经期吃什么丰胸最快

赵晓东

主任医师 北京医院

通常来说，没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，具体分析如下：没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，但是女性在来例假期间可以多吃一些木瓜、地瓜叶、莴苣等，有助于胸部生长。此外，豆类、牛奶、牛肉等都具有促进荷尔蒙分泌的作用，可以在经期适当的吃。在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。

经期失眠吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

经期可以吃一些红枣、牛奶、核桃、桂圆帮助睡眠。女性建议经期失眠后适量吃红枣。因为大枣含有多种维生素和微量元素。这些物质有抑制脑神经的作用，吃了可以达到安神的效果，有助于改善经期失眠的症状。女性可以适量进食，提高睡眠质量。另外，经期容易失眠的女性朋友，请多喝牛奶。牛奶富含色氨酸。是人体不可缺少的氨基酸之一。吃它有助于安神助眠。此外，牛奶的温饱感也能提高催眠效果，所以也推荐给经期失眠的女性。

经期失眠吃什么好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

经期失眠可以吃红枣、核桃乳、维生素b2、燕麦等。女性在经期往往情绪低落，容易失眠。通过补充B族维生素可以安神。其中，维生素B12有助于缓解情绪，提高注意力，而维生素B6可以促进体内天然抗抑郁因子多巴胺和肾上腺素的形成。燕麦、小米、萝卜、猪肝和全麦面包都是B族维生素的良好来源。红枣含有大量的维生素和微量元素。这些物质对脑神经有抑制作用。吃了之后可以达到安神的效果，对改善经期失眠症状有很大的帮助。女士们可以适量食用，有效提高睡眠质量。

经期饮食吃什么好

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，经期饮食吃以下食物好：在经期这段时间里，女性的抵抗力很差，身体也会很脆弱，所以要注意合理的膳食，才能让自己的经期平稳的渡过。首先要讲究食材的选择是新鲜、健康、清淡、易于消化和温暖的食物。而且，还要保证营养平衡，要有足够的多样性。可以多喝些有营养的东西，比如红糖、红枣、莲子、鸡蛋、牛奶等。

月经期间吃什么菜

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，月经期间本身抵抗力就较差，应多吃易消化且营养丰富的食品，可多吃果蔬，以保持排便顺畅，缓解盆腔充血。另外要注意保持睡眠质量，保证充足的休息，让身体恢复到健康状态月经来临时，受激素水平影响，部分女性表现为心情不稳定、头晕、乏等力，可适当食用菠菜、胡萝卜、菜花、南瓜等富含维生素食物，有利于稳定情绪。

月经期间吃什么菜好

赵晓东

主任医师 北京医院

一般来说，月经期间吃以下菜好。月经是指到了青春期的女性每月一次的有规律性的阴道流血。月经患者可能会失血，导致血液中的铁、钙、等也会大量流失，所以月经期患者多吃牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐等含蛋白质高和补血的菜。患者保持良好的个人卫生，多休息，避免剧烈运动和过度劳累，清淡饮食，饮食营养要均衡，适量吃新鲜的蔬菜和水果。

月经期间吃什么好排毒

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，月经期间喝红糖水、吃猪血、甜点、黑木耳等比较好，具体分析如下：排毒女性在经期内排毒的目的也是为了帮助淤血的排泄。女性在月经期间服用可以补血、活血化瘀、活血化瘀的红糖水，还可以起到活血化瘀、活血化瘀的功效。平时多吃一些猪血、甜点、黑木耳等食物，还可以喝花茶、银耳汤、红枣水等。女性在月经期间要适当的喝一些红糖水，不要太多，在日常生活中不要多吃，在日常生活中不要多喝一些红糖水，可以帮助身体排出毒素，促进排泄，缓解骨盆的淤积。

经期吃什么能丰胸

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期可以多吃一些富含维生素及微量元素的食物能够达到丰胸的效果，因为维生素不但可以防止胸部变形，而且还有助于胸部发育，同时还可以雌激素分泌，有助于激素的合成，而一些微量元素还有身体所必需的营养素，并且具有丰胸健美的功效，可以吃木瓜酸奶以及花生来进行丰胸。

经期期间吃什么丰胸

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

在经期多吃富含维生素、蛋白质，以及胶原蛋白的食物具有丰胸的作用，比如猕猴桃、大豆、牛奶、猪蹄等。成年女性身体发育已经完成，通过食补的方法来丰胸效果并不大，想要丰胸可以做自体脂肪丰胸，这都是安全可靠的丰胸技术，不要吃药物来丰胸。女人的魅力还要靠自己的学识、心态、修养、健康的身体、助人为乐的精神，及开朗的性格来支撑。靠外表只是一时的精彩，趁着年轻，通过不断学习加强修养，女人才更美丽。

痛经期间吃什么菜最好

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

补充富含维生素E的食物维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，多摄入含丰富维生素E的食物，能帮助缓解痛经。谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等食物，其中都含有丰富的维生素E，适合患有痛经者食用。

月经期间吃什么菜

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

在月经期间尽量不要吃生冷，凉性和辛辣刺激性的食物。注意卫生，清洗下体，勤换内裤，保持外阴干燥，而且尽量月经量多的情况下把卫生巾要勤换。不要参加剧烈活动。在饮食上只要吃喜欢吃的食物就可以。

月经期间吃什么菜好

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期间吃蛋白质含量比较高的食物有鱼，虾，瘦肉，蛋类，可以多吃。但还要多搭配蔬菜和水果，蔬菜维生素含量高，膳食纤维丰富，经期吃胡萝卜的好处是胡萝卜营养丰富，胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、纤维素等。

月经期间吃什么菜最好

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖等。月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。因为每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。所以在月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品。

月经期间吃什么好排血

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，月经期间在饮食上可以适当吃艾草、红枣、阿胶、西洋参等东西，能够起到促进排血的作用，这些食物具有活血化瘀的作用，并且这些食物中能够促进血红蛋白的合成，有利于血液生成，需要注意的是，如果患者平时在月经期间血流量比较大，不建议吃这些食物，避免导致流血过多而造成贫血的情况。如果患者血流量较少，并且比较严重，可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物进行治疗。

月经期间可以吃什么

周丹

副主任医师 北京医院

月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。