喝功能饮料会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝功能饮料是会引起失眠的。具有兴奋性作用的饮料，是可以引起失眠的。具有兴奋性作用的饮料，其中也含有咖啡因和浓茶、浓咖啡一样，它对于人体是一个刺激和兴奋的作用，可以使大脑处于比较亢奋的状态。适度饮用，可以使思维运转速度加快，记忆力、注意力都增强。但是饮用量比较大或者是机体抵抗力下降、饮用时间过晚的时候，会影响到睡眠。

喝黄芪精会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝黄芪精会导致失眠。从中医的角度来看，黄芪精是补气的药物，阴阳上分类是属于阳性的，所以吃黄芪精会导致阳气旺盛，而失眠的症状，从中医的角度来看，阴虚阳亢奋，两者恰到好处，所以黄芪精吃多了会导致患者体内阴阳不平衡，导致失眠。一般来说，如果有失眠症状，建议睡前喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，改善血液循环。

喝黄芪水会失眠吗

王燕

主任医师 中日友好医院

属于纯中药，没有明显的副作用，它的功效是补益中气、固表止汗、利水消肿。临床上用于治疗气虚引起的各种症状，如急慢性肾炎、肾虚等症，所以黄芪可以用于治疗气虚引起的失眠。对于其他类型的失眠起到的是相反的作用，建议用药前先咨询医生，明确病因，不要擅自用药。失眠的治疗应先心理干预为主，调整作息时间，避免影响睡眠的因素，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。

喝鸡汤会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝鸡汤一般是不会失眠的。失眠的话是可以适当喝一点鸡汤，对身体是有帮助的，并且一般不会造成燥热，睡不着的情况。但需要注意的是不要喝太多或者每天都喝，因此喝鸡汤失眠这种情况不用过于担心。鸡汤对补充蛋白质有好处，鸡汤含有丰富的蛋白质和维生素，适当饮用鸡汤可以补充到一些营养。如果是睡眠不好失眠的话，建议用一些中药进行调理。

喝了乌鸡汤导致失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝乌鸡汤不会失眠。营养素非常丰富，具有促进人体气血旺盛、精力充沛、养心安神、补气的作用。乌鸡汤具有补血活血的功效，不仅含有丰富的氨基酸，还含有人体必需的多种微量元素。它能增强人体造血功能，缓解气血两虚，日常生活中，血虚或手术出血过多时，多吃乌鸡汤，有助于人体有气血两虚。所以乌鸡汤对人体有很多好处，不会导致失眠。

喝灵芝会治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝灵芝会治疗失眠。灵芝具有安神养心、补肾益精的功效。可以安抚神经，使虚弱、不安和焦虑的人平静下来，并有助于睡眠。对神经衰弱、神经紊乱的人也有帮助。灵芝也有助于其他疾病，如肾气不足，这是中草药的一种成分。灵芝泡水可以改善睡眠。选择热水，经过10-120分钟的冲泡，灵芝中的有效成分可以提取出来服用，可以起到很好的助眠作用。有些患者燥热，阳气充沛，要避免过量服用，以免出现阳热迹象，加重失眠。

喝美式咖啡会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝美式咖啡会失眠。咖啡是由咖啡豆做成，而咖啡豆中含有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤碱生物化合物，可以兴奋神经系统，能够改善疲劳，提高神经兴奋性，使注意力更加集中，提神醒脑，驱赶睡意。所以对咖啡因比较敏感的人喝咖啡会失眠。一般建议不要在晚上或睡前喝咖啡，避免喝咖啡后难以入睡，影响正常的睡眠节律。而应在上午喝，可以提高工作效率。

喝乌鸡汤会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

乌鸡汤也是会出现失眠的。乌鸡汤属于良性补充剂，喝多了会出现干燥炎热的情况，晚上睡不着觉，导致失眠的情况。患者在日常生活中一次性喝太多乌鸡汤，会出现身体燥热、睡不着觉的症状。因为乌鸡汤这种食材属于部分热性。出现这种症状后，在专科医生的指导下，可以使用阴退烧药缓解身体干燥、睡不着觉、失眠等症状。建议先停止食用乌鸡汤，避免睡不着觉的情况更严重。

喝枸杞水会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝枸杞水不会导致失眠。枸杞水一般不会引起失眠的症状出现。通常，由于工作压力大，人们经常失眠或多梦。喝适量的枸杞水可以帮助睡眠，而且枸杞可以全年食用，但枸杞使用的方法因季节而异。夏天可以用水浸泡枸杞，冬天可以用枸杞汤，经常喝枸杞水，可以有效改善身体的体质。患者可以每天下午喝一杯枸杞茶，这可以大大提高睡眠质量。

失眠能喝鸡汤吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以喝鸡汤。鸡汤蛋白质含量高，容易消化，可以强身健体，预防失眠。患者的饮食应是低脂、高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物，包括牛奶、巧克力、香蕉、土豆、蜂蜜、豆制品、韭菜、芹菜、红薯等食物，以及柑橘、时令蔬菜等新鲜水果。放松心态，多吃桂圆莲子，养心安神。平时营养均衡。尽量不要吃咖啡、浓茶等食物。不要给自己太大压力。

晚上喝鸡汤会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上喝鸡汤会失眠。鸡汤含有丰富的蛋白质、矿物质和脂肪，晚上喝鸡汤会加重肠胃负担，容易出现消化不良或腹胀的症状，影响睡眠。其次，鸡汤的热量也相对较高，脂肪成分含量也比较高，晚上摄入大量鸡汤容易引起肥胖，脂肪肝发病概率也容易增加。此外，晚上摄入太多鸡汤会增加晚上小便的次数，影响正常的睡眠质量。建议临睡前喝杯热牛奶，避免任何高热量食物。

晚上喝饮料会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡前喝饮料可能会导致失眠。这是因为一些饮料中含有咖啡、茶或酒精，容易使人兴奋，导致睡眠障碍。对于有睡眠问题的患者，在选择饮料时一定要注意。这种产品最好不要喝。注意自己的日常作息，可以保持适度的低强度运动，睡前不吃不易消化的食物，保持情绪稳定，心境平和。睡前可以听一些舒缓的音乐，喝牛奶。至于饮料的选择，尽量不要选择刺激性或刺激性的饮料，以减轻睡眠障碍的程度。

喝可乐会失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

可乐喝多了是会失眠的，因为可乐是属于刺激性的饮料。并且碳酸饮料是不能多喝的，否则是会影响身体的发育情况，另外可乐以及巧克力等食物中都会含使神经兴奋的咖啡因成分，因为可乐是一种能够刺激大脑神经细胞的饮料，长期睡前喝可乐，会影响到大脑神经细胞的正常运转，从而造成失眠的症状。

喝奶茶为什么会失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

奶茶里面的红茶是有提神的作用，会让人很有精神，奶茶中含有的一定的茶碱成分，这种成分会使神经兴奋，脑部处于比较活跃的状态，具有一定的提神效果，从而就造成了失眠。

失眠喝什么茶失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。