很困睡不着觉是有失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很困但是睡不着短时间不属于失眠症，可能只是阶段性的症状，通常是因为神经衰弱，长期睡眠不足，睡眠障碍，睡眠质量下降引起的植物神经功能紊乱。这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，主意白天尽量不睡觉，少看电视电脑手机，睡10小时，不做剧烈运动不看恐怖片，喝点牛奶，洗个澡，泡脚等等改善睡眠。严重的话，可以使用药物包括谷维素在内的一些药物调节睡眠，枣仁安神胶囊、乌灵胶囊也有改善作用。如果还是感觉困但是睡不着，可以在医生的建议下用安眠药。安眠药主要包括酒石酸唑吡坦、佐匹克隆和艾司唑仑。适当选择它们可以改善症状，但这种情况就是只有严重且长期的精神衰弱才可使用。

失眠很困睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

困了睡不着的时候，可以调整自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。然后用药物帮你改善。这种情况通常是由于神经衰弱引起的植物神经功能紊乱，长期睡眠不足，睡眠障碍，睡眠质量下降。头发发涨，头晕，发脾气，然后就犯困。这种情况一般需要生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整，然后药物的辅助。白天尽量不睡觉，少看电视电脑手机，睡十个小时，不做剧烈运动不看恐怖片，喝点牛奶，洗个澡，泡脚等等改善睡眠。如果还是达不到目的，可以用安眠药改善失眠症状。

失眠困但是睡不着是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠困又睡不着，多考虑为神经衰弱、情绪激动等不良因素的影响有关。一旦出现上述的表现，首先患者要保持情绪平稳，减轻工作压力的影响，可以进行深呼吸，听一听轻音乐，以缓解精神压力。由于中药起效较慢，可以适当的给予一些镇静安神类的药物，在调整睡眠的同时，可以有效的缓解情绪的平稳，具有抗焦虑的作用。可以给予中医中药进行调理，配合针灸、按摩等物理疗法，可以有效的促进睡眠。

失眠睡不着但是特别困怎么办呢？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠睡不着但是特别困的解决方法如下：第一、每天可以在睡觉之前用热水进行泡脚和泡手，大概坚持15分钟即可，这样有助于促进全身的血液循环和流通，放松大脑神经和肌肉压力，从而促进睡眠，提高睡眠质量，而且还可以在睡觉前喝一杯温牛奶，也是会促进睡眠的。第二、要主要每天保持良好的心态，在睡不着的时候不要心急，放松心情，不要过度焦虑不安，在睡前还可以听会轻音乐缓解紧张。

很困但是老是失眠睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态，不要纠结自己是否能睡得着，越纠结反而越睡不着，建议患者放松心态以后，营造舒适的睡眠环境，可以躺在床上闭目养神，听一听舒缓的音乐，让自己的大脑处于放空状态，不要想工作、生活中的事情，患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。

失眠多梦，明明很困，就是睡不着，入睡非常

林伟成

副主任医师 广州市惠爱医院

你好！你失眠半个月！请问你心情胃口体重记性兴趣有没有变化？请补充！

失眠很困睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。

最近我老失眠明明很困，但却又睡不着

彭军

副主任医师

指导意见：最好及时寻求心理学专业帮助,靠药物一般容易形成依赖,从心理来调节才是缓解之本.特殊的心理治疗方法还包括放松疗法,生物反馈技术,认知-行为治疗等疗法

失眠，晚上明明很困却睡不着，没

古训瑚

主治医师 赣南医学院第一附属医院

打破恶性循环，越焦虑越睡不着，建议不能焦虑，改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，短期口服七叶安神片、佐匹克隆

失眠有点困意但是躺在床上睡不着早上六点才睡得着

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：造成失眠的原因有很多种，一方面可能是作息时间不规律，另一方面可能是情绪紧张，压力过大，劳累这些都有可能会导致失眠。指导建议：平时要注意休息，避免劳累熬夜，睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶也可以选择酸枣仁颗粒，安神补脑液等一些药物进行调理，慢慢的可以改善。

失眠，有点声音就睡不着，明明很困躺下还是

迟明华

医师 五莲县人民医院

指导意见：根据描述可以暂时用点百乐眠或者安神胶囊调节一下，睡前不要做跑步等剧烈运动，不在睡前玩手机游戏，用热水泡泡脚，避免情绪紧张。

每天失眠，即使明明感觉很困就是睡不着，睡觉还不能有...

施波

主治医师 河北省邢台市宁晋县河渠镇卫生院

指导意见：你好，你的情况可能是由于植物神经功能紊乱引起的，可能精神紧张或者压力过大等因素有关系，可以应用谷维素片、七叶神安片等药治疗。同时应该避免精神紧张及压力过大。

失眠严重，很困很困睡不着

王凤村

主治医师 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：你目前的这种情况属于植物神经功能紊乱引起的失眠，引起植物神经功能紊乱的原因多见于平时劳累熬夜作息时间不规律精神心理压力大，意见建议：所以目前的这种情况有必要适当的服用安神补脑液，或者甜梦胶囊，平时要尽量多参加体育锻炼，多参加户外活动，促进内分泌平衡，促进植物神经功能调理，

最近总是失眠，明明很困却睡不着

任志颖

医师 未收录医院

你好，考虑是失眠导致的上述表现|#|你好，失眠可以服用谷维素，佐匹克隆治疗