补充维生素d吃什么好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

补充维生素D吃富含维生素D的食物比较好。维生素D能有效地提高钙、磷的摄入量，预防驼背，有利于身体的发育，是保持身体的主要维生素。富含维生素D的食物有海鲜、鱼类、肝、蛋黄、瘦肉等动物性食物，此外，还有鱼肝油、脱脂奶、奶酪、坚果、海鲜，还可以遵医嘱服用富含维生素D的营养补充剂。此外，定期接受阳光可以防止人体缺少维生素D。

吃什么补充维生素d

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

多晒太阳可以得到充足的生素d，晒半个小时可以提高人体内的维生素d。蘑菇含有大量的维生素d，并且蘑菇还能起到抗癌的作用，所以它的营养非常的丰富。牛奶和各种维生素可以保持人体的平衡，提高人体的抵抗力。豆类、大豆产品中含有大量的矿物质和维生素d，可以通过食用大豆产品来弥补人体所缺少的维生素d，对身体有一定的好处。

吃什么补维生素d最快

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

补维生素d可以选择食物。若人体维生素D严重不足时，可引起人体发生佝偻病，所以，维生素D需适时补充。在日常生活中人们应该注意日常饮食的摄入和合理营养，这样才能保证身体发育健康。维生素D不足时，可食用动物内脏，鸡蛋、海鱼和牛奶，这类食品均含有丰富的维生素D。在日常的饮食中还应该多摄入一些新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、黄瓜等。此外，常晒太阳还能促使人体维生素D的生成。

皮炎吃什么维生素

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

皮炎可以吃维生素B1、维生素B2，具体分析如下：维生素B1、B2能促进皮肤新陈代谢，滋润皮肤，维生素B2缺乏会引起皮肤粗糙、脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、斑秃等，维生素B6能将蛋白质分解为人体必需的氨基酸，能抑制过敏生成的抗体，维生素b6缺乏会引起荨麻疹和过敏性皮炎，因此皮炎患者可以服用 B族维生素来改善症状，但是不能单纯使用维生素，也不能使用其他的药物。

缺乏维生素D吃什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

维生素D在人体肠道中主要起着促进钙吸收的作用。若维生素D不足，则可引起缺钙现象，例如盗汗，磨牙，腿抽筋和发育迟缓。可多吃一些含有维生素D含量高的食品，例如动物肝脏，蛋黄，瘦肉，脱脂牛奶，鱼肝油，乳酪，坚果及海产品等。而维生素D和其它营养素在来源上，又稍有区别。除食物来源外，常晒太阳也能使维生素D本身得到合成和制造。

缺乏维生素D吃什么药

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

缺乏维生素D遵医嘱吃维生素D胶丸、维生素D滴剂等药物，具体内如下：在临床上，如果肝肾功能正常，可以服用一些日常的维生素D，即维生素D胶丸、维生素D滴剂，一粒400 U。可以去内分泌科由医生开药方，根据患者维生素缺乏程度进行服用。对于肝脏和肾脏方面有问题，比如肾功能不全的病人，建议补充活性维生素D。

维生素D严重缺乏吃什么药

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，维生素D严重缺乏，一般需要口服维生素D进行治疗。维生素D严重缺乏，这会出现骨骼畸形为特征的一种全身慢性营养性疾病，一般多见于两岁以下婴幼儿。容易导致胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸等表现。可以适当利用鱼、虾皮等食物做成辅食来补钙，严重时可以在医生的指导下给其口服葡萄糖酸钙锌口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，有利于身体恢复。

孕妇吃什么维生素好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇一般吃维生素A、维生素B等比较好。孕期要注意补充维生素，以确保宝宝的生长。怀孕期间，可以服用维生素B12片、复合维生素B片等药物，来补充所需的维生素。平时要多注意多吃能补维生素的食品。例如红薯中所含的维生素A含量很高，对防止孩子的嘴唇和大脑发育都有很好的保护。紫薯，薏米中富含丰富的维生素B1。

吃什么补维生素b最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以通过吃动物的内脏来补充维生素b，动物的内脏含有丰富的维生素B。也可吃胡萝卜，胡萝卜中有胡萝卜素，维生素C，维生素B等微量元素。豆制品也含有丰富的维生素B，像黄豆，绿豆等，平时可以多吃豆腐，喝豆浆，用黄豆来煮粥。维生素b的作用非常多，能够促进皮肤的健康生长，促进血液循环，保护头发，指甲的健康。

胃溃疡吃什么维生素

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般情况下，如果是胃溃疡的话可以服用维生素C和B。胃溃疡一般是因为粘膜层或粘膜下层充血、水肿、糜烂，从而造成粘膜破溃。维生素C和维生素B都具有很好的营养支撑效果，其中维生素C是一种氧化还原物质，可以帮助粘膜的恢复。维生素B通常会促进粘膜的营养，特别是在胃疼的情况下，多食用B类的维生素可以促进神经功能的恢复，也可以用于胃肠功能紊乱的处理，因此服用维C和B类食物会有很大的作用。饮食方面要注意饮食方面的注意事项，尽量不要吃辛辣油腻的食物。对于胃溃疡，要做好幽门螺杆菌的检查，检查结果为阴性，要用到抗螺旋杆菌的药物，另外，胃溃疡至少要三个多星期做一次胃镜检查。

小孩缺维生素吃什么好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

小孩子出现缺维生素，首先应该从饮食上补充身体的维生素，这样更有利于身体健康，并且也有利于吸收。可以吃木瓜、草莓、橙子、橘子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子、西瓜，这里面含有的维生素都是比较高的。

孕妇缺维生素D吃什么补

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

孕妇缺维生素D吃海鱼，脱脂牛奶，动物肝脏和瘦肉来补充，另外像脱脂牛奶，鱼肝油，乳酪，坚果和海产品也可以多吃，平时多注意晒太阳，有助于钙的吸收。另外也可以通过补充富含维生素d的补钙孕妇保健品来改善。

治脚气吃什么维生素

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，治脚气可以吃维生素B1、维生素B2等，具体内容如下：维生素缺乏可能会导致患者患有脚气，因此，吃维生素B1和维生素B2也是治疗脚气的有效方法。但是，脚气多数是真菌感染所致，单独使用维生素治疗效果不大，只能起到辅助治疗的作用。治疗时可以配合抗真菌药物进行治疗。此外，患者在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃含有维生素的食物，患者要注意保持脚部清洁干燥，要穿着舒适、透气的鞋袜。

疱疹吃什么维生素

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

有疱疹可以吃维生素c、维生素b族，维生素b1、维生素b12可以吃，维生素b6也可以。由于疱疹是病毒感染所致，通常会影响到神经，导致神经受损，从而导致神经疼痛。服用这些维生素可以帮助修复神经，让损伤的神经更好的恢复。还需要服用一些抗病毒的药物。要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

痤疮吃什么维生素最好

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

首先，痤疮的发生与年龄、自身激素水平、遗传、生活习惯等因素有关。痤疮是一种比较常见的毛囊相关的慢性炎症反应，一般不必使用维生素来治疗，所以痤疮的患者要注意调整自己的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和适当的蛋白质，少吃油炸的、高糖的、辛辣刺激性的食物。痤疮患者要注意熬夜、劳累、抽烟、喝酒，这些都是调节生活方式的关键，而不是服用所谓的维生素。