失眠可以喝鸡汤。
鸡汤蛋白质含量高，容易消化，可以强身健体，预防失眠。患者的饮食应是低脂、高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物，包括牛奶、巧克力、香蕉、土豆、蜂蜜、豆制品、韭菜、芹菜、红薯等食物，以及柑橘、时令蔬菜等新鲜水果。放松心态，多吃桂圆莲子，养心安神。平时营养均衡。尽量不要吃咖啡、浓茶等食物。不要给自己太大压力。