10岁小孩的正常睡眠时间为多少

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

10岁小孩每睡眠一个个小时，才能有效满足健康成长的需要，但时间不是固定不变的，因个人身体状况不同，环境不同，而有所不同。睡眠时间为时期也是生长激素分泌旺盛的时期，不但有助于大脑的发育，还有助于身体的发育，有助于长高。

骨折手术后晒太阳需晒多少时间为好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，骨折手术后晒太阳需晒2小时左右为好，具体情况分析如下：阳光中含有紫外线，可以促进皮肤细胞内合成活性维生素D，这种活性维生素D可以促进钙的吸收，有利于骨折的愈合。但是骨折愈合是一个长期的慢性过程，不是一两天就能恢复的，所以补钙需要长期坚持，每天在太阳底下晒2小时左右就可以了。同时要注意多吃高钙食物，适当活动，避免骨折部位过度用力。骨折的愈合并不是单纯的补钙或者晒太阳就可以的，这只是其中的一个方面，只是一个促进因素，并不是决定骨折愈合的关键因素，比如钙尔奇D之类的补钙产品。

人流时间为多少天

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

在怀孕12周以内都是可以做人工流产的。但是，人工流产最合适的时间是怀孕的40-60天，因为这个时候孕囊比较小，还没有形成明显的胎块，所以，在流产的时候需要的时间比较短，出血比较少，对子宫内膜的伤害也是最轻的。

一个人有多少根骨头

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常来说，人类的骨骼一共206根。在这些骨骼中，29块头骨，51块躯干骨，126块四股骨。骨头因其在身体各个部分的作用和位置而呈现出各种形态，如：长骨、短骨、平骨和不规则骨头。长骨头为圆柱形，大部分短骨为正方形，扁平的骨头大部分为平板，不规则的不规则骨头。骨骼和骨骼的联系，是以关节为纽带的。肩关节、肘关节等是身体比较大的关节。

半身不遂病人康复锻炼多少时间为宜

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

半身不遂病人康复锻炼时间30-40分钟比较好，同时配合通栓溶栓的药物，改善血流。半身不遂是一种发病率高、病死率高、致残率高的重大疾病。绝大多数患者都不同程度地丧失了生活自理能力或劳动能力，生活质量普遍低下，病人及家属承受着极大的痛苦和诸多负担。

成人每日正常尿量是多少

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

正常人每天排尿量是1000ml-2000ml，因为正常人每天要有30到50克的代谢产物和盐类，这些是需要通过肾脏以尿的形式排出体外的。而溶解这些固体的物质，最低的需要水量需要500毫升左右，所以每人每天至少要排出500毫升的尿。

人正常睡眠时间是多少

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

人正常睡眠时间是6-8小时，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。老人和孩子睡眠时间是10小时，最佳睡眠时间为21-22点到早晨5点，早晨5-6点是生物律动中的高潮期。

性生活一般多长时间为正常

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

没有一定的标准。男女在过性生活时，从双方性兴奋开始到持射精结束，持续时间大约是5-15分钟。性生活时间过长，还可以增加各种疾病的发生几率。在过性生活时，双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，女性较易引发泌尿系感染、月经紊乱等，男性则易引发前列腺炎等症。

一个人每日睡眠多少时间为正常

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到较好状态。午间休息对人体健康很重要。适当的午休可以解除疲劳，使精力、体能得以恢复。

一个人一分钟心跳多少次

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，一个人一分钟心跳多少次需根据实际情况来判断，具体内容如下：在一个人的静止时，每分钟的心率是60到100次。正常情况下，合理的运动负荷心率的最大心率为65%~85%。比如20岁的病人，最大的心跳可以达到200次/分钟，最大的运动负载心率为200*85%=170次/分钟，最小负荷心率为200*65%=130次/分钟。即：以130次/分钟为有效动作，但以170次/分钟为标准。

一个人一天排多少尿算是正常

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一个人一天排1-2升左右是正常的，运动多度的时候体液通过汗液蒸发就会少点，饮水过多可能就会多一些。一般白天排尿4-6次，夜间排尿0-2次是正常的，还与饮水有关。饮水多就会出现生理性利尿。

一个人一天心跳多少次

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来说，正常人一分钟心跳60-100次，一天24小时，心跳正常范围是86000到144000次，平均100000次左右。有些人心跳很慢。如果一天心跳在72000~86000次之间，且没有头晕、一过性发黑、晕厥等症状，则认为是心动过缓。如果一天内心率在72000次/分以下，并出现晕厥、发黑等症状，则考虑为病态窦房结综合征。如果心率每天超过144000次，考虑心动过速。

婴幼儿睡眠时间多长时间为佳

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

每天至少需要大约15小时到18小时以上睡眠，当然每个孩子个体差异很大，没有严格限制，但前提是不能影响生长发育，一般最低不能低于12小时，否则会影响生长发育，由于浅睡眠也属于睡眠时间，因此注意监测孩子生长发育，如果生长正常，说明睡眠时间是够的。

孕妇每日睡眠时间是多少

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇每日睡眠时间最少要保证8个小时的睡眠时间，额外中午再稍微休息半个小时左右就可以。保持愉悦的心情，注意休息保暖，适当锻炼身体，生活有规律，按时休息，不熬夜，加强营养，注意个人卫生，穿宽松透气性好的棉质内裤。

正常脉搏是多少

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

正常人脉搏和心跳每分钟是60~100次，高于100次是心动过速，低于60次是心动过缓。正常人血压范围收缩压是140~90，舒张压是60~90，如果收缩压高于140或者舒张压高于90则为高血压病，如果收缩压低于90或者舒张压低于60则为低血压病。