一般情况下，随着月经周期的进行，女性体内雌激素和孕激素水平会发生变化，进而可能引起经期失眠。经期失眠主要通过心理疏导和调整生活状态来改变。患者应当在日常生活中放松精神，适当运动，并合理均衡饮食，戒烟，少喝咖啡和浓茶。注意保持外阴清洁卫生，穿纯棉透气性好的内裤，内裤和其他衣物要分开清洗，太阳光下晾晒消毒。