怀孕初期多梦睡眠不好怎么办
2023-02-16
问题描述：我刚怀孕一个多月，每天睡觉都尤其不好，而且晚上还常常做梦，怀孕初期多梦睡眠不好怎么办?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
怀孕初期多梦睡眠不好应该放宽心情，每天睡觉之前可以喝一杯牛奶，泡一泡脚有助于睡眠。白天适当散步，特别是早晨，尽量呼吸新鲜空气，以便调整自己的心情，夜间可以适当的看看书，读读报，本身都会帮助人们加速睡眠情绪。
2023-02-16