快来月经失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

快来月经失眠考虑与这两种因素有关：1、精神社会因素，如果平时过于紧张再加上环境比较复杂，在月经时就很容易会影响到睡眠状态导致失眠，一定要调整心理状态，将注意力转移，可以换其他的方式放松心情，例如听音乐、读书能够减轻症状。2、激素水平影响，在月经前以及月经期间体内的激素水平会有所变化，尤其是雌激素会急剧下降，此时会影响到睡眠状态，导致出现紧张、失眠等症状。在月经期间要早睡早起，饮食清淡，不可吃辛辣、刺激性的食物，可以适当的吃含雌激素的食物，例如豆浆。如果月经前失眠比较严重，可以在医生指导下服用药物改善，例如安神补脑液。

来月经后失眠紧张怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经失调是月经综合征的一种症状。女性伴侣可以通过在月经前一周保持或增加锻炼来改善睡眠质量。通过保持大脑化学状态的平衡，患者还可以改善睡眠。归根结底，女性摆脱经期失眠最重要的是缓解其的紧张情绪。因此，女性在月经前应适当放松，不要过于紧张，避免或减少月经失眠。激素失衡可以通过饮食来补偿。心理因素需要选择合适的卫生巾，安排一个舒适的睡眠环境，并允许自己进行调整。

来月经失眠怎么回事？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经周期失眠是由于激素水平变化导致睡眠中枢异常调节而引起的一种现象。月经来潮时，由于雌激素从较高浓度迅速下降到较低浓度水平，内分泌环境发生变化，导致大脑调节中枢发生变化，从而引起失眠。另外，经期要保持心情舒畅，避免压力过大，保持良好的生活习惯和睡眠。如果患者在月经期间经常会出现失眠，也可以使用少量的助眠剂进行治疗。

来月经晚上失眠是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经期晚上失眠的原因具体如下：1.月经来临时雌激素从较高浓度状态迅速下降到较低浓度水平，使得内分泌环境发生了变化，导致大脑调节中枢发生了变化从而导致失眠。2.月经期间女性雌激素分泌减少，影响植物神经调节功能，出现失眠症状。3.月经期间心理压力比较大，生活压力或工作压力会影响睡眠，从而导致失眠。

来月经之前会失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

大多数女性患者在月经前都会失眠。由于经期女性患者体内的雌激素和孕激素会同时下降，激素的突然停用会对患者的神经系统产生一定的影响，部分患者可能出现植物神经功能紊乱，从而导致失眠。但这种现象是一种生理变化，需要女性患者保持良好的心态，及时进行自我心理调节，在日常生活中注意适当的活动，有利于促进睡眠。而且月经期患者在生活上要注意保暖，尽量避免生活在寒冷潮湿的环境中，饮食上尽量多吃温热易消化的食物，保证饮食中的营养供给，有利于月经期的身体健康。

月经后失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经后失眠是因为经期气血亏虚导致身体虚弱，因此出现了失眠的症状。也有可能是因为经期后人体免疫力降低所导致的，另外在经期女性内分泌波动较大，经期后内分泌的失调也会导致失眠，因此在经期一定要注意营养合理的协调，补足气血，还要注意适当的运动锻炼，增强体质，增强机体对疾病的免疫力，运动还可以帮助气血的运行，疏通经络，也有助于睡眠。另外女性在经期要放松心情，不要过于紧张，焦虑，睡前可以适当的喝一些热的红糖水，听一些舒缓的音乐，这也是有助于睡眠的。

月经来了失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经来了失眠是由于激素水平变化导致睡眠中枢调节异常而引起的现象。女性在月经期间出现失眠是一种常见的现象，女性失眠和体内雌激素水平有一定关联，月经期女性体内雌激素的水平降低，会导致女性植物神经出现紊乱的现象，所以导致患者在月经期间出现失眠、烦躁等一系列不适症状。月经期间，雌激素从相对较高的浓度水平迅速下降到相对较低的浓度水平，改变了内分泌环境，导致大脑调节中枢发生变化。

