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骑动感单车能减肚子吗
问题描述:骑动感单车能减肚子吗
医生回答(1)
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蹬动感单车减肥吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
动感单车是可以减肥的,和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时,达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高。这项运动能够使全身都得到锻炼,还可以增强腿部力量,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗500卡的热量。
每天骑动感单车能减肥吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
骑动感单车能减肥,动感单车此类属于有氧运动的运动类型,只要每天连续运动大于40分钟,坚持一个月以上均能看到减肥外加塑形的效果,当然,这期间饮食的配合也是必须的。
骑动感单车对膝盖有没有损伤

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
骑动感单车对膝盖有没有损伤,需要根据具体情况来确定。1.没有损伤:如果患者身体健康,正常的骑动感单车,控制在适当的时间内,这种情况下,通常对膝关节来说没有损伤。2.有损伤:如果患者患有髌骨软骨软化症、髌骨关节炎、膝关节半月板后角等病症,通常骑动感单车可能会过度的屈曲,容易刺激关节,这种情况下对膝盖有损伤。
骑动感单车对膝盖有伤害吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
一般情况下,适当地骑动感单车对膝盖通常没有伤害,具体内容如下:患者在骑动感单车前,应进行充分的热身运动,应将动感单车的车座调到合适的高度,避免在运动过程中身体出现左右摇晃的情况,此外,在运动过程中,应保持头部与背部直立,避免勾脚,这样骑动感单车通常对膝盖没有伤害。但是动感单车的阻力较大,运动强度高于普通单车,如果过度骑动感单车,可能会导致膝关节磨损,对膝盖产生伤害。
骑动感单车能减肚子吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
一般情况下,骑动感单车是一个全身的运动,最主要是瘦腿,减掉肚子也是有可能的,但是需要的时间相对于瘦腿需要更长的时间。具体情况分析如下:建议如果想减掉肚子的脂肪,比如:做一些腹部运动,比如:瑜伽、普拉提、游泳等。如果是超重的话,可以选择抽脂,这样可以将肚子里的多余的油脂抽出来,等以后的康复治疗会有很好的作用。
骑动感单车膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
骑动感单车时膝盖疼痛可能与运动量过大、骑车时间过长、速度过快、膝盖长期磨损、劳累造成的疼痛有关。一般症状可以通过红外线照射、艾叶熏洗、局部按摩等方式来缓解。如果症状持续或加重,需要做进一步的核磁检查,以确定是否存在其他病变。并针对病因对症进行治疗。近期需注意减少运动量,避免关节损伤,走好日常护理,避免病情加重。
骑完动感单车膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
一般情况下,骑完动感单车膝盖疼,患者可以通过药物治疗、一般治疗、恢复训练等方式进行治疗。具体情况分析如下:骑完动感单车后膝盖疼痛,通常说明运动量超出身体承受能力,进而造成了损伤。患者首先要减少引起疼痛的运动和姿势。最好是找专业的机构来做判断。如果症状不是很严重,可以自行观察,如果逐渐缓解,可以等症状缓解后再进行运动。如果1-2天没有缓解,可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。如果效果不理想,建议去正规的医疗机构进行治疗。除了通过药物治疗来缓解症状外,还要进行功能恢复训练。功能得到改善后,才能继续练习动感单车。
玩动感单车后膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
玩动感单车后膝盖疼可以使用以下办法,具体分析如下:当患上了动感单车后,会有膝关节疼痛的表现,通常是因为骑行时间太长,或是过度劳累,导致膝关节和局部肌肉软组织的负荷太大,会引起疼痛。在这个时候要注意膝关节的保暖和休息,避免进行剧烈的活动,同时可以用热敷、理疗仪进行热敷,也可以口服塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药物。
踩动感单车伤膝盖吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
任何运动对膝盖多少都有点磨损,如果骑动感单车的姿势不正确,就会对膝盖造成较大的磨损。用正确的方法骑动感单车,对膝盖基本没有损害。如果膝关节力量薄弱,可采用趴式骑车法,即小臂靠在扶手上,使腰部放松,这样可以减少膝关节的压力,减轻对膝盖的损伤。如果膝关节有伤,要经常检查伤情,纠正骑车姿势,控制骑车运动的强度,速度不要太快,防止旧伤复发。
动感单车会去脂肪肝吗

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院
骑动感单车是可以去除脂肪肝的。脂肪肝是脂肪堆积现象,会加重肝脏的代谢负担,从而相互影响,形成恶性循环,适当运动,如骑自行车等可以促进脂肪的消耗,减轻肝脏的负担,达到治疗脂肪肝的目的。
动感单车损伤膝盖吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
如果是正确的骑行姿势,合理的骑行时间,包括每周骑行的次数达到一个身体能够承受的状态,不会对膝关节造成特别明显的影响以及损伤。骑动感单车的强度不宜过大,单次骑行时间不宜过长。
经期可以骑动感单车吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
骑动感单车属剧烈运动,一般情况下,经期不可以骑动感单车。经期需注意休息,不建议进行剧烈运动,尤其是有痛经的女性。因为经期盆腔瘀血,子宫内膜增厚,宫颈口微张,子宫内膜脱落,剧烈运动可致子宫内膜逆行致输卵管,卵巢及盆腔,容易引发子宫内膜异位、痛经等现象,且痛经呈进行性加重,如果引起输卵管粘连,影响输卵管蠕动,甚至可能会导致不孕。因此,经期不可以骑动感单车。
每天骑一个小时动感单车一个月能瘦多少

张天奇

副主任医师 山东省立医院
每天骑一个小时动感单车一个月有可能瘦10-30斤,动感单车容易造成肌肉疲劳,建议平时多按摩,放松的同时还可以加速燃脂。另外可以配合一点塑形的运动,简单的形体训练,有助于外观匀称苗条。
骑动感单车后膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
要停止进行骑动感单车,保持膝关节充分放松,避免继续活动,否则有可能会导致髌腱的炎症或者损伤加重,会加剧髌股关节以及膝关节软骨的退变。一定要注意膝关节的保暖,不能出现受凉的情况。
骑动感单车后膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
要停止进行骑动感单车,保持膝关节充分放松,避免继续活动,否则有可能会导致髌腱的炎症或者损伤加重,会加剧髌股关节以及膝关节软骨的退变。一定要注意膝关节的保暖,不能出现受凉的情况。