更年期烦躁易怒怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

中医上讲，女性更年期是由于肝肾阴虚所致，出现更年期烦躁易怒的情况，可以通过多种方法来共同改善。更年期出现烦躁易怒的情况，首先建议转移注意力，分心在其他事情上来缓解烦躁易怒的状态，如健康锻炼、出门走走、瑜伽练习等，用自己比较喜欢的活动来抑制暴躁的情绪。其次可以通过调整饮食的方法，如适当吃一些豆制品，豆制品中含有较多的天然雌激素，是改善女性更年期症状的有效饮食。最后，如果症状依旧得不到缓解，那么就可以通过药物治疗的方式来改善烦躁易怒的症状，如同仁堂坤宝丸，这是采用二十三种中药材组方而成的中成药，安全性高，无毒副作用，用于治疗因肝肾阴虚导致的女性更年期症状具有很好的效果，有着滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。

更年期烦躁怎么办

王素美

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

更年期肝肾阴虚、肝络失滋、肝经经气不利，易致肝火上扰，从而有烦躁的表现，还可能出现心神不宁、心悸、失眠等症状。建议妇女采用中成药调整气血、平衡阴阳，缓解相关症状。在中成药的选择上，同仁堂坤宝丸的效用较佳。该药物涵盖了多味补肾滋阴、育阴潜阳的中药材，如女贞子、菟丝子、枸杞子、麦冬、酸枣仁、赤芍、当归、鸡血藤等，可发挥镇静安神、养血通络之功效，长期使用有助于调养心神，改善烦躁不安、紧张、焦虑等不良情绪。妇女在更年期应进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以释放压力、促进身心健康，缓解不安情绪。如果不安情绪持续存在，影响正常生活或症状严重，应及时就医诊治。

更年期失眠烦躁怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

更年期失眠烦躁的调节方法如下：1.改变生活方式，少吃辛辣食物，充分休息，保持心情愉快，戒烟限酒。2、中药调理，如服用具有滋补肝肾、宁心安神、养血通络功效的中成药同仁堂鲍鲲丸。该药可用于缓解绝经前后肝肾阴虚引起的各种症状。3.睡觉前泡脚。睡前泡脚不仅能温暖女性的身体，还能起到舒筋活血、舒缓情绪的作用。进入更年期的女性，如果有失眠的症状，不妨在睡前泡脚，放松身心，缓解压力，可以起到帮助睡眠的积极作用。

更年期心情烦躁怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

更年期的女性经常会出现心情烦躁的情况，这种情况的发生多见因女性激素水平变化或生活中压力过大导致，可以使用药物或缓解压力的方式进行改善。45至55岁左右的女性，身体卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，此时通常会出现心情烦躁、焦虑易怒等不良情绪，属于常见症状。对于此，中医认为是女性身体肝肾阴虚所致，女性可通过服用滋补肝肾的药物进行调理，如安全性较高的中成药物——同仁堂坤宝丸，能够有效帮助女性改善心情烦躁、焦虑、抑郁等情绪，达到养血通络、镇静养神的效果。此外，女性生活中压力过大也可能加重心情烦躁的情况，可以通过适当锻炼、找人倾诉、发展爱好等方式进行改善。

我现在更年期，睡不着觉，烦躁不安，怎么办？

肖攀攀

主任医师 广州市惠爱医院

问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议：经调理后是可以较好的恢复的 ，在末梢神经炎引起的表现时，可应用天麻丸，维生素B1，腺 苷钴胺进行口服治疗即可

更年期烦躁易怒怎么办

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

更年期由于激素水平紊乱，会引起女性出现情绪上的波动，如烦躁易怒、情绪低落等。对于这类情况，可通过服用药物的方式和日常调理来改善。在药物方面，可以选择含有牡丹皮，栀子这类药材的中成药，如北京同仁堂加味逍遥丸，该药是由薄荷、白芍、栀子、当归等多种药材组成，其中还添加了牡丹皮、栀子两味药材，诸药合用有舒肝清热、健脾养血之功效，能有效改善女性更年期引起的多种不适症状。日常还需要注意个人的饮食和作息习惯，多以清淡易消化的食物为主，同时还要保证充足的睡眠，也能缓解更年期烦躁易怒的问题。

更年期偶尔心慌，烦躁，怎么办？

刘啸峰

副主任医师 池州市人民医院

指导意见：考虑是由于交感神经兴奋性增强引起的，也就是虽然你有症状，但是没有器质性的疾病，主要是由于紧张、焦虑等情绪应激引起的，在消除这些不良情绪以后，症状可以改善的。建议你平时养成良好的生活习惯和作息时间，饮食要清淡，不吃辛辣油腻食物

女。更年期多梦心里烦躁应该怎么办？

张佑

主治医师 唐山市中医医院

问题分析：你的情况可能是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。

更年期出汗怎么办.烦躁多梦。腿肿，

黄建林

医师 广东江南医院

病情分析： 你好，更年期出现出汗、烦躁多梦和腿肿的情况与性激素分泌量减少有关，属于更年期综合征的症状之一。意见建议：要注意调整心态，饮食宜清淡，不吃辛辣煎炸上火的食物，可以服用六味地黄丸配合谷维素来调理。祝早日康复！

更年期心口憋闷，失眠，烦躁，怎么办

张相婷

医师 寿光市人民医院

指导意见：更年期出现烦躁、出汗、胸闷等大多数是更年期综合征，注意调节情绪，可口服谷维素，效果不错的。但如果您患有高血压或者糖尿病或者高血脂，活动当时或者情绪激动时憋闷，建议及时去医院检查。

中年妇女更年期烦躁失眠食少怎么办

何建霞

护士 河北省河间市人民医院

病情分析： 对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,注意饮食营养,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用..意见建议：要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等

心情烦躁，不能静心，感觉焦虑。有点象更年期的现象。怎么办...

李占胜

医师 威县贺钊乡小河村卫生室

指导意见：更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症 ， 建议口服更年 康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理。

女人更年期烦躁失眠，怎么办？

任朝笛

河北威县贺营卫生院

意见建议：更年期要合理安排工作和生活，劳逸结合，生活要有规律，多参加文体活动，这样既可愉悦心情，也可以分散注意力，可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药。

女人到更年期怎么办焦虑烦躁

左福增

主治医师 河北省河间市西关卫生所

问题分析：你好，考虑这可能是更年期的表现，女性进入更年期（45-55岁）后更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症状。意见建议：建议，注意精神心理卫生,合理膳食，复合维生素B对维护神经功能,促进消化,预防头痛、头晕,保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等食物中含较丰富的维生素B,更年期妇女应适当多吃这些食物。

更年期烦躁怎么办心烦哟是想哭甚至

汤旭毅

主治医师 江西省临川区太阳中心医院

问题分析：您好，根据症状描述来看，考虑更年期综合症，首先要保持平和心态，禁辛辣刺激油炸饮食，积极参加体育锻炼，增强体质，适当口服乙烯雌酚、谷维素及静心口服药进行调理，症状会慢慢改善。意见建议：平时要养成良好生活习惯，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质，按时用药，定期随访。