小腿肚抽筋的原因和解决办法

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

小腿出现抽筋，首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛。也有可能是环境过冷刺激，如冬天温度过低，游泳时水温过低等。还有可能是过度劳累，如走路和运动时间过长。抽筋时应对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时吃一些含钙高的食物，多一些户外运动，经常晒晒太阳，同时可以口服葡糖酸钙和维生素D，注意休息，避免劳累，注意保温保暖，在运动前做好热身运动。

孕妇晚上小腿肚抽筋

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇晚上小腿肚抽筋原因如下：孕期出现此情况可能是由于怀孕过程中需要体内消耗很大的钙物质或者夜晚受凉以及局部神经血管受压。如果由于身体内缺少钙物质都会引起抽筋的现象发生。如果孕妇这情况是轻微，可以在日常生活中进行补钙。如果情况较为严重，最好及时去医院进行检查，查明具体原因，在医生的帮助下进行治疗，避免对自身与胎儿引起不适。此外，孕妇在孕期可以适当进行有氧运动。

孕期抽筋后小腿肚很疼怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期抽筋后小腿肚很疼可以通过以下方法来缓解：如果孕妇在孕晚期出现了抽筋的情况，那么就可能是着凉引起的，也可能是缺钙导致的，就需要去往医院进行确诊后接受治疗。孕妇在抽筋后会出现疼痛的症状，就可以通过按摩，局部热敷，多加保暖等方法来缓解症状。孕妇要保证饮食的营养质量，可以多食用鱼、豆制品、新鲜蔬果等含蛋白质、维生素丰富的食物。

孕晚期抽筋后小腿肚疼怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕晚期抽筋后小腿肚疼通常可以通过日常护理进行改善。如果孕妇在怀孕后期出现抽筋，通常会出现小腿腹部疼痛的情况。由于怀孕期间身体需要量增多，孕妇要多吃一些补钙，以便于补充营养。此外，孕妇平时要多吃一些高蛋白质的食物，比如瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等。如果小腿疼痛症状较为严重，可以通过热敷来进行缓解。需要注意的是，即使处于孕晚期，也要定期产检，并且不要发生性行为。

剧烈运动后小腿肚抽筋是怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

剧烈运动后小腿肚抽筋，引起腿抽筋的原因比较多的，如果是运动后经常抽筋，一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系，平常饮食注意多补充钙类营养物质，运动前做好热身活动。还要注意休息好。

晚上睡觉小腿肚抽筋是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

首先看是否在睡觉的时候，由于腿部被子没有盖好而引起的受凉。可以做局部的热敷按摩，平时注意保暖，一般会很快得到缓解。也有可能是由于机体缺钙而引起的，特别是在青春发育高峰期或者老年人骨质疏松时，可以出现这种症状，需要平时在饮食方面注意，多吃含钙丰富的食物，比如豆类、奶类、虾皮等。

小腿肚抽筋是什么病

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

小腿部位抽筋，一是考虑缺钙导致的，特别是对于青少年在生长发育阶段，钙质需要量比较大，如果说缺钙，很容易导致小腿部位肌肉痉挛，从而导致抽筋。再就是考虑劳累受凉导致的肌肉痉挛，这种情况往往是长时间站立或者受凉以后导致了肌肉出现痉挛，从而导致小腿抽筋的情况。

小腿肚抽筋怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

小腿抽筋可能是因为睡觉的姿势不正确，阻碍血液循环，也可能是保暖不足，是下肢肌肉暴露在空气中，很有可能是风湿或者缺钙所引起的，饮食上一定要注意多吃一些含钙量丰富的食物。也可以吃一些黄豆，腰果，玉米等，当然也可能是电解质的缺乏，由于特殊疾病造成电解质的流失，由于运动后，造成体内碘和钾的缺失。

小腿肚跳动是怎么回事

徐建威

副主任医师 山东大学齐鲁医院

出现小腿肌肉异常跳动，考虑多是由于局部神经异常放电，或者是运动神经元病的前期现象。如果肌肉跳动现象产生后，并没有出现肌肉无力或者是萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。如果肌肉跳动出现无力或者是萎缩现象，就是上面所说的神经元病变导致的。去医院做个检查，必要时需要做肌电图等相关检查，明确疾病原因，确诊后再做针对性的治疗。

小腿肚子抽搐怎么治疗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

小腿肚抽筋可以适当的补充一下身体所需要的钙，日常生活中建议多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。

心窝痛并牵扯到后背痛怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

心窝痛后背痛最常见，冠心病，心绞痛。发作时可以有心前区的疼痛，并向后背部放射。疼痛一般不超过30分钟，经安静休息或舌下含服异山梨酯片可缓解。消化性溃疡，尤其多见于十二指肠球部溃疡。表现为心窝部规律性的疼痛，夜间痛、饥饿痛，进食后疼痛减轻或缓解，疼痛可向后背部放射。

早晨一伸腿小腿肚抽筋怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

平时缺钙以及缺乏锻炼导致筋脉的韧性变差，就会导致伸腿的时候小腿肚子抽筋。夜间要注意保暖，可以补充些钙剂，另外拉伸的时候先适度的活动热热身，这样可以避免小腿部位的抽筋出现。

左腿小腿肚子里面疼痛什么原因

徐建威

副主任医师 山东大学齐鲁医院

左腿小腿肚子酸痛不舒服，可能是久站久坐、长距离行走，或者是剧烈运动以后局部的乳酸堆积导致的疼痛，也可能是局部的病变比如肌间静脉血栓，还有腰部的疾病比如腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄也可能出现这样的症状，那么可以考虑去医院检查一下。

小腿肚抽筋之后一直疼痛

刘小民

主治医师 中北大学医院

问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是小腿肌肉拉伤造成的。指导建议：小腿抽筋时，小腿部位的肌肉会出现剧烈的收缩。这种情况如果持续时间长，或者是程度严重，就有可能导致肌肉拉伤。

眼角抽动七年了近两年严重，牵扯到嘴角抽动，中医针灸