吃黑枸杞会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃黑枸杞不会失眠。枸杞有补血安神的功效，有助于失眠。枸杞中含有的花色苷有助于抗失眠。花色苷有很强的抗氧化作用，可以跨越血脑屏障，提高大脑功能，防止大脑受到有害物质的侵害。枸杞具有提高睡眠质量、改善失眠的效果，服用黑枸杞可以缓解失眠。枸杞是滋养中药，长期大量服用容易引起上火的症状。枸杞每周喝3~4次，可以起到保健养生的作用，也不会对身体造成危害。

喝枸杞水会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝枸杞水不会导致失眠。枸杞水一般不会引起失眠的症状出现。通常，由于工作压力大，人们经常失眠或多梦。喝适量的枸杞水可以帮助睡眠，而且枸杞可以全年食用，但枸杞使用的方法因季节而异。夏天可以用水浸泡枸杞，冬天可以用枸杞汤，经常喝枸杞水，可以有效改善身体的体质。患者可以每天下午喝一杯枸杞茶，这可以大大提高睡眠质量。

黑枸杞可以治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

黑枸杞可以帮助治疗失眠。黑枸杞在临床上经常用于治疗失眠、心悸、心烦意乱、神经衰弱等。而且黑果枸杞除了改善睡眠外，对老年人慢性疾病也有很好的治疗作用，如心脑血管疾病、慢性肾病、慢性肝病。黑枸杞还可以延缓衰老，提高人体免疫力。每天用黑枸杞泡水可以预防感冒，提高人体精气，防止外事入侵，提高人们的睡眠质量。

黑枸杞治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

枸杞可以治疗失眠。而且，枸杞还有别的效果。1.首先黑枸杞可以治疗失眠，临床上可以治疗失眠、心悸、心烦意乱、神经衰弱等疾病。2.其次，黑枸杞不仅能改善睡眠，对老年人慢性病也有很好的疗效。例如心脑血管疾病、慢性肾病、慢性肝病等都有很好的治疗效果。3.黑枸杞可以延缓衰老，提高人体免疫力。每天用黑枸杞泡水喝，可以预防感冒，提高人体精气，抵抗外事入侵。

失眠吃枸杞有效果吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

枸杞没有直接治疗失眠的疗效。枸杞性味甘平，主要为肝肾亏虚；头晕；目测不清楚；腰部酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；口渴了喝饮料。能滋补肝肾、益精明眼和养血，提高人们的免疫力。失眠通常是指患者不满足睡眠时间和质量，影响白天社会功能的主观体验。中医认为“神安眠”。女性经常喝枸杞有填补阴虚的效果，颜色会变好。因此，枸杞具有间接治疗失眠的效果。

失眠可以吃枸杞子吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃枸杞子。枸杞安神有助于睡眠和滋阴的作用，失眠有很多梦，睡不好的人可以吃一些枸杞。枸杞一年四季都可以服用，夏天要泡茶，但下午泡酒比较好。改善体质，有助于睡眠。枸杞药具有静固本、生物信息水、滋阴肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的功效。这种茶有助于调整心情，坚持喝，失眠症状可以大大改善。在枸杞里泡水治疗失眠非常适合工作繁忙的人服用，但可以泡在水里喝，直到药都没了。

为什么吃枸杞不会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃枸杞不会导致失眠的原因如下：1.因为吃枸杞与失眠无关。枸杞是一种与药物和食品同源的药物。可以作为食物或药物来治疗疾病。枸杞的主要功效是滋阴、润肺、养肝、明目。主要用于治疗肝肾阴虚、腰膝无力、头晕等。2.如果患者无法入睡，则认为心肾不付，可以用中药枸杞治疗。枸杞本身不会引起失眠。3.如果睡不着，从患者的生活方式或心理分析。例如，许多人因为情绪焦虑、精神紧张或不规律的工作和休息而无法入睡，从而导致生物钟紊乱。

为什么喝枸杞水会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝枸杞水是不会造成失眠的，失眠大概率与精神压力有关。枸杞是一个药食同源的药物，既可以作为食物食用也可以作为药物来治病。枸杞的主要功效有滋阴润肺、补肝明目，主要治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩等症状，如果患者睡不着觉考虑是因为心肾不交型，可以中药里配合枸杞子来进行治疗。枸杞本身并不会导致患者出现失眠的问题，如果睡不着觉要从自身的生活方式，或者是心理方面来进行分析。

为什么小孩不会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

因为孩子的心理发育还不够成熟和丰富，没有什么焦虑影响睡眠。孩子睡得好，睡得香，有很高的科学道理。因为孩子大脑不成熟，心理发育不够丰富，所以真的无忧无虑，不知道什么是烦恼和抑郁。这样孩子的生理睡眠系统能很快进入一种状态，可观察到的原因是孩子运动量大。一直跑来跑去，蹦蹦跳跳，尖叫会造成身体疲劳，可以让孩子晚上睡得更快。

为什么夜夜失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上夜夜失眠的原因具体如下：1、有压力，比如白天压力太大，最近有考试、面试、重要思虑，或者有明显的焦虑、抑郁情绪，这些外在因素干扰容易导致晚上失眠；2、有引起失眠的坏习惯：比如睡前做运动，包括跑步和健身，睡前有抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡的习惯。另外睡觉前经常看电脑、看手机、玩游戏，有可能引起失眠。3、有基础性疾病：动脉粥样硬化、高血压，这些疾病也可引起头痛或失眠；4、系统性疾病：如老年患者有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或运动神经元病，这些神经系统过敏性疾病易合并睡眠障碍，引起夜间失眠。

孕妇为什么老是失眠

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇老是失眠可能是以下原因导致的：怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力，因此孕妇要注意多注意休息，可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶，要保持一个好的心态，避免食用辛辣和刺激性的食品，尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先听点轻柔的歌。孕妇还应该做好产检工作，以便随时了解胎儿的情况。

枸杞吃多了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和枸杞无关。枸杞是药食同源的药物，可以当食物吃，也可以当药治病。枸杞的主要功效是滋阴润肺、补肝明目，主要治疗肝肾阴损、腰膝酸软、头晕等症状。如果认为患者睡不着是心肾不交型所致，中药可配合枸杞子治疗。枸杞本身并不会引起患者失眠的问题，睡不着觉要从自己的生活方式，或者心理层面进行分析。例如，不少人心情急躁、压力大、动作不规律，导致生物钟失调，导致睡不着觉。

枸杞喝多了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

枸杞喝多了不会失眠。枸杞是一种中草药，有安神保健，滋补肝肾的作用，可以和大枣一起泡水喝，也可以加入方子中，辅助治疗一些疾病。枸杞具有补气血、宁心安神的功效。日常生活中多以枸杞配大枣泡水喝，对治疗失眠有一定的辅助作用。而且有助于治疗失眠，主要针对气虚血虚引起的失眠。即使没有失眠的人，平时也可以用枸杞配大枣泡水保健。

枸杞可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

枸杞在治疗失眠中有一些作用的。枸杞是中药，可以和红枣一起加水饮用。 另外，也可以放在方案里，辅助治疗一些疾病。 枸杞具有补气血、安神的功效。 日常生活中多采用红枣蘸水枸杞，对失眠的治疗有一定的辅助作用，所以喝枸杞不会失眠。 并有助于失眠的治疗，主要针对气虚血虚引起的失眠。 即使是没有失眠的人，平时也可以用枸杞和红枣泡水保健。

为什么老是失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

老是失眠，说明睡眠质量是比较差的，失眠的情况比较严重。如果是年轻人，可能是白天工作忙碌，或者是想的事情比较多、神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。