13岁学生怎样瘦小腿效果快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

肉毒素瘦小腿的副作用有多严重

章庆国

主任医师 中国医学科学院整形外科医院

肉毒素瘦小腿的副作用可能会导致腿部出现肿胀不适，而且还有可能会诱发感染等情况。肉毒素在注射的时候一定要注意掌握正确的方法，需要保持合理的层次，而且注射的剂量也要严格控制，避免注射的剂量太大，能够预防一些副作用的发生。肉毒素可以直接注射在小腿的部位，从而达到瘦腿的效果，通常在注射以后的一周左右就能够见效。在日常生活中要注意保持合理的饮食，尽量少吃一些脂肪以及热量比较多的食物。

肉毒素瘦小腿风险大吗？

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

肉毒素瘦小腿风险一般不是特别大，但是也需要做好局部的护理工作。肉毒素通常能够阻断神经和肌肉还可以使局部的肌肉萎缩，从而能够达到理想的瘦小腿效果，一般对于小腿肌肉发达改善的效果是比较好的，而且风险也不是很大，但是也要注意伤口卫生，才可以避免导致伤口炎症感染。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

打肉毒素瘦小腿有什么副作用

路会

副主任医师 中日友好医院

打肉毒素瘦小腿可能会导致局部出现僵硬的情况，因此在注射时需要让专业的医生进行注射。打肉毒素可以让局部的肌肉产生萎缩，从而可以达到瘦腿的效果，如果在注射的时候剂量把控不好，有可能会导致局部出现僵硬，因此在注射时需要到正规的医院，让专业的医生进行注射，避免对腿部带来伤害。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

肉毒素瘦小腿的副作用

任冲

副主任医师 中日友好医院

肉毒素瘦小腿的副作用通常会出现神经麻痹的现象，因此需要到正规的医院进行治疗。如果在注射完肉毒素以后出现了副作用的情况，比如神经麻痹，多数是因为选择的医生技术不当引起的，也可能是注射的部位不当所造成的。因此在注射肉毒素的时候，需要到正规的医院，让经验丰富的医生进行治疗，避免操作不当，出现一些不良的症状。在日常生活中要多休息，尽量不要做剧烈运动，而且也不会吃辛辣刺激性的食物。

肉毒素瘦小腿的副作用有多厉害

鲍世威

副主任医师 北京医院

肉毒素瘦小腿的副作用，可能会出现肌肉无力或者局部疼痛。肉毒素瘦小腿注射，如果操作不当，比如注射层面不对，或者是用量过度的情况下，很可能导致肌肉过度萎缩，出现肌肉无力以及小腿部位有疼痛感的症状，并且可能出现腿部有淤斑，小腿部位注射肉毒素要选择正规的医美机构进行，能有效避免副作用的产生。在注射肉毒素后还要避免对局部进行按摩或者是热敷，以免影响到药效的吸收和利用。

肉毒素瘦小腿的副作用有多严重

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

肉毒素瘦小腿的副作用可能会导致患处出现肿胀疼痛的情况，而且还会出现腿的粗细不对称。肉毒素通常能够阻断神经与肌肉之间的乙酰胆碱信号传递，因此能够起到瘦腿的作用，可以直接对局部进行注射。但是如果使用了劣质的肉毒素或者是医生操作不当，都有可能会出现一些副作用，因此需要到正规的医院进行治疗，能够减少副作用的发生。平时也要适当的参加一些有氧运动，比如慢跑或者去游泳，能够促进脂肪燃烧，从而起到瘦腿的效果。

肉毒素瘦小腿多久达到最佳效果

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

肉毒素瘦小腿大概需要10天到15天的时间效果最佳，具体的时间是根据个人的体质不同恢复的时间也就不一样。如果个人的体质比较好，在打完肉毒素后护理的也不要得当，大概在10天后就能够明显的看出来效果，假如个人的体质比较弱，或者是在注射肉毒素后护理的不得当，那就会拖延恢复的时间，大概15天才能够恢复最佳效果。注射完肉毒素瘦腿后，大概可以维持三年左右的时间。小腿打完肉毒素不要做剧烈的运动，注意休息，尽量以清淡饮食为主，以免会影响肉毒素的药物发挥。

肉毒素瘦小腿效果好吗？

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

肉毒素瘦小腿的效果还是比较好的，瘦腿的效果比较明显。肉毒素是一种神经毒素，是肉毒杆菌产生的。原本是用于治疗肌肉运动紊乱症，后来被应用于医学美容，多用于瘦身治疗。肉毒素可以让肌肉暂时麻木，使肌肉因失去功能而萎缩，来达到雕塑线条的目的。建议到正规的医美医院进行注射，保证瘦身有一个理想的效果。小腿注射肉毒素后大概两个星期左右，就可以看到小腿部位变得纤细、修长。

肉毒素瘦小腿效果好吗？

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

肉毒素是可以瘦小腿的，通常情况下瘦腿的效果不错。肉毒素瘦小腿的效果比较理想，大概两个星期左右就可能看到比较明显的效果了，术后要注意不要做剧烈的运动，以免影响术后的恢复。如果选择注射肉毒素，建议到正规的医美医院，正规医美医院的操作人员都是经过严格培训的，比较专业，瘦腿的疗效也比较好，而且安全性相对比较高。肉毒素瘦小腿除了效果比较好，术后保持的效果也比较长，大概能维持1-2年左右。