睡眠的时间，少吃辛辣的食物。

左膝关节损伤不用吃什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

左膝关节损伤通常不能吃辛辣刺激性的食物。左膝关节损伤要注意饮食，不能吃辛辣刺激性食物，不能与油腻食物同食，不能吸烟喝酒。膝关节损伤后首先要做好检查，明确损伤的程度，不管是保守治疗还是手术治疗，都要进行适当的固定，以保证损伤组织恢复的稳定，饮食方面要加强优质蛋白质饮食，如鱼肉牛肉等，同时还可以口服消炎镇痛药物和营养关节软骨药物。

吃什么对肝有好处

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院

保肝食物主要有豆类，大枣，山楂，牡蛎，螃蟹等，平时可以少用一些药物，好多药物都是经过肝肾代谢，一定要控制饮酒，尽量少喝或不喝，也可以注射疫苗，不吃烧烤及霉变食物。

吃什么对乳房有好处

吴国君

副主任医师 山东省立医院

对乳房有好处的食物如下：一、豆类食物含有异黄酮，能有效降低女性患有乳腺癌的可能。二、蘑菇也能降低女性患有乳腺癌的可能，是因为蘑菇含有多种氨基酸、维生素及微量元素，能增强人体免疫能力，保持乳房健康。三、海带含有大量的碘，有美容、瘦身的功效，同时还可以预防出现乳腺增生的病症。建议女性不要食用辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时可适当进行锻炼。

吃什么对肾脏有好处

张聪

副主任医师 中日友好医院

饮食要求低盐、低脂、富含膳食纤维和维生素较好；对于肾功能下降尚未进行透析的，需要低盐、低脂、低优质蛋白饮食；对于已经开始肾脏替代治疗的，要注意低盐、低脂、低磷、低钾饮食。根据肾功能状况，咨询临床医师进行个体化饮食管理。

吃什么对血管有好处

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

茄子是一种血管软化剂，具有保护心血管、降血压的功效，其中含有一种黄酮，具有软化血管、增加血管弹性、减少毛细血管通透性、预防毛细血管爆裂等功效。裙带菜，其富含魔力的褐藻糖，不仅可以改善肝脏，而且可以增强免疫力。黑豆有促进血液循环、调节肠胃功能、增强新陈代谢能力、促进血液循环、促进新陈代谢、促进血液循环、促进血液循环、促进消化。

吃什么食物对肝有好处

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院

多喝水：减少毒素损肝脏，多吃绿色食物：青色入肝，少吃高能食物：促进代谢，少吃辛辣的食物：缓解肝损伤，八分饱：利消化，饮食平衡：保障肝脏功能正常运转，少饮酒：利于肝脏阳气升发。

踝关节损伤期间不能吃什么水果

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

水果没有忌口。对于距骨软骨损伤，大多数软骨损伤患者无法自行愈合并需要手术治疗。如果不及时就诊患者，反复关节会造成关节不稳，导致关节刺，关节冲击，软骨损伤。如果踝关节有软骨损伤，则只能使用微骨折和软骨移植。