孕妇初期能吃土豆吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇在怀孕初期可以吃土豆。孕妇在怀孕初期是可以适当的吃土豆的，因为土豆中含有大量的淀粉、蛋白质和B族维生素，对孕妇的身体是有一定的好处的。但是如果过多的进食土豆，则可能导致孕妇出现消化不良的情况。并且土豆吃多了也容易长胖。孕妇在怀孕期间的饮食应当以营养、丰富、易消化为主。避免油炸、油腻、熏制的食物。

孕妇能吃当归党参吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕期间一般不能食用当归，可以适当的食用党参。1.当归：当归是一种具有补血调经、活血止痛、润肠通便的中药。当归是一种活血的药物，如果怀孕的话，会增加流产的几率。2.党参:党参是一种能够补脾益肺、生津养血的中药，对于虚寒证是非常有效的。怀孕期间多吃一些，有增强食欲、缓解疲劳、补中益气、防止妊娠期高血压的作用，因此，对党参不敏感的孕妇可以多吃一些。

孕妇能吃烤生蚝吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇是能吃烤生蚝的。生蚝等海鲜富含蛋白质，钙，铁等微量元素，如果孕妇食用，能够起到促进胎儿发育，矫治孕妇贫血，恢复孕妇体力等作用。但是在烤生蚝要保持生蚝的新鲜，并在熟透后在食用，防止出现腹泻，宫缩，流产，早产等情况，有利于身体的健康。孕妇还可以进行适当的活动，多食用高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。

孕妇能吃生花生吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果不低花生过敏，孕妇能吃生花生，但需适量。目前尚无任何直接的迹象表明，孕妇食用或戒吃花生会引起宝宝对花生的过敏反应。因此，怀孕期间可以吃一些花生，但怀孕期间不能吃任何含花生的食物。花生是一种富含脂肪、膳食纤维和蛋白质的高饱胀性食品，可以长期维持身体的能量，有利于补充身体所需的营养元素，从而达到平衡血糖的目的。

孕妇能吃洋葱吗初期

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇是可以吃洋葱的。洋葱中含有大量的维生素C、丰富的矿物质以及叶酸成分。适量食用能够对孕妇与胎儿补充一定的营养成分，还可以提高机体的免疫力，有利于母体及胎儿的健康。但不建议生吃，防止孕妇出现腹部疼痛，腹泻的现象。孕期需要注意保持饮食规律以及营养均衡。此外，孕期需要定期去医院做产检，预防胎儿出现不必要的伤害。

孕妇能吃芋头吗中期

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕中期的孕妇可以食用芋头，注意适量即可。芋头中含有丰富的维生素，具有很好的调理作用。山药中含有丰富的蛋白质、钙质、铁、磷等，具有很好的防护作用，增强人体的抵抗力。怀孕期间要多食用新鲜蔬菜、水果、坚果等，要保持营养平衡。孕妇还应该定期前往正规医院，在医生指导下进行详细的孕检，比如唐筛、NT检查、B超检查等。

孕妇能吃荠荠菜吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇是不能吃荠荠菜的。虽然荠荠菜富含维生素A，维生素B，维生素C，钙等人体所需的营养成分，还可以起到防止牙龈出血、便秘、抗癌等作用，但是孕妇在食用荠荠菜后会对子宫造成刺激，并引起子宫收缩、腹痛、胎动不安等情况，是具有催产作用的。此外，孕妇还应注意保持饮食清洁、卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

孕妇早期能吃木瓜吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇怀孕早期可以食用适量的木瓜。木瓜中含有丰富的维生素和矿物质，还含有少量的雌激素成分。女性在怀孕早期不要吃凉性食物，此时胎儿已经着床，还处于最不稳定的状态，需要多多注意休息，少熬夜、劳累，不要进行大量的剧烈的运动。但是可以在怀孕早期食用一些偏温性的水果，如猕猴桃、芒果、葡萄、红柚、菠萝、香蕉等，还可以食用一些新鲜的蔬菜来补充身体所需的营养。

孕妇中期能吃鸭头吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇中期能吃鸭头。孕妈在孕中期是可以吃鸭头的，不过不要过多的食用以及不要吃太辣的鸭头，避免造成上火，进而导致便秘。如果孕妇便秘后很容易使腹压加重，而产生先兆流产或者先兆早产的情况发生。同时要吃新鲜的鸭头，孕妈在孕期要注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜。建议孕妈在孕期注意饮食均衡。

吃苜蓿的副作用

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

苜蓿是一种药食两用的特殊存在，平时人们适量食用苜蓿对身体并没有明显副作用，但过量食用时会导致身体出现一些不适，而且会加重肠胃负担，容易出现腹痛和腹泻。患有胆结石和大便稀溏的人群都禁止吃苜蓿不然会让病情近一步加重，对人体健康十分不利。

孕妇可以吃苜蓿野菜吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

孕妇可以适量吃些苜蓿野菜。首先，野菜的养分比较丰富，属于粗纤维，并且维生素C含量比较高，适当吃些野菜还能中和体内的酸性，以维持身体碱性的内环境。其次，吃野菜可刺激食欲，尤其对胃口不佳的孕妇更适合。另外，一般野菜属性寒凉，不要多吃，防止引起胃肠消化不良。需要提醒的是，有些野菜如马齿菜就不可以食用，具有滑胎效果。

孕妇能吃生萝卜吗

张露

副主任医师 山东省立医院

孕妇是可以吃生萝卜的，生萝卜里面还是含有一定的纤维、维生素、钙质，这些东西对身体是比较好的。但是孕妇吃之前肯定是要首先要把它洗干净，因为避免导致这个不干净的东西，吃了拉肚子就不好了。孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

孕妇能吃苜蓿吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇可以适量的吃苜蓿。苜蓿含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分。苜蓿中含有纤维素，可以刺激肠蠕动，有助于缓解孕期便秘，但是苜蓿性凉，不要过量食用。

紫花苜蓿的功效与作用

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

紫花苜蓿是苜蓿属植物的通称，紫花苜蓿含膳食纤维、维生素A、维生素B2、维生素C，钙、铁尤为丰富。其中，紫花苜蓿含有多种活性化学成分，包括黄酮类、皂甙类、挥发油、香豆素、生物碱、蛋白质和多糖等，具有抗菌、抗氧化、免疫调节、降低胆固醇等多方面的生物活性。

苜蓿的营养价值是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

苜蓿具有清热利尿、舒筋活络、疏利肠道，它含有的苜蓿素和苜蓿酚等物质具有止咳平喘的作用。苜蓿嫩叶炒食风味独特，其汁有清沁心脾之感，是维护健康的上等菜肴；苜蓿还可焯水后凉拌，也可做汤。