单纯失眠可以吃文飞吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

单纯失眠可以吃文飞。文飞对失眠症的作用是可以的。文飞是帮助睡眠的辅助药物，对失眠没有作用。如果失眠症状轻微，可以选择文飞进行治疗。如果症状严重，可能需要别的药物。文飞属于新型非苯二氮类安眠药，不能从根本上治疗失眠。长期使用也会产生依赖性。在服用过程中，患者可能会出现恶心、口干和味觉异常等副作用。最好从小剂量开始，逐渐适应，以尽量减少对身体的不良影响。

哪个维生素治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素b1治疗失眠。但是在购买维生素b1的时候一定要注意选择大品牌的产品。在服用维生素b1的时候，一定要根据自身的病情咨询好医生使用的剂量，因为量小了起不到效果，量多了又会对身体产生伤害，一定不要盲目服药。平时要养成一个良好的休息习惯，避免劳累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶，多吃水果蔬菜，避免出现太过强烈情绪，对自己的睡眠产生影响。若失眠比较严重，最好去医院检查以对症治疗。

失眠可以吃虫草吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠不可以吃冬虫夏草。冬虫夏草通常可用于治疗肾阳不足引起的阳痿、遗精等疾病，还能改善腰膝酸软。一般对治疗失眠这种症状是没有效果的。而失眠可能是由于神经衰弱、长期压力、过度思考等因素从而导致人体入睡困难或多梦，还可能会引起大脑记忆力下降的情况。建议可以遵医嘱口服药物滋养神经来治疗失眠，而食用冬虫夏草是不能治疗失眠症的。

失眠可以吃冬虫夏草吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃冬虫夏草。冬虫夏草本身具有辅助治疗失眠、神经衰弱，改善睡眠质量的作用。冬虫夏草泡水喝，是冬虫夏草最简单的一种吃法，就是将冬虫夏草像泡茶叶似的放在80度左右的温开水中浸泡，取2根一般规格的虫草可以连续舰炮1天，最后将虫草直接吃掉。但是补充营养对身体免疫和自身情绪内分泌的调节有一定的作用，但是起不了决定性的作用，因此要针对失眠的各种诱因，特别是生活不规律，劳累熬夜，以及焦虑抑郁的情绪等方面进行调整。

失眠可以吃奋乃静吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠一般不建议吃奋乃静。奋乃静是一种抗精神病药物，主要用于治疗偏执型精神病和简单慢性精神分裂症。对神经症患者的焦虑和紧张情绪也有一定的疗效，但应使用别的药物治疗。其次，奋乃静的镇静作用较弱，通常不用于治疗失眠。如果失眠患者有明显的焦虑和抑郁症状，可以同时服用少量奋乃静。对于严重失眠症患者，建议使用镇静剂和安眠药，如苯二氮卓类药物伊斯唑仑，或非苯二氮卓类药物唑吡坦、佐匹克隆。

失眠可以吃桂圆吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠患者可以吃桂圆。失眠患者吃桂圆有一定的疗效。桂圆是龙眼肉，既是水果也是中药材。中药材具有益气补血、安神止息的作用，在临床上可以起到安神的作用，主要适用于气血缺损引起的失眠、健忘症、头晕症状的患者。如果患者失眠由气血不足引起的程度比较轻，那么在饮食方面，患者吃桂圆有调节作用。如果患者失眠程度严重，可以起到辅助作用。但是患者还需要用其余的方法改善睡眠。例如，需要通过口服中成药百乐面胶囊、单梦胶囊、注射安神丸或口服西药安眠药来改善睡眠。比如狄热潘，艾斯佐伦。

失眠可以吃荔枝吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以适当吃荔枝。荔枝是比较常见的水果，有很多食疗的价值，有补脑健身、开胃的作用。荔枝含糖量比较大，可以补充大脑所需热量，改善失眠健忘症、疲劳的症状。但是荔枝城比较热，所以一定要少吃。特别是晚上要避免吃太多。因为吃太多荔枝会出现容易引起患者上火的问题，荔枝太多会导致腹部膨胀和腹部不适，从而影响睡眠。

失眠可以吃燕窝吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃燕窝。燕窝与调节其余睡眠的许多药物不同，燕窝并不直接影响失眠者的神经系统，而是调节人体内分泌平衡，起到调节失眠的作用。燕窝主要集中在控制与这种神经紧张相关的失眠上。燕窝可以缓和人的感情。燕窝中的燕窝是燕窝中特有的营养物质，有助于缓解人体神经系统。燕窝里的蛋白质和氨基酸可以用作失眠患者的营养补给，失眠者一般心情不好，饮食不规律。

失眠能吃维生素B1吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃维生素B1。维生素B1具有营养神经的作用，可用于治疗植物神经功能障碍或大脑过度神经衰弱引起的失眠，从而缓解失眠症状。但是失眠的原因很多，包括环境、药物、高血压、消化道疾病等。对于这些因素引起的失眠，服用维生素B1的效果不明显，需要服用其余法进行治疗。因此，如果患者出现失眠症状，就要去医院寻找原因，根据病因对症进行治疗。

维生素b1能治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素B1不能治疗失眠。维生素B1本身就是一种滋养神经的药物，也叫硫胺素。不具有治疗失眠的作用，但有一定的镇静、抗焦虑作用。因此，如果患者患有焦虑因素或神经衰弱引起的失眠，可适当应用维生素B1。特别是对于维生素缺乏引起的疾病，可以服用维生素B类药物。除了药物治疗，改善自己的生活方式尤为重要。因为失眠是一种身心疾病，一个人健康生活方式对失眠可以起到重要作用。患者睡前不要看刺激的视频、暴饮暴食、剧烈运动、喝浓咖啡浓茶、抽烟喝酒。可以在睡觉前用热水泡脚，洗个热水澡，听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶，这些都有助于改善睡眠。

维生素可治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素可以治疗失眠。失眠一般与神经衰弱有直接关系，可以考虑用谷维素和B族维生素治疗，改善症状。b族维生素对神经有一定的促进和稳定作用，对植物神经和自主神经障碍引起的轻度失眠或短暂性失眠有一定效果。因此，补充维生素的最佳方法是注意营养均衡、粗细搭配、肉类素搭配。睡觉前注意不要吃刺激神经兴奋的食物（如咖啡、茶等）。睡觉前泡脚喝一杯纯牛奶。

孕期失眠可以吃药吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

女性怀孕期间最好不要吃药。因为有些药物会影响胎儿的发育，尤其是助眠药物。如果怀孕期间失眠。一定要放松。白天尽量多运动。而且最好不要睡觉。晚饭后你可以散步半小时。睡前也可以用热水泡脚，也有助于睡眠。如果怀孕了，就要多摄取营养，多注意饮食。可以适当用桂圆、红枣、阿胶等食物调理，放松心情，保持合理的睡眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠喝什么茶失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。

失眠可以吃谷维素吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠可以服用谷维素片。谷维素片有调节植物神经功能紊乱、神经衰弱的作用，对于失眠也有一定的改善作用。在临床中也会使用这个药物治疗失眠，但是如果是属于严重的失眠，服用这个药物效果就不好了。

失眠与逍遥丸可以治疗失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

逍遥丸是可以治疗失眠的，对治疗失眠能起到辅助的效果，但还是需要及时服用营养神经的药物来进行治疗。失眠主要是由于生活中压力过大，或者是精神异常紧张所形成的，所以可以服用此类药物来进行改善。但逍遥丸如果服用的过多，副作用也是比较大的，比如会造成恶心、呕吐等情况，需要及时的去医院检查，可以通过针灸以及按摩的方法来缓解失眠。