肝郁气滞怎么自我调理
2023-06-25
问题描述：我去体检发现我患有肝郁气滞，我想问一下患有这种病怎么自我调理?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
多出去活动，各种不同的活动方式，如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，使心情愉快。戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品，要适量多吃清肝泄热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、柑橘等。
2023-06-25