老是心烦失眠睡不好怎么办
2023-03-07
问题描述：我长时间睡不好，总是失眠。失眠几乎每天晚上都会发生。老是心烦失眠睡不好怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
与精神和心理因素有关，如压力，另一方面，它也与身体因素有关，如各种身体不适引起的失眠。长期失眠会影响身体健康。建议保持正常的心态，参加户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重的病例需要药物治疗。
2023-03-07