月经前容易失眠怎么回事
2022-06-23
问题描述:(女 , 35岁)我发现我每次来月经之前都容易失眠,这让我觉得很困惑,请问月经前容易失眠是怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
月经前失眠的原因如下:
1.经前综合症:在月经来之前,由于体内激素水平的变化,雌孕激素的失衡会对身体造成一定的刺激,从而可能导致失眠、多梦、精神萎靡等各种症状。
2.内分泌失调:如果平时心理压力和精神压力过大,会对身体产生影响,出现失眠、多梦等症状。平时需要注意改善睡眠环境,适当放松。最好不要给自己太大的压力。
3.其他因素:比如外界环境因素、饮食因素等。如果经常吃辛辣刺激性食物或睡前喝咖啡,也可能导致失眠症状。建议注意自己的心态,避免过度疲劳。
2022-06-23