拔罐减肥失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

建议可以先暂停一下拔罐减肥。拔罐减肥一般会对穴位部位拔罐，这种方法虽然可以短效的减肥，但是很多人还是适应不了这类拔罐减肥法，如果这类方法让晚上失眠最好换一种减肥方式，比方说少吃多运动，特别是晚餐，一定要少吃一点适当的运动，不要吃高热量的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。养成良好的休息睡眠规律，必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药。

吃减肥药口干舌燥失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃减肥药口干舌燥失眠的解决办法如下：1，可以考虑停药之后观察一段时间看看情况，必要的时候可以到医院进一步进行洗胃等对症支持治疗。2，可以通过每天适当的跑步或者控制饮食来减肥，这样就不会出现失眠上厕所等症状。3，可以多喝水，让药效尽快地在体内排泄掉。平常注意休息，注意保暖，避免着凉，避免劳累，注意饮食的清淡和规律，禁辛辣刺激食物。

吃了减肥药失眠怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果在吃减肥药的时候失眠，应该立即迅速停止服用该减肥药。这样可以让药物从体内代谢掉。症状才会慢慢好转，睡眠也会自然好转。如果停药后失眠没有改善，可能与药物无关。但如果停用减肥药后失眠还能慢慢恢复，则可能是减肥药的副作用引起的。此时建议更换减肥药或停用减肥药，但不建议用治疗失眠的药物纠正减肥药引起的不良反应。

断食失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

缓解断食失眠的方法：必要时要恢复正常饮食。绝食要注意补充水分，另外要放松心情，避免过于紧张和不安，必要时恢复正常饮食。因为绝食失眠大部分是过度饥饿造成的，也可能是过度紧张焦虑的原因，平时也要保持规律的生活和休息。另外，减肥的时候也要选择科学有效的减肥方法，如运动、改善饮食结构等。不能选择断食。这样做对身体有一定的危害。

桂圆吃了失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆吃多引起的上火失眠可以喝点菊花茶和安神片来缓解失眠。干桂圆如果吃多了还有可能引发上火，也有可能会导致失眠，肺患者如果出现失眠之后都应该注意少吃，每天吃个三五个就可以了，平时还应该注意护理好，而且在引发失眠之后，应该注意多喝一些水，也可以喝一些菊花茶，这样都可以帮助更好的清热解毒，也可以帮助缓解。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

喝完减肥咖啡失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果喝减肥咖啡后失眠，就要立即停止服用减肥咖啡。减肥咖啡中含有能刺激神经的物质，喝完咖啡后睡不着觉是正常现象，患者不必过分担心。停止服用后，如果仍然出现失眠，患者必须去医院检查，在医生的指导下服用安眠药，以缓解失眠。平时生活中也要尽量减少其余和能刺激神经的饮料（如浓茶），这些饮品中同样含有刺激精神的元素，夜间会导致大脑亢奋，无法睡眠。

减肥药吃了没食欲失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

减肥药吃了没食欲失眠的解决方法如下：1.吃减肥药没有胃口，失眠可能是副作用引起的。立即停止服用减肥药。如果长时间不停止，对身体有害，很容易反弹。2.建议恢复饮食。想减肥，就要把饮食和运动结合起来。3.一定要吃好早饭和午饭，晚上少吃主食，用水果和蔬菜提高饱腹感。4.饭后可以跑步、呼啦圈、去健身房等运动。坚持久了就瘦了。而且睡眠质量也会更好。

减肥药失眠是怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对于吃减肥药的失眠，一般主要有两个方面引起失眠：一、胃肠不适失眠，大脑兴奋改变失眠，改变吃药时间，吃减肥药时间白天，到了晚上减肥药副作用就会减少，可以改善睡眠。二、中午吃药失眠，可能需要用药。例如可以使用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠等中药。如果效果不好，使用舒乐安定、佐匹克隆等西药可以改善失眠症状。

减肥药停药后还是失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

在停用减肥药后，仍然失眠可以通过以下方式得到改善：1.可以服用中成药百眠或舒眠胶囊治疗。2.睡前做适当的运动。适当的锻炼可以消除白天的紧张情绪，提高夜间的睡眠质量，比如瑜伽、跑步、跳绳和别的有益的睡前锻炼。3.患者还可以试试按摩。按摩可以让人感到舒适，促进睡眠。一般建议睡前按摩太阳穴的这一部分。太阳穴靠近大脑，可以让人放松，提高睡眠质量。

减肥药心跳加速失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

减肥药会导致心率加快，失眠。可以根据以下减肥药的效果采取治疗措施：一、提高人体基础代谢率：服用这些药物后，患者的身体功能和运动能力，包括心率上升。通过提高其基础代谢量，起到消耗更多能量的作用。因此，患者出现恐慌、心悸、心率加快、失眠等症状，症状持续一段时间。可在短时间内服用受体阻滞剂控制心率，必要时饮水，促进药物排泄。二、促进吸收：吃药能抑制体脂等成分吸收，通过人体粪便排出食物。这类药物容易引起离子紊乱，如果服用这些药物导致心率加快、心慌，请务必前往医院积极治疗。

减肥药引起失眠怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

服用减肥药导致失眠，需要根据情况具体分析。首先，要及时停药。如果停药后失眠没有改善，可能与药物无关。但如果停用减肥药后失眠还能恢复，则可能是减肥药的副作用引起的。此时建议更换减肥药或停用减肥药，但不建议用治疗失眠的药物纠正减肥药引起的不良反应。平时可以去医院的减肥门诊，在专业医生的指导下，看看能不能换减肥药。但如果这种减肥药效果很好，失眠症状较轻，可以在不换药、不停药的情况下，选择增加运动来改善夜间睡眠。

节食减肥失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

减肥失眠是普遍现象。缓解可通过以下方式实现：1.要及时改善饮食，防止问题恶化，引起神经衰弱、厌食，甚至器官功能障碍。2.晚上可以吃一些粗粮粥或者蔬菜水果。这个目标可以通过锻炼来实现。节食容易导致内分泌或激素紊乱，处于饥饿状态的人睡眠质量差。不建议节食减肥。节食对健康有害。比如女性会引起内分泌紊乱，月经周期紊乱。

埋线减肥后失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

埋线减肥后失眠的解决方法如下：1.养成良好的睡眠习惯，进行心理辅导，消除了对失眠症状的关注和恐惧。创造适当的睡眠环境，减少床上的时间，睡不着的时候立即起床，不管晚上几点睡觉，养成每天同一时间起床的习惯，减少或取消午睡等，选择适当的枕头，睡前泡脚，放松身心，也起到辅助作用。2.改善自己的情绪，放松心情，白天多进行户外活动，睡前洗热水澡，听听轻松的音乐，读点书等，起到改善睡眠的作用。

减肥时失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

减肥时失眠需要首先考虑是否与减肥药物有关，因为很多减肥的药物或保健品中含有使人过度兴奋的成分，需要及时停用这些药物。如果过度减肥或者节食减肥，可能会引起甲状腺功能问题，出现继发性甲状腺功能亢进，患者也会引起失眠，需要进一步检查才行。总之减肥是一项科学的任务，患者需要在医生指导下健康有序的进行。同时改善不良生活方式，养成良好睡眠卫生习惯。

失眠怎么办失眠最好

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。