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婴儿晚上睡眠不好怎么办
问题描述:我的宝宝现在白天中午的时候睡一小会,就是到了晚上睡觉总是醒来,睡不安稳,有时候还哭闹,婴儿晚上睡眠不好怎么办?
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怀孕初期多梦睡眠不好怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
怀孕初期多梦睡眠不好应该放宽心情,每天睡觉之前可以喝一杯牛奶,泡一泡脚有助于睡眠。白天适当散步,特别是早晨,尽量呼吸新鲜空气,以便调整自己的心情,夜间可以适当的看看书,读读报,本身都会帮助人们加速睡眠情绪。
怀孕后睡眠不好怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
怀孕后睡眠不好可以采取以下方法治疗:孕妇出现睡眠不好的情况,通常是由于情绪不稳定和压力过大导致的。临床上对于这种情况一般通过调整睡姿和调节心情的方式来缓解。孕妇在睡觉之前情绪不要过于激动,避免身体和精神处于兴奋的状态,以免影响到正常的睡眠。另外,如果孕妇存在尿频的情况,可以通过在晚上减少喝水的次数来缓解症状。
怀孕五个月睡眠不好怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
怀孕五个月睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。妊娠五个多月没有充足的睡眠是很常见的。女性的身体和孩子的生长发育都会受到不良的影响。怀孕期间要注意保持精神状态,避免紧张、焦虑,夜间睡眠要保持良好的环境,保持室内的通风。在睡之前,尽量避免进食过多的东西,如咖啡、巧克力等。不需要注意睡姿,只需要让自己感觉舒适即可。在一天中要进行适量的锻炼,多在阳光下活动。
甲亢睡眠不好怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
甲亢睡眠不好可以用控制甲亢的药物,也可以配合中药的安神补脑的药物治疗,或者配合中药熬制的米粥来进行调理,甲亢是一种内分泌疾病,主要是由于甲状腺功能异常引起的一种内分泌改变的情况,会引起失眠心烦气躁的症状发生。
婴儿睡眠不好怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
婴儿睡眠不好可以使用补钙的药物进行治疗,例如葡萄糖酸钙口服液,或者从食物当中摄取钙质,多吃核桃乳、骨头汤,多晒太阳。家长也可以在医生的指导下使用调节神经的药物,例如维生素B1、维生素B12等,对于缓解睡眠不好有帮助。在治疗期间尽量不要让宝宝喝奶茶之类的饮品,因为这些饮品很可能会导致大脑产生兴奋性。平时可以用大枣、莲子、百合煮汤喝,能够很好的起到安眠的效果,能缓解睡眠不好的症状。
孕妇睡眠不好怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇睡眠不好主要通过日常调理的方式进行处理。怀孕期间如果没有充足的休息,可以用枕头来支持肚子和后背,可以减轻孕期中后期的不舒服;其次,在睡觉之前泡一个温水浴,可以让身体得到充分的休息和睡眠;第三,睡觉之前要好好休息,读读报纸,听听歌,能使人精神愉快,而且对胎儿的教育也很有好处;第四,在一段时间内可以适当运动,少吃油炸的、难消化的食品,晚上睡觉之前要多喝点温的牛奶,可以有效改善睡眠不好的情况。
40岁女性睡眠不好怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
女性想要保持良好的睡眠,保持健康,就要多锻炼身体,多看一些欢快的节目,听舒缓的音乐,或者和家人朋友谈心,适当减压,这样可以提高睡眠质量。坚持规律的作息时间,养成良好的饮食习惯,适时的锻炼,睡前一小时放松,有良好的睡眠环境,合适的睡姿。
宝宝睡眠不好怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
如果孩子的睡眠质量差,可以采取如下措施:第一,在孩子睡觉之前,让他泡脚。因为小孩的脚上有很多的穴位,比如涌泉穴。宝宝泡脚可以达到很好的安神助眠的效果。第二,按摩是一种很常见的外用疗法,对儿童有很好的保护作用。一般情况下,可以给宝宝按摩印堂穴、肚子等穴位。按摩这些穴位对儿童睡眠质量也有很大的帮助。
怀孕睡眠不好怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院
一般来说,如果怀孕以后睡眠不好,可以通过以下几种方法改善:1.晚饭以后要避免剧烈的运动,以免运动以后兴奋神经。可以做比较舒缓的运动,比如散步或者孕期瑜伽。2.睡前喝一杯热牛奶,可以缓解神经紧张,焦虑。3.临睡以前听一听比较舒缓的音乐也可以提到改善睡眠质量的作用。在孕期,需加强营养,多吃新鲜蔬菜水果及一些富含蛋白质的食物。
甲亢睡眠不好怎么办

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
甲亢表现为高代谢综合征,它会给多个系统带来不同程度的破坏,会引起睡眠不好。临床上主要出现入睡困难、早醒、多梦、烦躁易怒等症状。在中医里,就是肝火上扰心肺,心阴受饶、心烦意乱,且见心悸失眠。西医则可引起高血糖及胰岛素抵抗等多种并发症。从改善症状的角度来看,中医中药有良好的疗效。中西医结合,可以对因、对症治疗。西医治疗主要以降压为主。甲亢的人,睡眠就慢慢好了。
女性睡眠不好怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
睡眠不好影响白天的工作和学习,引起失眠的原因很多,如工作压力过大、过于劳累、过于兴奋等,要缓解失眠的症状,先要找出引起失眠的原因,对症治疗。如果是心理原因引起的失眠,平时一定要做好自我调节,不要给自己太大的心理压力,避免过于劳累,不要有太大的心理波动,按时休息,不熬夜,养成良好的睡眠习惯。
晚上睡眠不好怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
养成好的睡眠习惯,睡前不喝咖啡、茶等兴奋性饮料,想睡觉有睡意再上床,躺在床上半小时睡不着就起床,早上按时起床,白天尽量不补觉。再次,适度有氧运动,运动方式看个人喜好,但是,运动必须到一定强度,持续30-40分钟,每周3-5次,每次必须微微出汗。
婴儿睡眠不好怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
同时及时给孩子补充钙和维生素,通常尽量让孩子多晒晒太阳,以促进钙的吸收。可能是缺钙引起的,儿童缺钙后会影响神经系统,还会导致新陈代谢加快,会出现睡眠不好,晚上睡觉容易醒来,而且出汗多,显得明显”;秃头枕头”;现象。
婴儿晚上睡眠不好怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
宝宝睡眠不好可以在睡觉前一个小时就不要跟孩子玩耍了,不然会导致孩子大脑兴奋而睡不着。还有睡前不给孩子看动画片或书籍,晚上不要吃太饱,白天取消中午的午睡。还可以加大孩子的运动量,每天在户外运动一个小时。