青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

14岁了还能长高吗应该怎么做呢

沙英娟

医师 威县人民医院

意见建议：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 。；、

17岁男生要长高应该怎么做

张海波

医师 株洲四三零医院

意见建议：你好，个子的高矮与先天性有关，后天性的也可以影响的，长高的话要注意营养饮食，多吃骨头汤等补钙，平时积极锻炼。

应该怎么做才能长高

田飞

医师 新河县人民医院

问题分析：你好，身高的决定因素：1.父母身高；2.加强营养；3.适当锻炼；4.生活规律。但是18岁的时候多数人身高不会在增长了，调整心态很重要。意见建议：建议多饮食含钙丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆类、海鲜等营养丰富的食物；食用维生素丰富的食物：新鲜水果和蔬菜；适当运动如打羽毛球、跳绳、打篮球、跑步等，都是有助于长高的。

|6岁女生长高最快应该怎么做

李占胜

医师 威县贺钊乡小河村卫生室

指导意见：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参 加体育锻炼。

想让宝宝长高，孕期应该怎么做？

黄树菁

医师 威县七级中心卫生院

指导意见：你好，孕期只能自己增加营养，给宝宝提供良好发育的环境，其实个子的高低还是靠基因遗传的因素的，当然宝宝生下来后也有后天的营养影响身高的

吃什么可以长高,应该怎么做

王林献

医师 章台镇北胡帐村卫生室

病情分析： 建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.

我想长高，平时应该怎么做啊？谢谢

孙莉

医师 安徽省来安县三城医院

指导意见：你好，根据您的问题，在身高的发育这块，您需要多增加营养的，可以使用鸡蛋，鱼虾，配合多做身体的牵拉运动，同时注意避免熬夜的因为人体的，生长激素的分泌是在睡眠的状态下，一般是在9点半左右，

我19男，还可以长高吗？我应该怎么做？

杨少敏

北京航天总医院

健康指导：你好，大部分人到23岁左右才会停止发育，建议你平时保证膳食肉蛋奶菜水果的全面，确保营养的充分供给、其次坚持每天进行慢跑、跳高、跳绳、踢腿、压腿等有氧运动，加速血液循环，促进生长激素的分泌。

还想长高一点应该怎么做？

刘爱民

主治医师 衡水市第五人民医院

指导意见：如果是出现你所说的情况一般来讲的话应该是到医院就诊检查一下看看吧，应该是做一下骨骼的片子看看有没有骨骺线闭合的问题如果是没闭合的话一般还是有一定的几率会长高的，可以多吃一些富含钙及高蛋白的食物试试看，

怎么可以长高 ？ 应该怎么做

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：保持充足睡眠和全面营养，这样才可以供给，身高发育所需要的能量，配合口服一些，碳酸钙片和ad胶丸。一定要避免过度运动，不要过度劳累

23岁还能长高吗？应该怎么做？

宋昌杰

医师 河北省威县宋昌杰口腔诊所

指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

我想长高应该怎么做