脖子上肉多怎么减

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

考虑是颈部良性对称性脂肪增多症，多发生于女性，病人日常生活当中，喜欢进食高脂肪类的食物，导致颈部皮下的脂肪堆积。另外在男性的患者也可以发生，因为男性的患者喜欢饮酒，那么长年的饮酒可能会导致脂肪肝的发生，就会出现肝内脂肪的异常沉积，影响到肝功能的变化，也会进而影响到脂肪的代谢，所以会导致脂肪细胞的增生，甚至形成脂肪瘤，最日常生活当中，注意低脂肪饮食，如果明显的可以考虑手术切除。

肚子两旁的肉怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

肚子两旁的肉应该通过锻炼去减掉，可以平站在地面上，把双脚打开和肩一样宽，把双手也打开让身体呈大字形，然后弯腰用右手去触摸左脚的脚踝，够到后站直换左手弯腰去触摸右脚的脚踝。这样反复做几次。

肚子上的肉应该怎么减

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

减肚子上的肉，首先饮食上要注意饮食，多摄入粗纤维食品，比如全麦片、蔬菜、水果、粗粮等。不要食用辛辣刺激，油腻，高脂肪，高热量的食品，以及甜的食品。其次日常的体育活动要多进行，如多跑或快步，夜间多进行局部减肥。比如做一些俯卧起坐、呼啦圈等。需要注意的是，患者还应该保持良好的作息习惯，有助于瘦身减肥。

肚子上的赘肉怎样减

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。

肚子上有赘肉怎么减

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

肚子上有赘肉可以通过调整饮食、适当运动等方式来减肥。具体内容如下：腹部的肥大是由于皮下的肥厚。要减肥，可以采用仰卧起坐、跑步、瑜伽、游泳等方式，来进行科学的运动，从而达到减肥的效果。另外，患者还可以控制饮食，不要吃太多油腻、油炸的食物，以免影响减肥的效果。但不可以节食，以免导致胃部受影响，出现胃炎的情况。

怀孕肚子上的肉怎么减肥

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕肚子上的脂肪较厚，减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行，可通过适当的控制饮食、活动等来调理。1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物，应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保证女性的身体健康和胎儿的发育。2.适当活动:孕妇可以经常散步，减少坐位或者卧床休息的时间，也可以是当做孕妇操，都有利于减少腹部脂肪蓄积。

男人怎样减肚子上的肉

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

男人可以通过运动、控制饮食、手术等来减肚子上的肉。腹部的肉实际上是一种皮下脂肪的积累。建议可以进行身体锻炼，比如晚饭后出去走一个小时，在走路时尽可能地紧绷腹部，或者跳绳、游泳、瑜珈、做仰卧起坐，这样可以减少腹部的赘肉，并且每天进行一小时以上的有氧运动。平时要注意多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪高热量的食物。另外也可以选择做腹部抽脂手术来减。

如何减肚子上的肉最快

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

目前可以通过腹部吸脂手术来快速减掉肚子上的赘肉，是解决局部堆积的一种效果较为确切的方法，创伤小，恢复快，效果立杆见影。通常情况下，局部麻醉时，采用负压方式将吸脂针插|入深层的油脂中，通过扇形抽出，将深层的油脂排出体外，只剩下1-2cm厚度的浅层脂肪，从而减少腰部的赘肉。该手术的切口很小，而且很隐秘，没有留下疤痕。

如何减肚子上的赘肉

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

正常情况下，减肚子上的赘肉可通过以下方法：肚子上有多余的脂肪，一般都是腹型肥胖，要想减少肚子上的赘肉，要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯，控制好自己的饮食量，少吃高脂肪高热量的食物，还要多做一些有氧运动和无氧运动，这样可以增加脂肪的消耗和排泄，在这个基础上，适当的做一些腹部的运动，这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药，否则会引起身体代谢紊乱。

腰和肚子上的肉怎么减

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：食疗：腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食，禁用零食，适量吃蔬菜和水果，每天要多喝水，保持身型的同时，还能保持身体健康。加强锻炼：腰部有两陀赘肉人应加强锻炼，进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等，每天坚持，减肥的同时，还能提高免疫力。

怎么减啤酒肚

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减啤酒肚要多参加体育锻炼，包括全身和局部的锻炼，有氧和无氧运动相结合。只有通过规律的体育锻炼才可以促进体内脂肪的消耗，使啤酒肚逐渐减弱恢复到正常健康的身体状态。

怎样减肚子上的赘肉

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减掉肚子上赘肉的方法有，积极参加全身运动，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪，多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动，有利于减少肚子的赘肉，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，忌烟酒，避免暴饮暴食，抽脂手术。

甲减肚子上会长肉吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲减患者的腹部可能会长肉。因为甲减患者体内甲状腺激素分泌减少，导致基础代谢率下降。用通俗的话来说，甲减患者一天消耗的能量要比正常人少很多，这就导致了患者体重增加，体重增加就意味着体内脂肪囤积的可能性增加，脂肪囤积在身体的各个部位，比如说肚子等平时活动较少的部位，脂肪越多可能就会转化为赘肉，出现身材变化的情况。

女人喝什么茶可以减肚子肉

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

中医认为，脾主大腹，与脾胃运化功能减弱有关系，而且肥胖跟痰湿有关系，所以可以选择化浊降脂的，比如荷叶。如果有大便干燥，也可以泡决明子。茶叶只是起辅助功效，要控制饮食。