脖子怎么变长
2023-06-19
问题描述：我感觉自己的脖子稍微有一些短，想要自己的脖子变长一点。想知道应该怎样才能让脖子变长，有哪些办法?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
锻炼，或者走或者坐的时候尽量让自己脊柱立直，肩胛骨往后缩，肩膀下沉，长此以往可以使脖子变长，如果锻炼的话可以先做一些放松肩膀的动作，方法是不管抬手臂还是放下手臂感觉脊柱立直肩膀是下沉的。
2023-06-19