宝宝晚上几点睡最好

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

宝宝在晚上九点左右入睡是比较的，而且从小要让宝宝养成这个习惯，晚上十点到一点是宝宝长身体比较好的时候，所以这个时间段宝宝睡眠越深越有助长身体哦。切记平常多给孩子吃新鲜水果蔬菜。

儿童晚上几点睡觉最好

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

在医学上，一般没有“最好”的说法，但儿童可以在晚上10点前睡觉，通常对身体有好处。具体内容如下：正常情况下，儿童每天需要9-10个小时的睡眠时间，如果要上学，可能通常在早上七点左右起床，因此，为了保证充足的睡眠，建议儿童可以在晚上10点前睡觉，才能在白天保持旺盛的精力。并且，十点前睡觉，还有利于生长激素的分泌，从而促进儿童长高。

晚上喝中药最好不要超过几点

王燕

主任医师 中日友好医院

晚上中药最迟9点喝，超过9点了还是不要喝了，毕竟到了晚上在睡前服用中药，容易夜起，影响到睡眠质量。中药还是在早上的9点与下午的3点喝是比较好的，因为这个时候服用中药，身体才可以更加有效的去吸收药物，起到有效果治疗效果。

晚上几点后不能艾灸

王燕

主任医师 中日友好医院

晚上11点-1点，所以艾灸的时候，最好不要超过这个时间，即晚上11点之后就不要艾灸。晚上可做艾灸最晚时候，9点-11点，艾灸最晚可以。但不要超过11点，因为11点之后阳气要归阴，阳不入阴，就会引起失眠、烦躁，多余的热量进不了阴，也排不出去，引起口舌生疮、发热等不良反应。

晚上几点后不能喝中药了

王燕

主任医师 中日友好医院

晚上10点以后尽量就不要再使用。这个没有特别的规定的，但为了保证药力的连续性，尽量按医生的要求执行。若错过了时间，后面补喝都可以的。也就是说如果晚上没空喝，可以在睡前喝完了睡。

小孩晚上几点睡觉

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

小孩晚上几点睡觉，需要根据实际情况来判断。一般情况下，不同年龄段的小孩，睡眠时间也是不一样的。对于婴幼儿而言，由于白天需要按时睡觉，所以晚上的固定睡觉时间一般在7点左右；针对学龄前小孩，通常需要在晚上8:00~8:30左右睡觉，一般要保证每天能睡够12个小时左右。如果处于小学阶段，则需要在九点之前入睡，这样有利于小孩的生长发育。

幼儿晚上几点睡觉最好

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

通常来说，幼儿晚上八点半左右睡觉最好。根据现代科学的认知，幼儿的睡眠时间通常需要12-13个小时左右，而晚上一般需要的睡眠时间在10-11个小时左右，如果睡眠时间充足，身体所分泌的生长激素以及其他身体所必需的激素分泌最为旺盛，由此可以计算出，幼儿晚上八点半左右睡觉最好。此外，在白天时，也建议保证幼儿的睡眠时间充足。

宝宝发烧晚上几点最高

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，孩子的体温会随着身体的温度的改变而发生升高，通常是在七、八点左右。如果病情没有恶化，那么夜晚的气温会高于早上，早上五点至六点是最低的，七八点钟是最高的，但这要看病人的身体状况是否恶化。患者的情况是随着身体的免疫力增强而发生的，或者是细菌病毒的杀伤性比较大，会引起疾病的恶化，体温会越来越高。如果宝宝出现发烧的情况，建议及时去医院就诊，以免对身体造成更大的不良影响。

宝宝夜奶从几点到几点

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

新生儿宝宝刚刚出生没多久，晚上9点吃奶后可以睡到夜里3点左右，算一次夜奶，宝宝五六点的这一次也是计算到夜奶里面的，不属于白天的，所以注意观察宝宝生长发育状况就可以了。

孩子晚上几点睡觉最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

孩子可以选择在20:00左右进入睡眠比较好；对于比较大的孩子，可以选择在21:00左右进入睡眠会好一些，如果孩子有充足的睡眠，可以保证有充沛的精力，比较良好的体质，可以尽量减少一些疾病的发生。

降压药晚上几点吃最好

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来说，降压药晚上4:00~6:00左右吃最好。因为高血压有两个峰值，而第二个峰值通常出现在6:00~8:00，所以患者可以在4:00~6:00期间口服降压药，这是第二个峰值，治疗效果好。但是也因人而异，患者应该在医生的建议下进行合理的用药。患者平时应多比如草莓、木瓜、苹果、柚子等，多休息，不要劳累，应该适当运动。

晚上几点喝牛奶好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以选择在晚上睡觉前喝一杯牛奶，在九点钟之前喝比较好，晚上喝牛奶，可以舒缓神经，缓解疲劳，可以帮助睡眠，牛奶的蛋白质含量也是比较高的，可以预防体内钙水平偏低引起的腿脚抽筋，可以补充体内的水分，稀释血液，预防血液粘稠引起的一些心血管疾病，比如说动脉粥样硬化或者是高血压等，可以促进骨骼和牙齿的发育。

五岁孩子晚上几点喝奶好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

孩子晚上在睡眠前1~2小时。可以生活中注意调养，按时作息，少熬夜，多喝温开水，可以吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食。比如肉类，蛋类，鱼类等高蛋白饮食。少吃辛辣等刺激性食物。

小孩晚上几点睡觉最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

孩子晚上睡觉以后会出现生长激素分泌，生长激素主要在夜间分泌，一般有两个高峰期，第一个高峰期在晚上21：00到凌晨1：00，尤其是晚上23：00以后，第二个高峰期在早上五点到七点。因此，睡眠时把握住这两个生长激素分泌的高峰期很重要，有利于孩子的长高，这就要求孩子尽量在晚上九点之前睡觉，且早晨七点之后起床。

夜奶是几点到几点

吴国君

副主任医师 山东省立医院

夜奶是没有固定的几点到几点，各个宝宝的发育情况不同，可以看宝宝日常休息是几点钟，只要是在晚上宝宝入睡后的加奶都算是夜奶。一般宝宝在刚出生的时候，正常的晚上休息时间是晚上七点到第二天六七点钟之间这个时间段，喂奶的次数大概是2小时一次，这个时间段的都算是夜奶。