重度肥胖减肥饮食要注意什么呢

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

重度肥胖减肥饮食通常要注意以清淡为主，不要吃高热量以及高脂肪的食物。重度肥胖减肥不仅要注意饮食，也要增加运动锻炼，能够将体内多余的脂肪消耗掉，改善身材肥胖的情况，但是如果长时间坚持没有效果，也可以到比较正规的医疗机构做吸脂手术，能够起到比较明显的效果，还可以使身材变得苗条。

重度肥胖减肥饮食要注意什么呢？

鲍世威

副主任医师 北京医院

重度肥胖减肥饮食通常可以吃一些低脂低热量的食物，还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。如果是重度的肥胖，在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果和香蕉，尽量不要吃一些高热量的食物，有可能会导致肥胖的情况加重。而且在减肥的时候可以采取抽脂的方式，能够将体内多余的脂肪抽出。

重度肥胖请问该怎么减肥

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

重度肥胖的患者，要控制饮食，减重膳食的原则应当是低脂肪适量优质蛋白，高膳食纤维，并且要增加饮食中蔬菜和水的量。重度肥胖的患者自己应该有毅力，天天去锻炼身体天天都可以使用跑步机进行运动，平时饮食方面也应该注意，不要吃辣、激、腻的东西，热量偏高者也不宜食用，要注意不要贪食，可多吃青菜和水果，有利于增加减肥的效果。

重度肥胖如何减肥

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

重度肥胖如何减肥，具体分析如下：重度肥胖者，要控制饮食，减重膳食应以低脂肪、适量、优质蛋白为原则，高膳食纤维并增加膳食中菜及水分的含量。其次就是选择合适的运动方式，如慢跑、散步等，这些都可以通过有氧运动来完成。此外，还有体力活动的增加，以合理饮食为基础，增加体力活动，是降低体重的重点。对于肥胖症，目前还没有一种理想的疗法，只能通过长期坚持运动来实现。也有根据病情进行药物治疗及手术治疗的。

重度肥胖要如何减肥

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

重度肥胖人群在饮食上应以清淡食物为主，通过严格控制饮食和长期运动可以达到减肥的目的。每天食物多样化，注意粗细荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。多吃粗粮。粗粮热量很低，不会造成体内能量增加，也有饱腹感。少吃油腻辛辣的食物。一日三餐主食最好不要超过100克。不要吸烟或饮酒。每天坚持适当运动，坚持60分钟以上有氧运动，吃一些粗粮。

重度肥胖要如何减肥

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

重度肥胖症患者，首先要控制饮食，比如不要吃含糖量高、油炸、高脂肪等食物。患者应多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，以及苹果、香蕉、西瓜、梨、草莓、葡萄等富含维生素且水分充足的食物。在日常生活中，患者也要少吃肉类，以及动物肝脏等食物，要多吃蔬菜。其次，患者要增加体力活动，在从而起到减轻体重的作用。

重度肥胖要如何减肥会不会反弹

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

重度肥胖减肥不反弹需要长期坚持，并注意日常饮食。为了减重而严重的肥胖症。要减少饮食，减肥并不是要舍弃喜欢的东西，而是要有节制，喜欢吃的东西多了，要注意每顿饭的份量。此外，要有规律的运动，一星期3-5次，这是一个很好的减肥方式，可以帮助患者减肥，增强患者的肌肉，让患者的身体充满活力。如果患者能长期坚持减肥，一般不会反弹。

重度肥胖怎么减肥

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

减肥多从积极转变生活方式、改变膳食增加和体力活动开始。鼓励肥胖的人摄取低能量、低脂肪、适量蛋白质及碳水化合物、纤维丰富的水果及蔬菜。尽量少吃肥甘厚味，少吃脂肪多的食物。还要进行运动锻炼，一味的节食，是不健康的减肥的方式。需要进行一定的运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，消耗体内脂肪，达到较好的减肥效果。这些只要坚持还是不行，要想取得理想减肥效果就必须接受药物治疗、手术治疗。

重度肥胖减肥办法

赵俊青

主治医师 枣庄市妇幼保健院

指导意见：体重超标，例假紊乱，是否有多囊卵巢，适当运动减肥，生活规律，必要时调理内分泌

身高1.53体重54公斤是否属于重度肥胖嘛？

刘宁波

医师 邯郸市第一医院

病情分析： 体重指数（body mass index，简写为BMI）是指用身高和体重的比例来估算你的身体成分。 体重指数的计算方法是： 体重指数（BMI）＝体重（kg）/身高（m）2 BMI 体重状况 18.5以下 体重不足 18.5－23 健康 23－25 超重 25－30 肥胖 30以上 严重肥胖 （以上标准为亚洲人健康标准）意见建议：计算一下你的噢，这个身高的体重在正常范围内的。

青少年重度肥胖症身高167CM

文强强

住院医师 西安第三医院

健康指导：你的情况的确属于重度肥胖，要想减肥就要保持良好的心态和平衡膳食以及结合一定量的运动。建议： 1.要改变你的饮食习惯，三餐分配要合理，蛋白质摄取要充足，比如鸡蛋，瘦肉也要吃一点，不要说是肉类的就不吃了，因为人体里面运送脂肪的载脂蛋白便是由蛋白质构成的，多吃一点蛋白质丰富的食物有利于脂肪的分解! 2.尽量改变不吃早餐，晚餐过晚，一次性进餐过量，进食速度过快等不利于健康的行为；纠正爱吃零食，甜食的习惯；焦虑和无聊时避免采用进食来缓解心情。 3．腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。方法很简单，就是逆时针围绕肚脐对肚子按摩，手法要柔和。 4．进行有效的锻炼 不应为使腹部减肥而采用无限制节食，应多参加体育锻炼，如跑步、爬山，时间应在30分钟以上，最好1到2个小时。运动的话一般都建议在早晨进行，因为早上空气比较新鲜，有氧呼吸比较充足，有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。 5，正确对待减肥产品，从总体上看还没有一种减肥西药能证明其具有长期的安全性和有效性，有些产品虽然能短时间见效，但却对机体造成隐形损伤.

重度肥胖中学生怎样减肥

王风娟

河南省中医院

健康指导：饮食上以清淡的食物为主，食物应多样化，注意粗细，荤素搭配，保证营养均衡，宜吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物，宜吃粗粮，不宜吃富含脂肪和胆固醇的食物，不宜吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动

重度肥胖体重超过标准体重44斤

郭凤祥

主治医师 大同煤矿集团公司三医院

指导意见：体重超重，肥胖症，引起原因可能是遗传，不良生活方式及药物引起的可能，如果排除器质性疾患引起的，可能是单纯性体重超重，肥胖，是心脑血管疾患高危因素和内分泌疾患高危因素，需要积极控制，需要控制进食总热量，调整进食进食结构，适量有氧运动，注意生活规律，快速调整体重会引起机体功能紊乱，需要逐步调整，请在内分泌科医生指导下诊断治疗

小儿体重超过多少为重度肥胖？

吴化忠

肥东县人民医院

病情分析： 肥胖症：体重超过同性别，同身高参照人群均值的10%-19%为超重，超过50%为重度肥胖，意见建议：肥胖症的治疗原则是减少热量的摄入和增加机体对能量的消耗，使体内脂肪不断减少，体重逐渐下降。饮食治疗和运动疗法是最主要的措施

重度肥胖怀孕注意什么

李国顺

河北省威县人民医院

指导意见：在怀孕至少四十天后B超就能看到胎心了.当然与您平时月经周期也有关系的.有的女性月经周期长在怀孕后可能比较长的时间才能通过B超看到胎心了.