醋蛋能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，醋蛋液可以治疗失眠。因为醋蛋液可以缓解疲劳。如果睡前服用，一般可以改善睡眠质量，但效果比较小。另外，失眠患者通常睡前喝一杯热牛奶，或者泡脚，有助于进入深度睡眠。建议患者不要乱吃安眠药。如果有必要，可以服用一些中成药，如安神养心丸、天王补心丸等。鸡蛋醋可以缓解疲劳。如果睡前服用，可能会提高睡眠质量，降低失眠的发生率。但是失眠有很多种类型，所以有时可能有效，有时可能无效。服用醋蛋液时，不能空腹服用，也不能与碱性药物、硫胺素类药物合用，更不能过量食用。

醋可治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝醋可以治疗失眠，但是效果不大，只能起一些缓解作用。中医认为酸味和甜味，即酸甜的食物可以转化为阴气，有效地促进睡眠。醋只是一种酸性物质，可以抑制乳酸的生成，缓解紧张状态。体内多吃醋可以稳定情绪，改善失眠。因此，晚上睡觉前喝醋有助于缓解失眠。患者首先要改变自己不良的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，不吃刺激性食物，进行适当的身体锻炼，增强免疫力。

埋线能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

埋线一般不能治疗失眠。穴位埋线主要是将高分子蛋白线埋入皮下组织，可以达到一个辅助减肥的效果，但是对于失眠症状是没有任何治疗作用的。应该根据导致失眠的原因做进一步的诊疗，一般情况下导致失眠的原因有很多种，可以去医院做进一步的检查和诊疗。并且在平常的饮食作息规律上面也要进行改善，提供一个良好的睡眠环境，白天适当的运动，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解血液循环。

肉桂能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。

失眠吃什么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃以下食物治疗：1.酸枣仁:酸枣仁汤为安神剂，具有养血安神，清热除烦之功效。2.百合、莲子:治疗失眠效果很好。3.龙眼:熬汤炖煮食用，有调节睡眠的作用。4.黑色食物:如黑芝麻、黑米和五谷杂粮，具有调节机理的能力。此外平时要多吃一些富含矿物质的食物，尤其是要多吃一些富含镁的食物，这样可以有效治疗睡眠。

失眠脚底反射区是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠脚底反射区主要分为以下几种：1.双脚趾的趾腹为脑反射区，经常按摩可预防脑萎缩、脑血栓、脑缺血等疾病；2.第2、3趾间为心脏反射区，经常按摩可改善胸闷心悸症状；3.足右中央为肾脏反射区，经常按摩可补肾壮腰；4.脚跟是失眠的穴位，前脚掌是肝肺反射区失眠有血虚失眠等多种原因，请合理使用。

失眠治疗新指南在哪里

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

本指南参考2008年美国睡眠医学会（AASM) 《成人慢性失眠评估和管理的临床指南》（以下简称AASM指南），通过搜索国内外主要电子数据库（1999年7月～ 2015年9月）获取相关文献。电子数据库包括Pubmed、EMBASE、CochraneLibrary、万方数据库、中国知网，搜索词是与“失眠”和失眠相关的评估、检查、治疗等内容的关键词。本指南使用与AASM指南相同的文献证据水平和推荐水平：《标准》、《指南》和《临床建议》。睡眠障碍国际分类第三版（ICSD-3）的失眠定义、诊断标准、流行病学等资料也被推荐为“标准”。

叶酸能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

叶酸不能治疗失眠。叶酸是水溶性维生素，对人体正常的生命代谢和生长发育起着非常重要的作用。叶酸和维生素B12共同促进红细胞的生长和成熟，因此叶酸对贫血的治疗至关重要。叶酸不足会导致巨乳细胞性贫血，脸色发黄，头发干燥，食欲不振等症状。另外，孕妇缺乏叶酸不仅会导致贫血，还会导致胎儿出现神经管缺陷（无脑、脑肿胀、脊椎破裂等）。严重的人会产生习惯性流产和早产。因此，孕妇补充叶酸可以改善孕期贫血，预防胎儿神经管畸形。叶酸还有助于降低同型半胱氨酸，同型半胱氨酸是脑血管疾病的危险因素，因此叶酸有助于降低中风的危险。

针灸失眠特效穴在哪里

王燕

主任医师 中日友好医院

失眠穴主要位于脚后跟的正中间。按摩失眠穴可以有效缓解机体的失眠症状，对于一些习惯性失眠的是的，按摩该穴位比较好的方法就是用拳头敲击，敲击五分钟就可以了。除了这个穴位之外。

治疗躁狂失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗躁狂性失眠有以下几种方法：1.临床上可用龙胆泻肝汤清肝安神。2.柴胡疏肝散也可加减，能起到疏肝解郁、理气的作用。可与酸枣仁、远志、扶正同用，养心安神。3.同时可配合中医疗法、针灸、按摩、耳穴压豆、耳尖放血、足浴等。以提高治疗效果。4.平时要保持心情舒畅，避免过度紧张、抑郁、愤怒等不良情绪，避免出现肝郁气滞的现象，加重失眠。5.睡觉时保持良好的睡眠环境，安静舒适，睡前不吸烟，不喝浓茶等。'

半夏治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

半夏是中药，对治疗失眠有辅助治疗作用。半夏治疗失眠非常有限，失眠由多方面原因引起，如社会心理因素、精神压力过大、慢性疾病等引起。需找出病因，根据病因采取针对性治疗。失眠为睡眠质量低，易醒，健忘，日间嗜睡，入睡难等症状。

更年期失眠症的治疗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

引起失眠多梦，精神压力过大，情绪过于紧张，也会引起面色潮红，月经不调。要保持一个良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，可以适当的使用一些激素类的药物进行调理，可以使用谷维素，营养大脑神经，补充体内雌激素。

失眠的穴位在哪里

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

治疗肝火失眠，按摩涌泉穴、太溪穴，可以滋肾阴、补肾气，治疗阴虚火旺型失眠，按摩神门穴，可以补心益气、安神定志，治疗心脾两虚型失眠，按摩印堂穴，有安神定志的效果，可以治疗心胆气虚型失眠；按摩足三里、百会穴，可以使全身经脉通畅，调理肠胃，对于各种类型的失眠都有好处。

失眠怎么办失眠最好

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。

黛力新能治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

虽然黛力新不作为一个常规的治疗失眠症的药物，该药在临床上主要用于治疗轻中度的抑郁、焦虑和神经官能症。但是，因为多数神经官能症病人或者是具有抑郁焦虑的患者，往往合并失眠症状。因此，服用黛力新会使这部分患者的失眠症状得到改善。