口干心烦失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

口干心烦失眠可以从以下几个方面改善。1、早睡。尤其是年轻人，一定要养成早睡早起的好习惯，不要经常熬夜。因为长期熬夜会对心情产生影响，非常容易引起烦躁，从而导致失眠。2、睡前不要喝咖啡或浓茶。咖啡、浓茶、烟酒都有提神作用，会大大影响睡眠质量。所以睡前最好不要碰这些东西。可以适当喝一些温牛奶或者淡绿茶，有助于睡眠。3、睡觉前泡脚。对于那些经常失眠的患者，可以在睡前用热水泡脚。

失眠多梦心烦意乱怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、做梦、心烦的处理方法如下：1、心乱失眠属于西医的焦虑范畴。治疗方面可以结合中医、西医、心理咨询进行。中医的心乱分为阴虚、阳虚、气虚、痰热、阴虚热、阴虚痰、肾虚等。根据辨证不同，采用不同的中药配方进行内服治疗。2.对于西医，可以根据患者的病情选择抗焦虑药或植物药。此外，还可以使用心理咨询等更环保的治疗方法，缓解患者相关工作或生活压力引起的失眠和烦躁。患者首先从自调节开始，确立正确的指导方式，加强相关体育锻炼，可以缓解症状。如果不是，就要接受治疗。

失眠心烦气燥怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠的解决方案如下：1.可以通过积极的心理治疗来治疗。例如，患者可以做一些瑜伽、慢跑、爬山，或者下棋、画画等。有一些活动可以放松和释放压力。通过这种传递压力或调节情绪的方式，释放和传递不良情绪或精神压力，可以治愈由心烦和不耐烦引起的问题。2.如果情况严重，可以找专业的心理老师进行治疗，如积极的心理调整，或心理医生的指导，语言建议等。3.服用某些药物后，患者常因气血虚弱而烦躁易怒，导致失眠。所以患者可以服用补气补血的药物。滋养大脑，帮助睡眠。

失眠心烦想哭怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠导致烦躁想哭的解决方法如下：1、失眠、心烦、想哭一般被认为是抑郁情绪的变化。现在出现的时间比较短，建议先自我调节，平时多休息，不要太累，不要熬夜，避免精神刺激，做适量的运动，不要想太多。2、必要时可以转移自己的注意力，每天和家人聊天，听听放松的音乐，来缓解这种不良情绪。如果这些情绪持续变化仍不能缓解，必要时需要到医院心理科门诊就诊。

手心热心烦失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

手心发热、手烦失眠可以通过以下方法解决：1.行为治疗和心理咨询：正确认识失眠，养成良好的睡眠习惯，预防和纠正不良的睡眠行为和观念，进行心理咨询，消除对失眠症状的担忧和恐惧。创造一个合适的睡眠环境，减少在床上的时间，睡不着的时候马上起床，养成每天同一时间起床的习惯不管晚上几点睡觉，减少或取消白天的午睡等。选择合适的枕头，睡前泡脚放松，也会起到辅助作用。此外，睡前避免过饱或过饿，减少情绪波动。2.良好的床上用品环境可以促进睡眠：卧室一定要“藏风聚气”，床一定要放在房间里最明亮的地方，要着眼于整个房间。床不要正对着门，因为门既是进气口又是出气口，这样的话会生病的。卧室光线要暗但不要亮。

晚上躺下失眠心烦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上躺着失眠的话，可以调节情绪，配合按摩穴位进行改善。建议睡觉前不要想事情，尝试冥想，放松心情。也可以通过调整呼吸长度来放松大脑神经。配合上血按摩，改善失眠的效果更好。睡眠血是最直接治疗失眠的血，位于耳朵后乳突处，在风穴和风池穴之间的连接处按摩这种血可以有效缓解睡眠障碍。大脑后部枕头突出的两侧风池穴也有助于改善睡眠。

