呼啦圈能减肚子瘦腰吗？

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

呼啦圈可能可以减肚子和瘦腰。因为在做呼啦圈运动的时候，会通过身体各个部位共同作用，才能将呼啦圈转起来，在运动的过程中会消耗身体的一定能量，长期坚持的话，可以有减肚子和瘦腰的作用。如果想要快速减肚子和瘦腰，可以通过抽脂手术将肚子和腰上的多余脂肪抽取出来，达到瘦身的效果。

束腰带能帮助瘦腰吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。

用生姜怎么瘦

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

束腰带真的能瘦腰吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

甩呼啦圈真的可以瘦腰吗

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

甩呼啦圈真的可以瘦腰，但是需要长时间的坚持。长时间坚持转呼啦圈可以帮助腰部的血液循环出现加速，有利于脂肪的消耗，从而达到瘦腰的效果。患者还可以通过局部光纤溶脂或者是360环吸吸脂的方式，达到快速收腰的效果，360环吸吸脂可以将脂肪层的脂肪均匀的吸出，达到脂肪层数量整体减少的现象，避免出现凹凸不平的现象。需要穿塑身衣，可以起到塑形的效果，帮助脂肪和皮肤融合，避免出现松弛和下垂。

怎么瘦腰两侧，哪2招打造漂亮的小蛮腰

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

怎样瘦腰和肚子

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥，想要瘦腰和肚子的减肥人士，一般需要每天坚持做运动，可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。

甩呼啦圈真的可以瘦腰吗

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

甩呼啦圈真的可以瘦腰，有利于腰部的脂肪含量减少。呼啦圈是属于腰部运动，在运动以后能够促进腰部的脂肪尽快得到燃烧，来达到瘦腰的效果，但是在转呼啦圈的过程当中，应该把握好时间以及次数，但时间过久的情况下，有可能会导致腰部受到了损伤，从而就会导致腰部出现疼痛和肿胀。瘦腰期间，饮食方面还需要有所控制，尽量不要进食过多高热量以及高脂肪的食物，会增加体内的脂肪含量。

转呼啦圈可以瘦腰吗

刘秀丽

医师 济南市人民医院

问题分析：你好，一般瘦身需要消耗体内过多的热量，建议均衡饮食，多多食用蔬菜等低热量食物意见建议：呼啦圈可消耗体内热量，并且着重锻炼药物，只要坚持锻炼，可以瘦腰

转呼啦圈可以瘦腰吗，对腰有害吗

孙福春

重庆的中心医院

健康指导：您好，我是不建议女孩儿用呼啦圈的，呼啦圈由于对腰部有直接的机械撞击，所以减肥相当快，但是也因此给内脏健康特别是子宫健康带来隐患，而且还容易反弹，所以不建议采用，建议您通过控制食量和仰卧起坐，腹部减肥操相结合瘦腰

甩呼啦圈真的可以瘦腰吗？

王聪

主治医师 临河区人民医院

指导意见：您好，甩呼啦圈是可以瘦腰的，只要坚持，每天要转到出汗，至少半小时吧，另外饭后不要立即坐下或躺下，要稍活动，这样不会让肉肉在腹部聚集。

转呼啦圈能瘦腰吗，对身体那部分有害，

徐娜

医师 沂源县人民医院

问题分析：您好，转呼啦圈能充分活动腰部，按摩腰腹，并且促进肠胃蠕动，从而达到瘦身的效果的，但是转动的强度与呼啦圈的重量都要适合自己。意见建议：您好建议，保持良好的心态，每天的坚持，在饮食上面尽量的控制，按时定量，杜绝零食的摄入。逐渐的会瘦身成功的。

流产后多久可以转呼啦圈瘦腰？

朱福印

医师 威县章台中心卫生院

病情分析： 注意流产后要休息最少2个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.4,在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴,容易感染.5, 阴道出血一般会持续7--10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查.

转呼啦圈可以瘦腰吗？那么软的和

宋维轩

医师 宣化钢铁公司职工医院

指导意见：你好，鉴于你所说的情况呼啦圈是可以进行瘦腰的，主要是通过腰部的运动将多余的脂肪燃烧掉，从而增强腹部肌肉的力量，至于软的和硬的关系不大，主要是根据您的个人习惯来定，需要提醒一下在做转呼啦圈运动之前，请充分热身将腰部伸展，以免拉伤，希望我的回答对能够有所帮助，谢谢！

转呼啦圈可以瘦腰吗？会不会很快反...

徐家君

医师 黑龙江省铁力市农场医院

病情分析： 你好，考虑你的情况是有反弹的可能。因为运动减肥需要坚持，若在瘦了之后立马停止是有可能反弹的。意见建议：建议不要立马停下来，可以慢慢减少运动量，等身体适应以后再慢慢停下来，那么应该就不会反弹了。祝你健康。