脖子短怎么变长
2023-04-21
问题描述:我的脖子短到低下头看东西不用太长时间就会很酸,脖子短怎么变长?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
脖子短可以多做些有氧运动,比如游泳,慢跑。一般过了发育期后,脖子不容易变长,可以慢慢改善。脖子属于颈椎,所以需要多做颈椎运动,可以拉伸颈部之间的距离,同时要改善站姿,坐姿,走姿,改掉不良的生活习惯,避免驼背,走路时要挺胸抬头。可以保持身体直立,头部向一侧转动,然后另一侧的手用手心,从脖子上面到下面拉伸斜方肌,可以使脖子变长。
2023-04-21