劳累过度导致失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

过度劳累可以配合耳穴压豆、按摩等中医疗法。按摩可以在睡前将一只手放在脑后，另一只手揉眉心之间的唐寅穴，可以安神。可以每天睡前泡脚，揉涌泉穴。疲劳引起的失眠多为心脾两虚，主要是心脾两虚，气血不养心，心神不宁，从而引起失眠症状。平时每工作一小时要休息5分钟左右，有利于调整精神状态，缓解压力，晚上睡得更香。除此之外，还可以去户外旅游，或者去环境优美的地方，包括公园或者景点等等。

劳累过度会不会导致癫痫

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

劳累过度是不会导致这种病的出现的。继发性癫痫是指各种疾病累及中枢神经系统，从而出现癫痫发作。所以癫痫实际上是原发疾病的症状之一，诊断治疗时不能单纯考虑癫痫，还要考虑原发病的治疗。导致继发性癫痫的疾病有很多种。

劳累过度会导致癫痫吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

过度劳累肯定可以引起癫痫的发作。但是癫痫发作有很多的原因，劳累只是其中的一种。正常的去服药治疗，绝大部分可以得到满意的控制。用药切勿擅自停药简要必须与医生紧密的配合。

劳累过度会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

过度劳累会导致失眠。过度劳累会使患者的大脑中枢神经系统疲惫，植物神经系统紊乱，夜晚频繁睡不着觉，从而引起失眠。缓解过度劳累引起的失眠，最根本的建议是患者避免过度劳累，不要给自己太大压力，学会把工作和休息结合起来，多加休息。睡觉前听听放松的音乐，喝一杯牛奶或者蜂蜜水可以入睡，对患者的身心健康有很好地帮助。

劳累过度头晕是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

劳累过度头晕有以下几种原因：第一，由于中枢神经系统的不正常，工作的时候需要大量的精力，如果工作太过劳累，会导致气血不足。当气血不足时，脑细胞、脑神经无法得到足够的营养，就会导致脑细胞、脑神经不能得到足够的能量，从而导致大脑皮质功能紊乱，特别是传导功能和感觉功能障碍。第二种可能是因为人体在工作时需要大量的葡萄糖，所以会出现低血糖的情况。如果工作太多，身体里的葡萄糖就会枯竭，没有及时的补充能量，就会导致血糖降低，导致大脑能量不足，出现眩晕等症状。

劳累过度腰疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

劳累过度腰疼一般可以进行日常护理、物理治疗、药物治疗。1.腰酸是因为劳累引起的。在治疗上，患者要多注意腰部的放松，尽量不要过度的弯腰。2.劳累过度腰疼还可以选择热敷、理疗仪烤电、中药离子透入、艾灸等保守疗法。3.劳累过度腰疼也配合消肿止痛的膏药进行治疗。患者也可以通过服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类的镇痛药物来减轻痛苦。

劳累过度腰疼怎么缓解

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

劳累过度腰疼可通过以下方式进行处理：长时间处于疲劳过度过度劳累可能会引起慢性肌肉劳损或者腰间盘突出症，进而可能会导致患者出现腰疼的症状。一方面，日常生活中，患者要避免腰部用力，尽量少弯腰，可以通过热敷、理疗、中药离子渗透等方法调理。另一方面，如果以上方法治疗效果不理想，建议患者在医生的指导下应用消肿止痛、活血化淤、消肿止痛的药物来减轻疼痛。

植物神经功能紊乱多久能治愈

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。这时候应该注意尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气。

后背痛怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

后背痛多数指的是肩胛和脊椎骨之间区域的疼痛，后背痛与我们的生活模式、工作习惯、久坐姿势等有关。后背痛多数是指肩胛、脊椎骨之间这一块的疼痛，两个肩胛和脊柱这个地方的疼痛，常见的是背部的静脉炎，再一个是颈椎病所造成的。

肩胛下背痛吃什么好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果没有其它症状平时可以服用止疼类药物对症治疗，如果有其他症状的话及时去医院进一步的检查，平时需要注意休息，避免受凉劳累，规律生活均衡饮食。肩胛骨下后背痛多考虑是背阔肌肌膜炎等病因导致的，和平时受凉劳累外受风寒等病因而引起的。

劳累过度吃什么补充体力改善体质

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

劳累过度吃可以吃一些碱性水果及蔬菜，吃一些大豆、豆腐，土豆等可以促进人体的新陈代谢，对促进体力恢复很有帮助，还可以多吃一些干果，因为干果中含有大量的蛋白质，钙和铁可以缓解疲劳，恢复体能。

劳累过度引起的头痛怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

在平时工作中，在紧张工作两小时左右就试着放松一下自己，起来走动走动，远眺一下，缓解视力疲劳。特别是在头痛发作的时候，可以用手按住太阳穴，轻轻的按压，可以缓解头痛的症状。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量。

劳累过度症状

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

劳累过度的症状主要体现在体力、脑力和精神等方面的劳累。具体可以表现为四肢乏力、肌肉酸痛等血液中二氧化碳和乳酸增多的症状，主要表现的是肌肉疲劳。劳累过度也可以体现在食欲不振、头昏脑胀、记忆力下降、注意力不集中等脑力疲劳，长时间用脑引起脑部血液，氧气供应不足，出现大脑疲劳感。劳累过度还会有内分泌失调、精神注意力不集中，甚至经常做噩梦、失眠，而且睡眠容易醒等精神过度疲劳的表现。

如果是劳累引起的腰痛是怎么缓解的

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

应当适当休息，做一些缓解疲劳的运动，全身按摩。如果不是症状太重平时做自我按摩能缓解症状。先用手掌揉腰部20到30次。再用肘部拨揉腰椎两侧痛点处20到30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧3到5次。该手法每日早晚各做一次。长期坚持。

糖尿病会失眠吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病会引起失眠，失眠也可能是由抑郁症、慢性肠胃炎等引起的。1、糖尿病是指身体血糖水平逐渐上升引起的疾病，血糖控制不佳可能导致夜间低血糖，患有糖尿病的患者可能失眠。2、抑郁症：一种常见的心理疾病，核心症状明显是持续的情绪低落和兴趣减退，而且生活中的琐事可能过度忧虑、过度紧张，抑郁症患者往往失眠。3、慢性胃肠炎是指胃肠黏膜部分的慢性炎症，可出现消化不良、腹泻、便秘等现象，长期患有慢性胃肠炎，也可能导致失眠。