晚上经常做梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上经常做梦怎么办，可以通过下列措施降低做梦的频率，具体分析如下：1.注意观察周围的睡眠情况，不要在睡觉时听到动静，也不要让光线的刺眼，这些都会对人体产生刺|激，从而引起多梦。2.可以服用镇静的药物，也可以服用安神补脑液、阿普唑仑等药物进行治疗。3.要保持好的心情，缓解心理上的紧张感，这样才能改善睡眠。

晚上老爱做梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，晚上老爱做梦可以通过生活护理来改善，具体内容如下：晚上老爱做梦，主要有下列几个因素。平时用脑太多会造成用脑过度，精神高度紧张，精神高度紧张，就会让人的大脑时刻保持一种活动的状态，就算是睡觉也无法充分的休息，很有可能会出现做梦、精神萎靡、睡觉姿势不当、睡眠条件不好等原因，这些都会影响到大脑的反应，从而引起梦游。

晚上老失眠做梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗晚上失眠和做梦的方法如下：1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦，可服用调理神经药物，如谷维素等。2.进行中医治疗，如中药或针灸、按摩，缓解僵硬肌肉，帮助睡眠。3.做好自身的调适，平时多参加一些活动，锻炼身体，愉悦心情。4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右，听一些舒缓的音乐，这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。

晚上做梦白天犯困怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，晚上做梦白天犯困可以通过生活护理来改善，具体内容如下：晚上频繁做噩梦的人，往往会出现失眠的情况，因此在工作或者是在工作或者是在工作的过程中，都会出现困倦和困倦。要想改善这个现象，就必须要改善自己的不良的生活方式。比如晚饭吃多了，喝了一杯浓茶，喝了一杯咖啡，又喝了一晚上的酒。睡觉之前要让你的思维变得空灵，别再想那些让人烦恼的事儿了。需要服用维生素B1，也可以服用中药调理。

晚上做梦多怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常情况下，如果患者夜间会出现很多的梦境，主要与白天的精神紧张有关，平时要多休息，合理安排好自己的作息时间，不要给自己造成太大的心理负担。最好到正规的医疗机构进行体检，以防是由于某些疾病引起的失眠多梦，多食用坚果，有助于改善睡眠，必要时还可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素、维生素B1等药物进行治疗。

晚上做梦早上起来很累怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果有以上症状，说明睡眠不好，要及时调整好自己的睡眠，调节好自己的精神压力，让自己的心情稳定。建议在户外运动，加强身体素质，避免喝一些辛辣刺激的饮料，比如茶叶，咖啡等。可以用温热的牛奶来泡脚，也可以用温水泡脚，也可以用一些中药来调理，如：解郁安神冲剂、安神补脑液、氟哌噻吨美利曲辛、圣约翰草浸膏等。如果需要，可以服用中药，同时还可以通过针灸来改善睡眠。如果经常有夜间多梦、早晨醒来疲乏、疲乏等症状，可能是神经衰弱。

经常做梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

首先放松心情，不要害怕做梦，做梦属于正常现象，可能是白天心情太过兴奋，导致晚上大脑持续兴奋状态，睡前喝杯牛奶，白天尽量不要睡觉，可以适当做体育锻炼，增强机体疲劳，有助于晚上的睡眠，也可以吃一些调节神经的药物。

睡觉做梦多怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物。

晚上失眠爱做梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

如果是睡眠太差，白天精神肯定不好，造成人身体处于亚健康状态，就会出现很多问题，另外脱发也要排除其他的雄激素缺乏，还有脂溢性皮炎等。可以口服药物，或者到医院进行检查治疗。

晚上睡觉老是做梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

晚上睡觉总是做梦，是睡眠障碍的一种比较常见的现象，主要的原因可能与精神压力过大，过度劳累原因有关系。所以出现这样的症状，最好在入睡前可以喝杯热牛奶，睡眠之前不要做过多的运动，不要长时间玩电脑，看手机。

晚上睡觉老是做梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。

晚上睡觉老做梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡觉经常做梦，在睡觉之前记得要调整心态，工作、社交全部放下来，别思考那么多的问题，其次白天要让自己过得充实、过得开心，不要太刺激或者太悲伤，另外睡觉之前要洗个热水澡，可以用玫瑰或者复方精油缓解紧张的情绪，也可以选择一些熏香之类的，可以人心安定的作用，正常的梦境活动是保证机体正常活动的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，睡觉前不要吃得过饱、喝的太多，让胃休息好。

夜里老做梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

日常生活中改变睡眠习惯，按时上床睡觉和起床，在睡前不要喝会刺激大脑兴奋的饮品，咖啡，浓茶，酒精等。另外白天可以适当的进行体育锻炼，增加身体的疲乏感，晚上就能睡一个好觉。

孕妇晚上老是做梦怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

梦多，有可能是睡眠质量下降。怀孕后，有可能影响到心理情绪，加上胎儿的发育，对孕妇的生理也会构成许多变化。至于具体的原因，可以做梦境分析，也可以通过心理测验来了解做梦是否构成对孕妇的生理与心理的影响。做一次全面的心理健康检查。

做梦尿床怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

做梦的时候有尿床，要考虑是属于体内的肾气不足影响到，肾气不足，肾气亏虚的时候，就很容易会引起多梦失眠，引起尿床，遗尿遗精等症状，平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。