跟腱怎么变长
2023-06-19
问题描述：我的跟腱是有些短的，我就想要练习一下的，想知道跟腱怎么变长?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
如果就为拉长跟腱，提高小腿爆发力，并让小腿变细你就按下面试试：动作像压腿那样自己灵活运用，只不过现在把那动作用在脚至大腿这一段上而已问问体育老师，一般都会知道一些，锻炼脚跟和关节，开始幅度不要太大，循序渐进。想要更好发挥爆发力，还得跑，要快跑运动前一定要先热身。
2023-06-19