脖子肩膀疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脖子肩膀疼的治疗方法如下：1、理筋手法：它可以调整颈部动力平衡、改善微循环及解除肌肉紧张作用，基本手法有摩法、揉法、拿法、按法等。2、药物治疗：羌活胜湿汤、身痛逐瘀汤等。3、牵引治疗：是治疗颈椎病最有效方法。4、针灸治疗：可长灸大椎、关元、气海、足三里等。如果病症不断恶化建议患者及时前往医院进行治疗。

俯卧撑肩膀疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

俯卧撑是一种很常见的锻炼方法，俯卧撑肩膀疼可以采用以下方式进行治疗：如果俯卧撑肩膀疼，患者可以采用静力牵引法，在俯卧撑后进行肩部牵引，可以减轻肩部的酸痛；第二、进行局部的推拿、针灸等来治疗，可以促进血液的流通，有助于体内的脂肪的新陈代谢；第三种是冷敷和热敷的交替进行，可以通过冷敷和热敷来减轻肌肉的痛苦。

画画肩膀疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

如果长期画画导致肩膀疼痛，可以采取以下治疗措施：1、这是肩部保持一个姿势时间长，肌肉出现轻微拉伤或劳损所致，患者要充分休息，让这些部位得到放松，有助于愈合。2、口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等，具有促进炎性代谢产物代谢、减轻炎性水肿、减轻疼痛等作用。3、注意保暖，避免着凉，可使用暖水袋进行热敷，每天3-5次，每次20-30分钟，促进局部血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，2-3天后症状会明显缓解。

肩膀颈椎疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩膀颈椎疼可以通过以下几种方式进行治疗：1、加强颈肩部肌肉的锻炼，进行头部和双上肢的运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。2、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。如果患者病情十分严重可以及时前往医院进行手术治疗。

肩膀疼的厉害怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩膀疼的厉害，如由于过度剧烈活动造成肩部肌肉被牵拉而造成肩关节脱位，此症状通常需及时到医院进行手法复位治疗，如肩周炎、颈椎病造成肩膀疼痛等。患者还可结合理疗推拿按摩，改善局部血液循环、缓解痛苦。口服舒筋活络、祛风除湿、消肿止痛之品，如颈复康颗粒、双氯芬酸钠肠溶片等。注意肩背保暖，忌久动，并注意休息。

肩膀抻了疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

如果肩膀抻了疼，通常可以采用药物治疗、日常护理等。拉伸了肩膀之后，只要能自由的运动，没有任何的问题，肩膀抻了疼一般都是因为肌肉受伤或者是扭伤造成的。如果出现了不能自由移动的情况，建议去医院做x线片检查，看看有没有骨头断裂或者错位，然后根据原因进行相应的处理。24个钟头之后可以服用活血化瘀的药物，有利于控制病情。

扛东西肩膀疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

扛东西肩膀疼，如果是剧烈的劳动导致的肌肉劳损，可以适当的使用云南白药喷雾器进行治疗，具有消炎、舒筋活血的作用。平时要做好充足的运动，要多休息，多做一些保暖的事情，避免吃一些刺激性的东西，避免熬夜，避免吸烟和饮酒，同时也避免使用枕头，避免在寒冷的天气里使用。长期坚持一种体位，要多运动颈部。可以通过物理按摩来改善血液的流通，缓解肌肉的压力，减少痛苦。

落枕肩膀疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

由落枕引发的肩膀疼痛有以下几个方法缓解：1、多次局部热敷。患者可以使用热毛巾，暖手宝等多次进行局部热敷，放松肩部肌肉，以达到缓解肩膀疼痛的目的。2、佩戴颈托，适当限制颈部的活动，使患者获得充足的休息。3、若患者疼痛较为严重，可以进行颈部的针灸、理疗等治疗，同时，可以配合非甾体类抗炎药物，比如布洛芬等药物来控制病情的发展。

我右边肩膀疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，右边肩膀疼可能是肩周炎、颈椎病等原因引起的，具体内容如下：1.肩周炎：如果患者患有肩周炎，肩部多有疼痛、僵硬等不适症状，患者可以遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏、美洛昔康片等药物进行治疗，以缓解不适症状。2.颈椎病：长期伏案工作可能导致患者患有颈椎病，患者可能出现肩颈疼痛、活动受限等不适症状。此时，患者可以在医生指导下使用颈舒颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物，从而减轻不适感。

做完俯卧撑肩膀疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，做完俯卧撑肩膀疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：做完俯卧撑肩膀疼的患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。日常护理：做完俯卧撑肩膀疼的患者在运动后泡一个热水澡，平常保持好的生活作息，运动量不要过大过猛，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。

坐久了肩膀疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

坐久了肩膀疼可以通过热敷、按摩、理疗、药物治疗来缓解。长时间的坐姿会造成肩部的血液流通受阻，从而造成肩部的酸痛，可以用热毛巾进行热敷，也可以通过按摩来缓解疼痛，还可以用理疗和针灸推拿来缓解痛楚，还可以使用舒经活血，消炎止痛的药物。避免长期处于同一位置，要做好肩部的保暖工作，避免吃辛辣、生凉的食品，有利于身体恢复。

俯卧撑后最近肩膀疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

很可能是因为做俯卧撑的姿势不当，但是也可能是由于运动过度而引起的，尽量是在专业的教练的指导下进行肌肉训练，同时拉伤之后还要配合做针灸理疗，要等身体完全恢复之后，才可以再次进行锻炼，以免损伤加重。

俯卧撑肩膀疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

做俯卧撑时感到肩膀疼痛，首先应该考虑是否运动幅度过大，或者运动过量，这两种情况都会使颈肩部肌肉过度收缩痉挛，甚至肌肉拉伤，导致患者肩部疼痛。患者应停止锻炼，尽量休息，不要手提或者肩扛过重的东西，还可采用冰敷的方法缓解疼痛。

游泳肩膀疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果突然肩部剧烈运动，可能会出现局部肌肉韧带过度疲劳，出现疼痛，所以临时休息等好了以后在去，游泳要适度，运动强度逐渐增大，给全身关节肌肉一个适应的过程，游泳活动全身关节，肌肉，是一种很好的运动健身方式。

做俯卧撑胸口中间疼怎么办

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，做俯卧撑胸口中间疼可多加注意日常护理，并使用药物进行缓解，具体内容如下：因为做俯卧撑太久，可能会导致胸肌的肌肉拉扯，长时间缺乏锻炼也会导致胸腔的疼痛，缺乏锻炼导致的胸口疼痛可以通过两到三日来减轻，如果出现了肌肉拉伤，要多休息，不要再进行激烈的活动。可以通过物理治疗和按摩来改善局部的血流，缓解痛苦。还可以在皮肤上涂抹云南白药，起到舒筋活血的作用。