产后多久可以活动及康复锻炼

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果是顺产，产后超过12小时，就可以起来适量的活动了。一直躺着会造成免疫力比较低，身体虚弱更加严重，如果是剖宫产的情况下，24小时尿管拔掉之后也需要起来活动，这样避免肠粘连，但是不能做剧烈的运动，适量的活动是可以的。

是不是顺产都会子宫脱垂膀胱脱垂

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

中药治疗也很困难的，得通过手术治疗，建议吃中药。西药确实没什么好办法。子宫脱垂一般中药得几个月的时间才慢慢见效，子宫脱垂分三度，一度问题还不大，中药治疗一段时间可以恢复，二度就困难些，如果是三度，那就比较严重了。

膀胱下垂的症状都有哪些

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

膀胱脱垂患者主要症状是患者会有频率的排尿，即排尿次数会增加到一种程度，而且还会感到排尿无力、乏力，小腹有沉重感，并可能有轻度疼痛。由于膀胱脱垂，残留在膀胱中的尿液量相应减少，所以排尿次数也相对增加，膀胱脱垂影响排尿的顺畅。

膀胱下垂会有什么危害

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

其危害及临床表现为：尿频，尿不尽，小腹胀痛，尿失禁等，常常伴发尿路感染，甚至经久不愈。故一旦出现尿路症状要引起重视，完善泌尿系统彩超及尿液分析等检查以便于诊断治疗。

膀胱下垂有哪些症状

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

膀胱下垂主要的症状有尿频、排尿困难、下腹部坠胀以及尿潴留等，容易诱发尿路感染。膀胱下垂后膀胱容量会减少，引起尿频。另外，下垂的膀胱会使尿道通畅性受损，会出现排尿困难甚至尿潴留。

膀胱下垂怎么恢复

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

膀胱下垂主要是先选择进行保守治疗，保守治疗的办法主要就是进行一些康复训练和康复锻炼的办法，通过这种训练方法，逐渐的可以使膀胱下垂得到一定的恢复，至少要坚持训练三个月左右的时间，需要持之以恒的坚持，才能够逐渐的恢复正常。但是如果坚持训练半年左右，这种膀胱下垂仍然没有得到良好的恢复，给患者带来了一定身体的不适，需要进行手术治疗。

产后膀胱下垂怎么锻炼

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以在产后42天以后去做盆低肌的康复治疗，在家也可以做缩肛运动，凯格尔运动促进盆底肌恢复，平常注意不要重体力劳动，不要有便秘避免腹压增大，膀胱下垂是由于再顺产后盆腔结构的变化引起的。

产后膀胱下垂怎么治

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

产后膀胱下垂要矫正则必须通过磁共振检查，来判断韧带损伤程度。如果是属于轻微的损伤，则适当的对于膀胱进行按摩，以及热敷来改善现象。如果损伤比较严重，及时采用手术的方式进行修复，可以有效的矫正膀胱下垂的现象。

产后如何锻炼恢复盆底肌

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

恢复盆底肌，最好在医生指导下进行锻炼，产后及时使用专业的骨盆矫正带等，有助于促进盆底肌恢复，建议最好去正规的大医院进行检查，在医生指导下进行蛙跳，仰卧起坐，跳绳等锻炼，同时可以适当多做提肛运动，有助于恢复，还可以通过生物反馈疗法及电刺激疗法等，平时注意休息，不要过度劳累。

产后子宫下垂如何锻炼恢复

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

刚开始阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的。但是二期以上下垂者若保守恢复无效，就要去正规医院检查了。平时可以做缩肛运动，可以有效改善子宫下垂。产后不要过早活动，不要提重物。

流产后多久可以锻炼

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

流产后15天-30天后才可以进行锻炼。如果是早期流产，生理恢复期是半个月的时间，在半个月时间内，除了要卧床休息，尽量恢复体力之外，在饮食上一定要给予加强营养，只有饮食上营养加强了才能使身体的抵抗力提高，使身体尽快的恢复正常状态。

剖宫产后多久能够锻炼健身

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

剖宫产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动要提醒的是，产后减重不适合太早开始，剖宫产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。

子宫和膀胱下垂怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

可能有子宫脱垂伴阴道前壁膨出，到医院检查，如果轻度膨出，可以做阴道前壁修补术，如果重度膨出。可以行子宫切除术加阴道前壁修补术，或者是保留子宫行子宫悬吊术加阴道前壁修补术。