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缺少维生素C要吃什么补回来?
问题描述:(女 , 20岁)前两天我去体检了,医生说我缺少维生素C,但是我怕吃错东西补错,请问吃些什么东西可以补上来呢?
医生回答(1)
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宝宝吃什么补维生素C

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
宝宝补充维生素C的东西有很多,以下食物就可以:1.蔬菜和水果类食物,如苹果泥、蜜橘香蕉泥、木瓜泥、鲜梨汁、菠菜面等,这些食物不仅可以补充维生素C,还可以均衡的补充宝宝身体所需的其他物质。2.含有膳食纤维的食物,如小米大枣粥、玉米红薯粥、牛肉粥等。这些食物还可以为宝宝提供大量的能量,家长可以根据宝宝的月龄,选择适合的方式来为宝宝补充维生素C。
吃什么最能补充维生素C

尹新芹

主任医师 山东省立医院
可以适当的服用维生素c复合胶囊。也可以吃些西红柿,绿叶蔬菜,柠檬,橘子,橙子,柚子,苹果等。最重要的还是平时的饮食结构调整,维生素c有助于增强体内的抗氧化性,从而提高身体免疫力,促进新陈代谢,改善皮肤状态,保护心脑血管等功效。
缺少维生素C吃什么好,请问

杨铁生

主任医师 北京大学人民医院
指导意见:含维生素C较多的食物是绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓 `辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的`你可以多吃。
缺维生素C吃什么食物

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
首先是水果类:猕猴桃所含维生素C的含量是最高的,猕猴桃、鲜枣和柚子每一百克所含的维生素C超过一百毫克,另外桂圆、草莓、柠檬、柑橘等所含维生素C含量也是非常高的。蔬菜中有很多绿色叶的菜比如甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C,此外白菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、萝卜等都富含维生素C,但是维生素C最多的蔬菜是西兰花,是蔬菜中含维生素C最多的,是西红柿维生素C含量的六倍以上,大家可以适当的多吃一些。
缺少维生素C要吃什么补回来?

冯明欣

医师 佛山市南海区第二人民医院
问题分析:一般情况下,如果饮食均衡不偏食,很少会出现维生素缺乏的,如果维生素C缺乏,会导致牙龈出血、皮肤淤点淤斑等。意见建议:建议多食用新鲜蔬菜水果,特殊是维生素C丰富食物,如橙子、猕猴桃、西红柿等,另外需要额外补充维生素C片,由于维生素C属于水溶性维生素,需要每天都不错,一般服用3个月左右复查,维生素C会明显升高。
c3c4低要吃什么啊

贺嫦洁

护士 河北省人民医院
病情分析: 你好,人体的c3c4是一种补体成分,可以介导人体的免疫反应,当机体受病原微生物入侵时,机体可以产生一系列的免疫反应抵抗病原菌的致病作用。意见建议:当c3c4低下时,自然很容易引起感冒等疾病,建议你到医院检查,查明病因后才能更好的治疗,这种情况多见于营养不良时或者机体存在慢性消耗性疾病时,或肝脏疾病导致蛋白产生减少等情况。
补充维生素c要吃什么食物

岳亚庆

江苏省苏北人民医院
健康指导:您好,根据您的描述,建议您可以可以多进食一些新鲜蔬菜水果来补充维生素C,常见的如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、以及绿叶的蔬菜等都是不错的选择;同时建议你还要注意保证口腔维生素,少吃辛辣刺激的食物。
缺少维生素C应该吃什么

张高兰

山东省中医院
问题分析:你好,如果不是很严重,还是建议您食补,吃一些橘子、橙子、柚子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃等水果意见建议:如果确实是很严重,想要通过药物的话,建议使用维生素c片,不建议使用保健品,大部分保健品成分都不明确,还是使用药物更好些
维生素c缺乏吃什么?

张高兰

山东省中医院
病情分析: 你好,可以吃一些富含维生素c的食物。鲜枣、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃等都可以的。意见建议:你好,如果缺的很明显,可以吃维生素c的药片。一般平素吃的食物就可以补足,不需要担心
吃什么可以补充维生素C?

段冬丽

私人营养师(暂不发布)
健康指导:您好,维生素c主要存在与蔬菜水果中,平常可以多吃一些深色蔬菜,喝一些水果汁,烹调时要注意烹调方式,因为高温容易破坏蔬菜中的维生素C,还有就是可以去药店购买维生素C片,这些方式都可以补充维生素C.
补体c3c4偏低吃什么补最好

王泊

医师 燕郊人民医院
指导意见:你好,人体的c3c4是一种补体成分,可以介导人体的免疫反应,当机体受病原微生物入侵时,机体可以产生一系列的免疫反应抵抗病原菌的致病作用。 当c3c4低下时,自然很容易引起感冒等疾病,建议你到医院检查,查明病因后才能更好的治疗,这种情况多见于营养不良时或者机体存在慢性消耗性疾病时,或肝脏疾病导致蛋白产生减少等情况
我贫血缺少维生素C吃什么更好?

刘成奎

医师 清河区医院
问题分析:这种情况下,如果女性出现贫血时,一般都是因为铁元素摄入不足血红蛋白生成原料缺乏。意见建议:建议服用铁之源的片剂或者硫酸亚铁片来纠正贫血。可以多吃一些含维生素c的,蔬菜和水果如,柠檬。绿叶蔬菜。
吃什么后不能吃维生素C

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院
指导意见:像你所说的这种状况,如果吃一些刺激性食物,比如海鲜,就不要吃维生素c以及饮酒,这个都不好但是维生素c跟其他的药物,一般来说不会产生什么相互反应现象的
那吃什么比较合适,维生素c

张峰

医师 琥珀街道奥林花园社区社区卫生服务站
问题分析:你好,根据你说的这个情况来看的话是可以口服一下维生素C片的,最关键的就是要平常生活当中多吃一些蔬菜和水果意见建议:建议在平常生活当中要保持一个良好的心态,避免劳累和熬夜,多加强锻炼身体,配合医生定期复查一下即可,多喝白开水
吃什么东西补维生素c呢?

李贤

药师 内丘市人民医院
指导意见:含Vc最多的水果是樱桃,其次是橙子,柚子(个人比较喜欢),猕猴桃,草莓犁,菜花,莴苣叶,柠檬,西红柿,山楂以及各种深色蔬菜.如果需要立即补给,