提肛运动、还有缩阴运动怎么做，越详细越好。
2014-06-12
问题描述：（女 , 20岁）提肛运动、还有缩阴运动怎么做，越详细越好。
医生回答(1)
易小亮
副主任医师
于都县人民医院
指导意见：
提肛运动多做锻炼提肛运动。就是你平时要拉便的时候，可又不能拉的那种感觉就叫提肛，一天30次左右，慢慢会恢复的，
2014-06-12