每天游泳一小时的好处
2023-04-21
问题描述：我想去学游泳，听说游泳对身体很好，每天游泳一小时的好处有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
游泳可以增强心肺功能，加速体内血液循环使血液中饱含氧气，为器官提供更多的营养物质，游泳还可以增强免疫力，使自身新陈代谢加快，游泳还能够起到减肥瘦身的效果，游泳20分钟，相当于陆地上运动一小时左右所消耗的热量，游泳还可以锻炼身体的柔韧性，增强体质，增强肌肉，使身体更为强壮。
2023-04-21