月经来前几天失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前几天失眠是月经前综合征的症状之一。月经前综合症是指女性排卵期后，月经前期间可能会发生情绪或行为等异常。通常月经前女性激素的变化（如雌激素比例失调、脑神经递质异常）会引起精神行为的变化。因此，如果出现这种情况，不要过于焦虑，如果症状严重，首先要放松心情，调整心态，保持适当的体育运动。另外，如果通过治疗症状没有好转，可以口服帮助睡眠的药。

月经期间失眠怎么回事

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，随着月经周期的进行，女性体内雌激素和孕激素水平会发生变化，进而可能引起经期失眠。经期失眠主要通过心理疏导和调整生活状态来改变。患者应当在日常生活中放松精神，适当运动，并合理均衡饮食，戒烟，少喝咖啡和浓茶。注意保持外阴清洁卫生，穿纯棉透气性好的内裤，内裤和其他衣物要分开清洗，太阳光下晾晒消毒。

月经前几天会失眠急躁怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠易怒可能是由于月经前精神紧张或性激素水平变化引起的。月经前几天，随着黄体萎缩的消失，体内性激素水平会发生明显变化，容易引起女性情绪波动或情绪敏感，从而影响睡眠质量，引起失眠、烦躁。有些女性经期痛经严重，会影响正常的生活和工作。如果她们害怕疼痛，月经前有焦虑情绪，也会影响睡眠。月经前这几天，要调整心态，适当做户外活动，有助于缓解不良情绪。也可以多吃一些益气养血安神的食材，帮助改善睡眠质量。睡前喝一杯温牛奶，有助于快速入睡。

月经前几天燥热失眠是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前几天干燥炎热的失眠可能有以下几个原因。1.内分泌原因、体温上升、激素水平变化引起的情绪波动。2.心理影响（大多数原因）、经期的不适和不舒服的恐惧、情绪紧张、睡不着觉。最好注意饮食，适当运动，保持和平的态度，以免进入不安的恶性循环。如果情况严重，不排除妇科病。可以去医院检查妇科彩超、六大性激素、甲状腺功能。

月经前容易失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠的原因如下：1.经前综合症：在月经来之前，由于体内激素水平的变化，雌孕激素的失衡会对身体造成一定的刺激，从而可能导致失眠、多梦、精神萎靡等各种症状。2.内分泌失调：如果平时心理压力和精神压力过大，会对身体产生影响，出现失眠、多梦等症状。平时需要注意改善睡眠环境，适当放松。最好不要给自己太大的压力。3.其他因素：比如外界环境因素、饮食因素等。如果经常吃辛辣刺激性食物或睡前喝咖啡，也可能导致失眠症状。建议注意自己的心态，避免过度疲劳。

月经前失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠有几个原因：第一、正常的生理现象。月经前，女性的激素水平会出现明显波动，如性激素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素等。这些激素会影响女性体内的物质代谢，还会干扰大脑中枢神经系统，导致女性失眠。第二、与精神和神经因素有关。因为生活工作压力比较大，会导致大脑皮层功能紊乱，没有正常的情绪调节和生物节律。在月经这个特殊的生理时期，女性的身体各方面都会发生很大的变化，会导致月经前失眠。

月经延迟失眠怎么回事

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，月经延迟失眠可能是怀孕、内分泌紊乱、卵巢机能减退等导致的，具体分析如下：有些年轻的妇女由于没有及时的避孕，会出现月经推迟、恶心、呕吐、心慌、胸闷等症状。其次，情绪方面的问题也会引起失眠。还有就是由于身体的某些原因，例如：肥胖等，会引起内分泌紊乱，从而出现月经推迟、失眠等症状。此外，女性出现的卵巢机能减退的现象主要见于绝经期综合症，主要原因在于体内的雌性荷尔蒙水平降低或是不稳定，从而出现失眠、多疑等神经系统疾病。

来月经前失眠怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

考虑是经前综合征，主要是由体内激素减少所导致的，也有可能是过度紧张及压力大造成的，在月经前一周左右出现此症状，月经期一两天会加重此症状，随后就会慢慢减退一直到消失。