劳累过度吃什么补充体力改善体质
2023-04-21
问题描述：我这段时间工作的原因出现了劳累过度的现象，想要进行补充体力，劳累过度吃什么补充体力改善体质？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
劳累过度吃可以吃一些碱性水果及蔬菜，吃一些大豆、豆腐，土豆等可以促进人体的新陈代谢，对促进体力恢复很有帮助，还可以多吃一些干果，因为干果中含有大量的蛋白质，钙和铁可以缓解疲劳，恢复体能。
2023-04-21