婴儿晚上睡眠不好怎么办
2022-12-01
问题描述：我的宝宝现在白天中午的时候睡一小会，就是到了晚上睡觉总是醒来，睡不安稳，有时候还哭闹，婴儿晚上睡眠不好怎么办?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
宝宝睡眠不好可以在睡觉前一个小时就不要跟孩子玩耍了，不然会导致孩子大脑兴奋而睡不着。还有睡前不给孩子看动画片或书籍，晚上不要吃太饱，白天取消中午的午睡。还可以加大孩子的运动量，每天在户外运动一个小时。
2022-12-01