俯卧撑后最近肩膀疼怎么办
2023-06-19
问题描述：我就想着趁年轻好好练练我的肌肉，然后将来也好找老婆，但是不知道咋回事这段时间我俯卧撑后肩膀突然有疼痛感，有点像肌肉拉伤还是脱臼了，我有做防护措施怎么还会这样啊?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
很可能是因为做俯卧撑的姿势不当，但是也可能是由于运动过度而引起的，尽量是在专业的教练的指导下进行肌肉训练，同时拉伤之后还要配合做针灸理疗，要等身体完全恢复之后，才可以再次进行锻炼，以免损伤加重。
2023-06-19