宝宝能吃黑芝麻吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

可以适量使用黑芝麻，对孩子的发育有很大的好处，根据孩子的实际情况合理使用就可以，以后需要注意好饮食合理性，如果没有就没有问题，另外宝宝头发黄，有可能是缺锌引起的，可以去做一个微量元素检测看看，适当根据情况补充。

孕妇能吃黑芝麻糊吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇能吃黑芝麻糊，但需适量。黑芝麻糊是由黑芝麻、糯米、核桃等成分组成，包括多不饱和脂肪酸、蛋白质、维他命及矿物质组成。多不饱和脂肪酸是胎儿生长发育必需的营养物质，对胎儿大脑的发育也是有益的。孕妇可以喝一些黑芝麻糊，避免过量食用，以免造成肠胃不适。孕期要注意多摄入高蛋白质、低脂食品，多食用适时的蔬菜和水果。

吃黑芝麻长头发吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃黑芝麻对生长头发是有好处的。中医讲，肾主骨生发，那么黑色的食物，基本上都是入肾经的，对生长头发有好处。黑芝麻是黑色的，所以黑芝麻也是入肾经。黑芝麻有滋阴补肾的功效，常吃黑芝麻对肾有好处，可以生长出又浓又密的头发。

高血压能吃黑芝麻糊吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压可以吃黑芝麻糊的，黑芝麻药食两用，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸。

黑芝麻哪些人不能吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黑芝麻有润肠通便，补肾养血的作用的。黑芝麻很容易升高血糖，糖尿病患者不能用，另外腹泻的患者也不可以用。黑芝麻过敏的人不能吃，如有患慢性荨麻疹的朋友也不能吃，患有高血脂高血压糖尿病人不能吃，这些要注意的密切观察。

甲状腺炎能吃黑芝麻吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲状腺炎的病人可以吃一些黑芝麻，不过在吃的过程中要看病人的甲状腺的情况。黑芝麻中的油脂含量很高，在甲状腺炎的甲状腺机能下降期间，最好不要吃太多。高血脂是由甲状腺机能下降引起的。比如吃了一些含有高脂蛋白的黑芝麻，会让原本的高脂血症更加严重。因此，甲减期间，要多吃一些低脂肪的食物，而在其它时间，可以适当的吃一些。

减肥能吃黑芝麻吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃黑芝麻对减肥没有多大的效果，因为黑芝麻的营养价值很高，而且还含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，想要减肥的女性，营养摄取量不够的话，皮肤变得不好，可以吃一些黑芝麻，但是不能经常吃黑芝麻用来减肥，而且黑芝麻吃多了也会发胖。

乳腺增生不能吃黑芝麻吗

吴国君

副主任医师 山东省立医院

一般来说，乳腺增生可以吃黑芝麻。具体分析如下：黑芝麻性平味甘，具有补益肝肾，益精生血，有润肠通便的功效，可应用于精血不足的虚损病或气虚便秘、久病体衰的患者。并且黑芝麻当中含有人体所需要的蛋白质以及脂肪酸。另外维生素含量以及微量元素的含量也较高，而且不含有植物激素不会对乳腺增生有影响，可以食用。但需要注意的是，吃黑芝麻时要注意避免过量，避免给身体肠胃造成负担。

熟黑芝麻的功效与作用是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

熟的黑芝麻含有丰富的脂肪和蛋白质，而且还含有维生素E、卵磷脂以及芝麻素，具有强肝补肾、益精血以及润燥通便的疗效。其次，黑芝麻中还含有丰富的黑色素，可以提高酪氨酸酶的合成，使头发乌黑靓丽，而且还可以让发根变得更坚韧。

糖尿病能吃黑芝麻糊吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以喝黑芝麻糊，但最好尝试自己榨黑芝麻糊，或者在外面买无糖的黑芝麻糊，效果会更好。但是，糖尿病患者所有的食物都必须有一定的限量。芝麻也是一种油料作物，所以含油量会很高。如果糖尿病患者吃了太多黑芝麻糊，必然导致血糖飙升，建议适量食用。糖尿病患者对食物的选择可以多样化，以少食多餐为原则。可以选择一些绿叶蔬菜，因为这些蔬菜的升糖指数很低，糖尿病患者可以无限量食用，不会对血糖造成太大影响。但是对于一些根类蔬菜，比如土豆、红薯，淀粉含量会相对高一些。如果糖尿病人吃了这类蔬菜，就要相应减少这一餐的主食量，以达到总能量摄入的平衡。

糖尿病能吃黑芝麻吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者也可以吃黑芝麻，但要注意严格限制食量。黑芝麻富含钙离子，因此是补充钙或有骨质疏松危险的人的合适食物。但是芝麻所含的油也比较高，被人体食用后会变成葡萄糖，血糖上升作用明显，对很多爱吃糖的人大有帮助。如果血糖水平仍然很高，血糖就无法得到有效控制，尽量不要吃芝麻、核桃和瓜子。病情顺利控制后，血糖基本达到标准，空腹血糖在7.0左右或7.0以下。这时可以吃黑芝麻，但要尽量控制量，适当减少当天三餐的主食量，以免饭后血糖升高。

糖尿病能吃黑芝麻吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黑芝麻富含蛋白质、油酸、亚油酸、亚麻酸、卵磷脂、烟酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E及钙、磷、铁、硒等营养物质，尤其是维生素E有保护胰腺细胞的作用，亚油酸有调节胆固醇的作用，黑芝麻所含成分对糖尿病有益，糖尿病可以吃黑芝麻。黑芝麻属于高脂肪食物，虽然对糖尿病有益，但每次食用量应在10g以内为宜。总之，芝麻分黑芝麻、白芝麻，糖尿病均可以食用，但一定要掌握好食用的量。

糖尿病能吃黑芝麻丸吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者在血糖控制理想的情况下，可以吃黑芝麻丸。建议吃少量。一天1~3粒以内，可以吃黑芝麻丸。血糖控制达标后，空腹低于6、饭后低于8、糖化血红蛋白低于7时，可食用黑芝麻丸的糖尿病患者。黑芝麻丸具有调节脾胃、改善糖尿病微循环、调节代谢等作用，适量摄入黑芝麻白有助于糖尿病患者免疫调节、血糖控制，而像蜜丸一样大量摄入，黑芝麻中有蜂蜜、单糖、蔗糖、冰糖等添加剂有这种单糖、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜，会明显干扰血糖，血糖上升。

孕妇能吃黑芝麻吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

孕妇可以吃黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，其含有蛋白质、氨基酸、矿物质等物质营养成分，孕妇适量食用不但可以补充孕期所需的营养元素，还有利于胎儿的健康发育。但是黑芝麻中含有的油脂较多，可以润肠通便，对于慢性肠炎、腹泻的孕妇应慎吃。

脂溢性脱发的人能吃生花生吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

可以适当吃。干花生里面含有微量元素锌以及维生素B，对于油性皮肤皮脂腺分泌油脂过多所导致的脱发可以起到一定改善。但是相反花生里面含有较多的油脂如果食用过多可能导致油脂分泌加重所以是一定要适量的。