吃什么美白皮肤最快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么能使肤色红润美白

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

想要使肤色红润美白，就要多吃一点富含维生素C和铁的食物，也可以配合着吃点药进行辅助。其实肤色暗黄有可能是因为内分泌失调，所以可以去医院让医生诊断一下，吃点调节内分泌的药品，但如果怕药物的副作用，也可以改善一下自己的食谱，有很多食物都是可以的，可以多吃点富含维生素C的水果蔬菜，要是不爱吃，也可以喝点柠檬汁或者牛奶，平时可以吃饭时煮点红枣桂圆粥或者乌鸡汤补补气血，也可以使肤色红润。药物也可以，食物也行，但也要看自身情况，因为有人是会对某种食物过敏的，还是要选择适合自己的，爱吃的更好。

吃什么中药能美白

王燕

主任医师 中日友好医院

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

美白多吃什么？

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

美白多吃富含维生素C的食物，也可以注射自然美白针。如果皮肤有比较暗淡的情况，可以去医院的医疗美容科，通过注射自然美白针的方式来改善，注射过之后能够溶解皮肤当中的黑色素以及黄色素，并且还可以补充活化美白因子，也有利于抑制黑色素的产生，从而达到美白皮肤的效果。

吃什么从内到外美白

朱淼

副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，还有助于消除脸部雀斑。柠檬中含有丰富的维生素c，被美容界认为是制作美白护肤品的重要成分。特别是夏天发售的美白护肤品是柠檬不可缺少的主角，由此可见其在美白皮肤方面有独特之处。柠檬除了维生素c以外，还含有丰富的维生素a、B1、B2、PP，不仅有美白效果，还具有淡化皮肤已经形成的黑色素的作用。每个人的体质不同，也可以选择去正规的医美机构进行激光美容，这是一种医疗性的皮肤变白。

吃什么肤色红润美白

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

可以吃一些含维生素C的食物，对肤色红润美白润肤很有效果。像樱桃，里面含有β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。荔枝里面也含有丰富的维生素C，所以也是可以，不过吃荔枝容易上火，会使皮肤长痘，所以要适量，不能吃太多，以免得不偿失，其实其很多水果也是可以的，而且也可以去比较正规的机构咨询几款美白药。其实想通过吃东西使肤色红润美白也是挺多选择的，要注意美白药品可以吃，但最好还是以水果蔬菜为主。

吃什么会影响美白？

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

吃辛辣的食物会影响美白，可以通过注射美白针的方法进行改善。吃辛辣的食物，会对皮肤造成不良的刺激性，从而就会影响到美白的效果，如果皮肤比较黑，可以到正规的医院通过注射美白针的方法进行治疗，能够将皮下的黑色素和黄色素溶解掉，而且也能够达到很好的美白效果。

吃什么能使肤色红润美白

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

其实实质上就是要多吃一些富含维生素C以及比较滋补的食物，可以根据自身情况改善一下食谱。大多数水果里其实都富含维生素C，像番石榴、荔枝，但其实也不用买这些比较贵的，像橙子、柠檬、橘子里面的维生素都很多，而且重要的使一年四季都可以买到。但是吃的时候业主要要适量，像荔枝，吃多了是会上火长痘痘的，对皮肤也不好，而且平时也可以的多喝点桂圆、红枣煮的粥，补补气血，这样就可以使肤色红润。其实食物很多，可以根据自己的喜好，搭配不同的菜谱。

吃什么蔬菜能美白

鲍世威

副主任医师 北京医院

美白皮肤的蔬菜有维生素C含量丰富的，比如说西红柿或者是黄瓜等。如果长时间需要在日光下照射，导致脸上的肤色暗沉，可以通过维生素C含量丰富的蔬菜进行改善，抑制色素沉着，有很强的抗氧化性，比如说西红柿、黄瓜、胡萝卜、绿豆芽等。已经形成了明显的斑块，可以选择激光治疗，具有选择性光热原理，不会损伤周围的皮肤组织，瞬间照射出的激光能量，可以把色素颗粒击碎。外出的时候正确防晒，打上遮阳伞，涂抹防晒霜，多喝一些热水。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

女生吃什么水果美白又减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

吃什么肤色红润美白

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

可以吃一些含维生素C的食物来美白，并且也要吃一些补气血的食物可以使皮肤红润。其实也没必要去买一些特别贵的东西，们周围很多食物都有这方面的作用。比如美白最好的水果柠檬，虽然味道有点酸，但是美白效果确实很好，而且一年四季都有，很容的得到。如果想同时使面色红润的话，可以多吃些含铁多的食品，也不用都选用海参这种比较贵的食品，像羊肉、黑豆这些都可以，长辈口中补气血的食物一般都可以。其实可以吃的东西有很多，不一定非要去吃药，可以改善一下食谱慢慢调养就可以。

吃什么东西可以美白肤色

李金霞

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：这个建议您多吃水果和蔬菜，增加营养，让皮肤充满光泽即可，食物的美白作用是很微小的。

吃什么可以滋润美白皮肤

李香焕

医师 贺钊医院

病情分析： 你好朋友根据你的描述情况分析；多吃蔬菜和水果，有很好的调养作用，祝你健康欢迎再来咨询，

吃什么美白

李银利

护士 万全县孔家庄中心卫生院

问题分析：要是皮肤发黑的情况，主要是属于色素的沉着等引起的，同时和经常的户外的活动，导致其面部的不白的情况的意见建议：是需要进行对症的以维生素C的补充就可以的，同时注意避免暴晒肌肤，进行对症的涂抹芦荟胶就可以的，进行以多吃蔬菜为宜。