胃酸烦躁失眠胃疼心烦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

出现胃酸胃疼、烦躁失眠、心烦的症状，可以服用保护胃黏膜的药物进行治疗。其也可以在医生的指导下通过抑制胃酸分泌来治疗，也可以用镇静剂治疗。如果出现胃痛、易怒和失眠的症状，可能是由急性胃炎或胃肠功能障碍引起的。如有必要，患者可以去正规医院检查消化系统。医生可以根据结果选择明确的治疗方法。在药物治疗过程中，注意保持腹部温暖，也可以通过腹部热敷来缓解。

心烦发热失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

心烦发热失眠的解决方法如下：1.中医临床上有误判的症状，通常是阴虚引起的。患者可能因阴虚而出现虚热症状。临床表现是汗、渴、咽、尿黄色、雪红、苔藓、脉搏细。临床上，可以服用阴音药来治疗和缓解六味地黄丸和白质地黄丸等症状。失眠的原因比较复杂，建议患者去医院进一步治疗，以免耽误病情。2.一定要养成早睡早起的好习惯，不要经常熬夜。长期熬夜会影响心情，所以容易烦躁，所以会失眠。

心烦口渴失眠多梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

心烦口渴失眠多梦可以用以下方法改善：1.睡觉前不要服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等引起神经兴奋的食物。2.饮食上要注意不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食要清淡，要吃不太辣的食物，多吃水果、蔬菜、纤维食物。3.保持良好的睡眠环境，睡觉时拉上窗帘，不开灯。4.症状严重时，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液。

心烦意乱失眠该怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

心烦意乱的失眠可以通过以下方法缓解：1.失眠心烦意乱要了解睡眠的知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。2.患者尽可能不要喝酒，下午和晚上不要喝茶或含咖啡因的饮料。3.平时经常进行体育活动。4.对于比较严重的失眠，可以调整睡眠行为，比如有睡意时就可以上床睡觉。5.不要在床上做与睡眠无关的事。例如看书或看电视，白天不要午睡。

孕期心烦失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕期心烦失眠可以采取以下方法治疗：1.合理饮食：孕妇饮食要均衡多样。既要保证优质蛋白质的摄入，又要保证新鲜蔬菜水果的食用，可以补充大量的营养，让孕妇既可以不用担心胎儿的生长发育，又可以很好的控制体重。2.少食多餐：在晚上失眠的情况下，可以少食多餐，尤其是在晚餐暴饮暴食的情况下。如果睡前觉得饿了，可以吃点坚果或者喝一杯温牛奶，对睡眠很有帮助。3.营造睡眠环境：孕妇睡前要给自己营造一个睡眠环境。不看手机，不被强光刺激，和家人和睦相处。4.按摩或瑜伽：孕期可以做适当的按摩或瑜伽，改变孕期失眠的症状。

老是心烦失眠睡不好怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

与精神和心理因素有关，如压力，另一方面，它也与身体因素有关，如各种身体不适引起的失眠。长期失眠会影响身体健康。建议保持正常的心态，参加户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重的病例需要药物治疗。

失眠心烦意乱怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

注意入睡前不宜做剧烈运动，看情绪跌宕起伏的小说、影视片，不宜饮茶、喝咖啡，保持匀速呼吸或者深呼吸。放松，也可在入睡前洗温水澡或热水泡脚，水温不宜过烫，听舒缓的音乐，均匀改善失眠的作用。

五心烦热失眠怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，五心潮热一般是阴虚导致的，患者因为阴液不足就会产生虚热的症状，如果患者出现五心潮热，通常会出现夜间盗汗、口渴、咽干、小便发黄等症状。患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸的药物进行治疗，如果患者的症状比较严重，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。

心烦失眠怎么办

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

这种情况下就必须要改善好失眠的情况，可以暂时服用短期安眠药物，改善失眠和稳定神经性药物来治疗，象甲钴胺，银杏叶片，维生素b1，维生素e等都可以有效的缓解症状。如果失眠这些情况仍然存在，没有改善的迹象，考虑就属于情绪精神方面的问题，一定要去精神医院做相关检查，以免后期出现严重焦虑的情况。